Чистка организма льном и кефиром


польза, вред, правила приема утром натощак и на ночь, рецепты диет для чистки кишечника и похудения, противопоказания

Семена льна и кефир

Очищение кишечника необходимо для снижения веса и хорошего самочувствия. Семена льна насыщают организм полезными элементами, кефир — белком. Оба продукта обеспечивают мягкое действие на кишечник без вреда для здоровья. Перед началом процедур необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний.

Кому противопоказано очищение льном и кефиром

Очистка организма пройдет безопасно для здоровья, если придерживаться правил потребления и знать, какие заболевания препятствуют проведению разгрузочных дней с кефиром и семенами льна:

  1. Сахарный диабет. Лен понижает сахар в крови. Если разгрузочные дни проходят в сочетании с приемом лекарственных препаратов, концентрация глюкозы падает ниже нормы.
  2. Хронические заболевания пищеварительной системы (панкреатит, гастрит, холецистит, повышенная кислотность желудка). Зерна льна ускоряют регенерацию тканей при язвах желудка в состоянии ремиссии. Если симптомы обостряются, грубое по структуре семя может навредить воспаленной слизистой органа.
  3. Период лактации. Женский организм во время кормления ребенка уязвим. Кефирные разгрузочные дни нарушают работу пищеварительной системы и приводят к гормональному сбою, повышается риск аллергии. Малыша беспокоят колики и вздутие живота.
  4. Беременность. Если у женщины диагностированы тонус или фиброма матки, лен может спровоцировать выкидыш.
  5. Непереносимость состава кефирно-льняного напитка. При склонности к аллергии появляется сыпь, зуд, раздражение кожи.
  6. Расстройства печени или желчного пузыря. Лен обладает выраженным желчегонным действием.
  7. Метеоризм и диарея.

Очистительная терапия запрещена детям до 3 лет, поскольку ферменты, способствующие переварить грубые семена, в этом возрасте отсутствуют.

Подготовка к чистке

За 2-3 недели до начала очистительных процедур необходимо начать подготовку организма:

  1. В ежедневный рацион питания внести кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Разрешено в сутки выпивать неограниченное количество нежирного кефира, съедать 100-150 г обезжиренного творога. Не включают в рацион персики, сливы, бананы — в них много сахара. Разрешены яблоки. Свеклу, капусту, огурцы можно есть в любом количестве.
  2. Обильное питье. Очищенной воды выпивают не менее 2 литров. Разрешены несладкие чаи (зеленый, черный, цветочный, фруктовый), морсы.
  3. Полный отказ от спиртных напитков, сладостей, мучного. За подготовительный период тело должно привыкнуть к минимальному количеству калорий.
  4. Больше бывать на свежем воздухе. Насыщение организма кислородом улучшит всасываемость кишечника, наладит обменные процессы. Похудение ускорится. Рекомендованы физические упражнения.
  5. Исключить жареные блюда. Продукты варить, запекать или тушить.

Семена льна с кефиром обладают слабительным эффектом. Кишечник очистится от застоявшихся каловых масс, шлаков и паразитов, вес начнет снижаться, самочувствие — улучшаться.

Рецепты для похудения на основе кефира и семян льна

Приготовленный коктейль пьют в разгрузочные дни или дополняют основное питание. Принимать для похудения кефир с льняным семенем можно, выбрав подходящий рецепт.

Базовый

Напиток из льна и кефира

Классический способ приема кефира со льном.

Одна порция напитка содержит:

  • обезжиренный кефир — 150-160 мл;
  • семена льна — 2 ч. л.

Ингредиенты смешать и оставить, пока не разбухнут зерна. Выпить за один прием. Через несколько дней появится легкость во всем теле, улучшится сон. Желудок привыкнет к минимальным порциям, уменьшится в размере и аппетит будет слабее. Можно добавить 0,5 ч. л. какао, чтобы улучшить вкус.

Важно! Смесь рекомендовано выпивать натощак за 20-30 минут до первого приема пищи!

Очищение для ленивых

Метод не требует ожидания. Процедура выполняется натощак:

  • утром и вечером на пустой желудок съедать по 1 ст. л. льна;
  • тщательно пережевать, чтобы слюна размочила семена;
  • запить стаканом 1% кефира.

Прием пищи начинают через 50-60 минут. Завтрак должен быть легкий и некалорийный.

Каша

Каша позволит уменьшить вес, не ощущая упадка сил.

Рецепт:

  1. Перемолоть в кофемолке до состояния порошка 2 ст. л. семян льна.
  2. Смешать с кефиром (100 мл) и оставить набухать.
  3. Медленно съесть чайной ложкой.

Второй вариант:

  1. Смешать 1 ст. л. семян льна и 2 ст. л. овсянки.
  2. Перемолоть в кофемолке до состояния порошка.
  3. Залить чашкой кипящей воды и оставить настаиваться 25-30 минут.
  4. Полученную порцию съедать по утрам, запивать 200 мл кефира.

Улучшить вкус каши можно черносливом или 1 ч. л. меда. Блюдо поспособствует нормализации работы пищеварительной системы, наполнит организм витаминами А, В, Е и F, лецитином и селеном. Нерастворимые пищевые волокна льна окажут выраженный слабительный эффект.

С яблоками и корицей

Яблоко и корица

Коктейль полезен, питателен и ароматен. Корица ускорит обмен веществ в организме, запустит процессы похудения. Яблоко усилит очистительную функцию, избавит кишечник от шлаков и токсинов. Напиток насытит полезными веществами, витаминами и микроэлементами.

Рецепт:

  1. Измельчить на мелкой терке половину яблока.
  2. Залить массу стаканом кефира, добавить по 1 ч. л. семян льна и молотой корицы.
  3. Перемешать до однородного состояния.

Можно все продукты измельчить в блендере и получить питательное смузи. Выпить напиток утром натощак за 1 час до завтрака.

Из льняной муки

Приобретенная в аптеке или магазине льняная мука, в отличие от приготовленной в домашних условиях, отличается полным отсутствием масла. Продукт обезжиренный и некалорийный, поэтому ускоряет снижение массы тела.

Справка! Готовить льняной порошок заранее нельзя. Многие вещества окисляются, и уже спустя 24 часа польза снижается в 2 раза.

Схема очищения:

  1. Первые 7 дней ежедневно выпивать напиток из 100 мл кефира и 1 ч. л. льняной муки.
  2. На следующей неделе в кисломолочный напиток добавлять по 2 ч. л. порошка.
  3. Последние 7 дней порция муки должна составлять 3 ч. л. в том же количестве кефира.

Перед приемом напитку необходимо оставить на 15-20 минут для набухания крупинок льна.

С маслом для очищения и похудения

Масло и семена льна

Смесь ингредиентов представляет собой жировую вытяжку полезных компонентов, которые содержатся в составе растения.

Для приготовления берем:

  • семена льна – 200 г;
  • нерафинированное подсолнечное масло – 0,5 л.

Зерна измельчить в кофемолке, смешать с жидкостью и 7 дней выдержать в темном месте. Периодически емкость взбалтывать. Пить по 1 ст. л. непроцеженным в течение 10 дней. Средство улучшает процессы пищеварения, всасываемость питательных веществ и нормализует зрение.

С фенхелем и пряностями

Снизить вес поможет смесь из кефира, льна, кориандра и зерен фенхеля. Сухих ингредиентов взять по 1 ч. л. Залить стаканом кефира и оставить настаиваться на 15 минут. Принимать 2 раза в день перед едой. Курс терапии 10-12 дней.

Диета с применением льна и кефира

Зерна льна содержат ту форму клетчатки, которая хорошо усваивается организмом. Кефир смягчает прохождение каловых масс по кишечнику и поддерживает микрофлору. Напиток из этих двух продуктов поможет снизить вес и нормализовать пищеварение. Диетический рацион подразумевает использование 1% кисломолочного напитка и низкокалорийных продуктов. Практиковать такое питание более 3 дней подряд нельзя. Первые сутки должны быть разгрузочными.

Примерное меню диеты:

Дни Завтрак Перекус Обед Ужин
Первый Стакан кефирно-льняного напитка натощак, спустя 1 час 100 г обезжиренного творога Яблоко или грейпфрут Овощной суп (300 г) и тертая морковь Смузи из кефира и льна
Второй Каша из овсянки и льна, 100 мл кефира 100-120 г овощей, стакан натурального йогурта 150 г тушеной мексиканской смеси, 100 г огурцов, стакан зеленого чая 1 ст. л. льняного масла, чашка кефира
Третий 200 мл кефирно-льняного напитка с тертым яблоком и молотой корицей (50 г) Апельсин или груша 200 мл овощного бульона, 100 г салата из капусты и огурца Кисломолочный напиток с семенами льна и пряностями, яблоко

Разгрузочный день

Это подготовительный день перед диетой. На 5 приемов пищи понадобится 5 стаканов кефира и 5 ч. л. зерен льна. Больше никакой пищи. Готовить полезный напиток нужно непосредственно перед потреблением. На время диеты нужно отказаться от алкогольных напитков, пить больше чистой воды и не перегружать себя физически.

Противопоказания и меры предосторожности

Есть противопоказания, которые нужно учитывать перед началом процедур:

  • мочекаменная болезнь;
  • сахарный диабет;
  • заболевания поджелудочной железы в острой стадии;
  • аллергия на состав молочной смеси;
  • онкология;
  • повышенная кислотность желудка;
  • кишечная непроходимость

Внимание! Осторожными нужно быть людям с нарушениями свертываемости крови, панкреатитом и холециститом. Очистительная терапия может ухудшить течение симптомов.

Чтобы похудеть, нужно регулярно очищать организм кефиром с семенами льна, придерживаясь правильной дозировки и учитывая риски.

Льняная мука с йогуртом. Очищение организма льняной мукой

На сегодняшний день правильная диета приобретает все большую популярность. Пища должна обеспечивать ежедневное количество калорий, а также давать нашему организму необходимые питательные вещества, которые способствуют его очищению, правильной работе и заживлению. Один из таких полезных продуктов - льняная мука.

Очищение и исцеление с его помощью доступно каждому, кто следит за своей пищей. Им рекомендуется отказаться от пшеничной белой муки, которая не содержит никаких полезных веществ, очень калорийна.При этом льняная мука, наоборот, не перегружена калориями, а имеет уникальные свойства и состав. Медицинские исследования показали, что он благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт. Следовательно, люди стали использовать его для похудения и очищения организма. В последнее время его начали использовать в косметологии, поскольку льняная мука может улучшить состояние волос и кожи.

Льняная мука: полезные свойства, применение, противопоказания

В ней нет избытка углеводов.Следовательно, любой, кто хочет похудеть и не может отказаться от теплой выпечки, может заменить пшеничную муку льняной. Вы можете смешивать их в разных пропорциях, чтобы выпечка была вкусной и полезной. Так почему же льняная мука подходит тем, кто хочет похудеть? Все дело в том, что продукты из обычной пшеничной муки в полной мере насыщены углеводами. В этом случае организм превращает каждую молекулу углевода в 2 молекулы жира. В этом случае льняная мука, содержащая минимальный объем углеводов, предотвращает появление этого эффекта множителя, тем самым способствуя похуданию.

Благодаря этим свойствам способствует снижению веса двумя способами: снижением калорийности пищи и очищением организма. Но этого следует избегать людям с камнями в желчном пузыре.

Похудение

Безусловно, каждая девушка мечтает о гармонии. В этом ей поможет этот натуральный натуральный продукт.

Льняная мука с йогуртом - очень популярное средство для похудания. Употреблять эту смесь нужно один раз в день, заменяя ее ужином. На стакан кефира нужно добавить ложку муки, все тщательно перемешать, можно добавить мед.Можно добавить в стакан кипяченой теплой воды, настоять около 5 минут, затем выпить.

Неудивительно, что сегодня у женщин все большей популярностью становится льняная мука для похудения. Обсуждение этого вопроса поднималось не раз. Прежде всего, следует отметить, что это диетический продукт, который насыщает наш организм, но не добавляет нам лишних калорий. Кроме того, он предотвращает запоры, отлично очищает кишечник, а также улучшает его работу.

Поскольку кефир насыщен молочными бактериями, которые необходимы нам для поддержания микрофлоры кишечника, кефир с льняной мукой приносит нам двойную пользу.

Вот план питания на день:

  • Завтрак: 4 столовые ложки муки смешать с таким же количеством кипятка, дать настояться 10 минут. Кроме того, можно добавить яблоко или грушу (натереть их на терке или нарезать небольшими кусочками).
  • Обед: приготовить салат из моркови и апельсинов (апельсин нарезать кубиками, а морковь натереть на терке). Залейте всю смесь льняным маслом. Кроме того, вы можете съесть небольшой ломтик хлеба из непросеянной муки или цельнозерновых.
  • Обед: суп из овощей без жарки и масла.
  • Полдник: ложка льняной муки на 200 мл кефира.
  • Ужин: кусок рыбы на двоих, который можно заправить лимонным соком.

Такой сбалансированный рацион поможет похудеть, не нанося вреда здоровью человека.

Кефирно-льняная мука

Льняная мука с йогуртом - эффективное средство для очищения кишечника, а также нормализации его микрофлоры.Эта смесь помогает организму вывести все шлаки, кроме того, наладить работу пищеварительного тракта. Кефир с льняной мукой может заменить завтрак или ужин, что позволит снизить калорийность пищи, тем самым способствуя похуданию.

Пример программы очищения, рассчитанной на 3 недели:

  • 1 неделя: смешайте ложку муки с ½ стакана напитка;
  • 2 недели: смешайте две столовые ложки муки с ½ стакана напитка;
  • 3 неделя: три столовые ложки муки размешать в 150 г напитка.

Далее кефир с льняной мукой можно употреблять каждый день.

Для кишечника и желудка

Льняная мука обычно полезна для работы кишечника и желудка. Он очень легко усваивается нашим организмом, выводит шлаки и шлаки и, как уже объяснялось выше, способствует нормализации веса.

Льняная мука для очищения кишечника применяется уже давно. Это связано с тем, что в нем содержится огромное количество пищевых волокон. Огромную пользу от него будут люди, страдающие гастритом, запором, а также язвой двенадцатиперстной кишки или желудка.

Для профилактики рака

Ученые в ходе исследований пришли к такому выводу: употребляя каждый день по ложке льняной муки, есть возможность избежать риска развития рака. Его особое преимущество в том, что в нем есть антиоксиданты растительного происхождения - лигнаны, которые помогают человеческому организму справляться с гормонами, способствующими появлению раковых клеток. Но это еще не все, чем полезна льняная мука. Его можно использовать для остановки развития опухолей, потому что он является источником селена.

Одним словом можно сказать, что она прекрасно справляется с ростом и размножением раковых клеток. Поэтому его часто используют для профилактики и лечения рака.

При заболеваниях сосудов и сердца

Для профилактики различных сердечно-сосудистых заболеваний также часто используют льняную муку. Полезные свойства продукта полезны для нормальной работы нашего сердца, поскольку он содержит магний и калий. Когда его принимают, вероятность образования тромбов уменьшается.

Содержащиеся в ней жирные кислоты укрепляют сосуды. Кроме того, если вы его принимаете, снижает уровень холестерина. Льняная мука полезна в рационе страдающим от

человека.

9 Доказательная польза от кефира для здоровья

Кефир - это самая популярная вещь в сообществе естественников.

Богатый питательными веществами и пробиотиками, он очень полезен для пищеварения и здоровья кишечника.

Многие считают его полезнее йогурта.

Вот 9 преимуществ кефира для здоровья, подтвержденные исследованиями.

Кефир - это кисломолочный напиток, который традиционно готовят из коровьего или козьего молока.

Получается путем добавления кефирных зерен в молоко.Это не зерна злаков, а зерноподобные колонии дрожжей и молочнокислых бактерий, которые по внешнему виду напоминают цветную капусту.

Примерно за 24 часа микроорганизмы в кефирных зернах размножаются и сбраживают сахара в молоке, превращая его в кефир.

Затем зерна удаляются из жидкости и могут использоваться снова.

Другими словами, кефир - это напиток, а зерна кефира - это закваска, которую вы используете для приготовления напитка.

Кефир родом из некоторых регионов Восточной Европы и Юго-Западной Азии.Название происходит от турецкого слова keyif , что означает «хорошее самочувствие» после еды (1).

Молочнокислые бактерии зерна превращают лактозу в молочную кислоту, поэтому кефир имеет кислый вкус, как йогурт, но имеет более жидкую консистенцию.

Порция нежирного кефира объемом 6 унций (175 мл) содержит (2):

  • Белок: 4 грамма
  • Кальций: 10% от RDI
  • Фосфор: 15% от RDI
  • Витамин B12: 12% от RDI
  • Рибофлавин (B2): 10% от RDI
  • Магний: 3% от RDI
  • Достаточное количество витамина D

Кроме того, кефир содержит около 100 калорий, 7–8 грамм углеводов и 3–6 грамм жира, в зависимости от типа используемого молока.

Кефир также содержит широкий спектр биоактивных соединений, включая органические кислоты и пептиды, которые способствуют его пользе для здоровья (1).

Безмолочные версии кефира могут быть приготовлены из кокосовой воды, кокосового молока или других сладких жидкостей. У них не будет такой же профиль питательных веществ, как у кефира на молочной основе.

Краткое описание Кефир - кисломолочный напиток, полученный из зерен кефира. Это богатый источник кальция, белка и витаминов группы В.

Некоторые микроорганизмы могут оказывать благотворное влияние на здоровье при приеме внутрь (3).

Известные как пробиотики, эти микроорганизмы могут влиять на здоровье разными способами, помогая пищеварению, регулированию веса и психическому здоровью (4, 5, 6).

Йогурт - самая известная пробиотическая пища в западной диете, но на самом деле кефир - гораздо более мощный источник.

Зерна кефира содержат до 61 штамма бактерий и дрожжей, что делает их очень богатым и разнообразным источником пробиотиков, хотя разнообразие может варьироваться (7).

Прочие кисломолочные продукты производятся из гораздо меньшего количества штаммов и не содержат дрожжей.

Резюме Кефир может содержать до 61 различных микроорганизмов, что делает его гораздо более мощным источником пробиотиков, чем многие другие кисломолочные продукты.

Считается, что некоторые пробиотики в кефире защищают от инфекций.

Сюда входит пробиотик Lactobacillus kefiri , который является уникальным для кефира.

Исследования показывают, что этот пробиотик может подавлять рост различных вредных бактерий, включая Salmonella , Helicobacter pylori и E.coli (8, 9).

Кефиран, один из углеводов, содержащихся в кефире, также обладает антибактериальными свойствами (10).

Резюме Кефир содержит пробиотик Lactobacillus kefiri и углеводный кефиран, которые защищают от вредных бактерий.

Остеопороз характеризуется разрушением костной ткани и является серьезной проблемой в западных странах.

Это особенно часто встречается у пожилых женщин и значительно повышает риск переломов.

Обеспечение адекватного потребления кальция - один из наиболее эффективных способов улучшить здоровье костей и замедлить прогрессирование остеопороза (11).

Полножирный кефир - это не только отличный источник кальция, но и витамин К2, который играет центральную роль в метаболизме кальция. Было доказано, что прием K2 снижает риск переломов на 81% (12, 13).

Недавние исследования на животных связывают кефир с повышенным всасыванием кальция в костных клетках. Это приводит к повышению плотности костей, что должно помочь предотвратить переломы (14).

Резюме Кефир из молочных продуктов является отличным источником кальция, а жирный молочный кефир также содержит витамин K2. Эти питательные вещества очень полезны для здоровья костей.

Рак - одна из основных причин смерти в мире.

Это происходит, когда аномальные клетки в вашем теле бесконтрольно растут, например, в опухоли.

Считается, что пробиотики в ферментированных молочных продуктах уменьшают рост опухолей, стимулируя вашу иммунную систему. Следовательно, возможно, что кефир может бороться с раком (15).

Эта защитная роль была продемонстрирована в нескольких исследованиях в пробирках (16, 17).

Одно исследование показало, что экстракт кефира снижает количество клеток рака груди человека на 56%, по сравнению с 14% для экстракта йогурта (18).

Имейте в виду, что прежде чем можно будет сделать твердые выводы, необходимы исследования на людях.

Резюме Некоторые исследования в пробирках и на животных показывают, что кефир может подавлять рост раковых клеток. Однако в настоящее время исследований на людях нет.

Пробиотики, такие как кефир, могут помочь восстановить баланс полезных бактерий в кишечнике.

Вот почему они очень эффективны при лечении многих форм диареи (19, 20).

Более того, есть множество свидетельств того, что пробиотики и пробиотические продукты могут облегчить многие проблемы с пищеварением (5).

К ним относятся синдром раздраженного кишечника (СРК), язвы, вызванные инфекцией H. pylori и многие другие (21, 22, 23, 24).

По этой причине кефир может быть полезен при проблемах с пищеварением.

Резюме Пробиотики, такие как кефир, могут лечить несколько форм диареи. Они также могут способствовать улучшению при различных заболеваниях пищеварительной системы.

Обычные молочные продукты содержат натуральный сахар, называемый лактозой.

Многие люди, особенно взрослые, не могут правильно расщеплять и переваривать лактозу. Это состояние называется непереносимостью лактозы (25).

Молочнокислые бактерии в ферментированных молочных продуктах, таких как кефир и йогурт, превращают лактозу в молочную кислоту, поэтому эти продукты содержат гораздо меньше лактозы, чем молоко.

Они также содержат ферменты, которые могут помочь еще больше расщепить лактозу.

Таким образом, люди с непереносимостью лактозы обычно хорошо переносят кефир, по крайней мере, по сравнению с обычным молоком (26).

Имейте в виду, что можно приготовить кефир, на 100% не содержащий лактозы, используя кокосовую воду, фруктовый сок или другой немолочный напиток.

Резюме Кефир имеет низкое содержание лактозы, поскольку содержащиеся в нем молочнокислые бактерии уже предварительно переварили лактозу.Люди с непереносимостью лактозы часто могут без проблем пить кефир.

Аллергические реакции вызваны воспалительными реакциями на определенные продукты или вещества.

Люди с чрезмерно чувствительной иммунной системой более склонны к аллергии, которая может спровоцировать такие состояния, как астма.

Исследования на животных показали, что кефир подавляет воспалительные реакции, связанные с аллергией и астмой (27, 28).

Для лучшего изучения этих эффектов необходимы исследования на людях.

Резюме Ограниченные данные исследований на животных показывают, что употребление кефира может уменьшить аллергические реакции.

Если вы не уверены в качестве покупного кефира, вы можете легко приготовить его дома.

В сочетании со свежими фруктами кефир делает вкусный и полезный десерт.

Кефирные зерна доступны в некоторых магазинах здорового питания и супермаркетах, а также в Интернете.

Вы также можете найти множество сообщений в блогах и видео, в которых рассказывается о производстве кефира, но процесс очень прост:

  • Положите 1–2 столовые ложки (14–28 граммов) кефирных зерен в небольшую банку.Чем больше вы используете, тем быстрее он будет культивироваться.
  • Добавьте около 2 стаканов (500 мл) молока, желательно органического или даже сырого. Молоко коров, выкормленных травой, очень полезно для здоровья. Оставьте 1 дюйм (2,5 см) наверху банки.
  • Можно добавить жирные сливки, если хотите более густой кефир.
  • Закройте крышку и оставьте на 12–36 часов при комнатной температуре. Вот и все.

Готово, когда оно начинает выглядеть комковатым. После того, как вы аккуратно процедите жидкость, остаются оригинальные крупинки кефира.

Теперь вы можете положить зерна в новую банку с молоком, и процесс начнется заново.

Он вкусный, питательный и экологически чистый.

Магазин кефирных круп здесь.

Краткое описание Домашний кефир легко приготовить из кефирных зерен и молока.

Кефир - это здоровый ферментированный продукт, по консистенции сопоставимый с питьевым йогуртом.

Этот продукт традиционно готовят из молочного молока, но существует множество немолочных вариантов.

Исследования показывают, что он укрепляет вашу иммунную систему, помогает при проблемах с пищеварением, улучшает здоровье костей и может даже бороться с раком.

Начните с кефира сегодня, чтобы получить максимум удовольствия от этого вкусного кислого напитка.

.

Очищение организма в домашних условиях

Чистка нашего тела сродни уборке в доме, каждый хочет, чтобы «его дом» был чистым, здоровым и уютным. И если в молодом возрасте из-за прочности материалов очищение практически не требуется, организм справляется с задачей сам и без дополнительных усилий, то после 30-35 лет непрерывного использования уже нужно думать о помощи своему организму. ,

Да-да, к 30 годам, а не как раньше считали, что это 50.Теперь, с нашим нездоровым питанием и факторами окружающей среды, тридцатилетние люди далеки от здоровья и благополучия. А что уж говорить о предпенсионных годах. ..

Организм человека изначально имеет все возможности для поддержания нормального фона обмена веществ и усвоения всех необходимых для этого веществ, а в установленные Природой сроки полностью удалить вредные компоненты. Однако , по мере развития цивилизации, человеческие инстинкты заглушают собственным разумом и волей и теряют способность указывать человеку, какие вещества и в каком количестве они нужны телу.

Начинается процесс постепенного накопления и отложения шлаков (продуктов обмена, в основном белковых). Накопление шлака происходит по тому же пути, по которому проходят питательные вещества. Этот путь начинается от ротовой полости и заканчивается органами выделения.

Вариантов очищения организма от шлаков и шлаков много, легких и сложных, лекарственно устойчивых и не очень, но, естественно, чистить хочется, как говорится, «дешево и сердито». И это касается самого потраченные деньги, затраченное время и усилия.

Рекомендуется очищать организм в следующем порядке:

  • промывание кишечника;
  • Удаление шлаков из почек;
  • очистка крови, тканевой жидкости, лимфы.

Способы чистки и рецепты очищения организма в домашних условиях с помощью Почки описывать не буду, не тема моего романа, но для некоторых, и это очищение будет выходом из положения, правда, довольно дорогим и не всегда надежно. Но по времени пустяковые, закинул таблетку в рот и о проблемах забыл.До следующего напоминания вашего тела о неисправности.

Итак, какие методы очистки наиболее эффективны?

Способы очищения организма в домашних условиях

Как правильно очистить организм от ?

Лечебное голодание

На первое место по силе воздействия и удобству использования пожалуй поставлю - ОХОТА . Исцеление, естественно. А дома, короче. О своем опыте использования этого метода очистки подробно пишу в отзыве здесь:

1.Голодание для здоровья

2. Опыт лечебного голодания на 36 часов (проверено на себе)

3. О моем самом продолжительном голодании на 120 часов

Шанк-Прачшалана

Считаю ШАНК-ПРАКШАЛАН следующим успешным и эффективным методом. об очищении тела, о моем личном применении Шанк-Праксалана и тонкостях этой техники я уже писал здесь обзор:

1. Что за зверь такой Шанк-Праксалан? (или очищение кишечника высокоскоростным метод)

Очищения для очищения организма в домашних условиях

КЛИНИНЫ Малахова - это следующий способ очищения от шлаков и шлаков.Н. Семенова советует этот способ чистки на начальных этапах. По его словам, наряду с легкими диетами проводится повторное промывание кишечника с помощью кружки Эсмарха в течение 7-10 дней. Через задний проход вводят 1,5-2 литра холодной воды. Часто для улучшения очистки воды добавляют лимон, яблочный уксус, мочу.

Наиболее распространенным методом является использование клизм для очищения кишечника. Для проведения такой процедуры необходимо взять кружку Эсмарха (купить в аптеке) емкостью 2 литра и залить ее кипяченой водой с температурой 18 ° С.

Можно добавить свежий свекольный сок (на 1 литр воды 1 столовая ложка) или свежий лимонный сок (2 литра 1 столовая ложка). Процедуру очищения проводить утром (в 5-7 часов) натощак, вы можете нельзя пить воду.

Так как питательные вещества всасываются из кишечника, соответственно из грязного зашлакованного кишечника, заполненного кальцинированными камнями, слизь не будет впитывать в кровь ничего хорошего. И это, на самом деле, правда, но этот метод, с моей точки зрения, имеет довольно существенные недостатки.

Во-первых, , этот метод мало пригоден при наличии внутреннего или внешнего геморроя, при этом «радость» усугубляется множественными микротравмами ануса.

Во-вторых, , после регулярных клизм очень часто кишечник начинает «лениться» и перестает самостоятельно, без дополнительной стимуляции, эвакуировать свое содержимое.

В-третьих, , есть мнение, что полезная флора кишечника очищается клизмами, а поскольку место не пусто, флора чужеродная и патогенная.

И в четвертом промываются только прямая кишка и часть толстой кишки, а части желудочно-кишечного тракта, которые находятся дальше от ануса, не очищаются. Поэтому очищение кишечника клизмами можно рассматривать только как начальный этап перед очисткой печени, почек, сосудов, суставов, лимфы и т. Д.

Многие люди, чтобы не мучиться клизмами, отдают предпочтение слабительным и энтеросорбентам. (активированный уголь, полисорбент, энтеросгель, полипефан) .

Слабительные - только не без греха, как клизмы, выводят кишечник из строя, чтобы работать самостоятельно, особенно если это не разовое действие, а их принимают на постоянной основе. Также при их приеме организм начинает активно терять микроэлементы.

Про энтеросорбенты ничего плохого сказать не могу, принимала активированный уголь, отравившись.

Очищение тела активированным углем

Итак, следующий метод очистки - очистить с помощью АКТИВИРОВАННОГО УГЛЯ .Кто не знает об активированном угле, дешевом и эффективном лекарстве, универсальном противоядии, которое не переваривается, не всасывается, но благодаря своей пористой структуре простого угля, всасывающего все.

Но, к сожалению, после шлаков и шлаков он с равнодушным спокойствием будет всасывать витамины и микроэлементы.

При употреблении алкоголь сладкий, соленый, мучный запрещен. Но это к лучшему, заодно и строить. Также активированный уголь улучшит состояние при аллергии, астме, остром и хроническом гепатите, абстинентном синдроме.

В течение 10-14 дней принимать древесный уголь по 1 таблетке на 10 кг веса, т. Е. При 70 кг - 7 таблеток в день, округляя в большую сторону. Одновременно не стоит принимать другие лекарства, активированный уголь удачно нивелирует и их действие. Желательно пить больше чистой воды (2-2,5 литра в день).

Активированный уголь имеет также противопоказаний к .

Невозможно при язвенных процессах в разных отделах желудочно-кишечного тракта со склонностью к кровотечениям.

Как почистить тело, какие еще есть методы?

Другие способы очищения организма от шлаков и токсинов

Конечно, методов очистки гораздо больше. Можно очищать

отрубями, кефиром, яблоками и рисом, овсом, арбузами, настоями трав, некоторыми маслами (льняным, оливковым), семенами льна, свежевыжатыми соками. , .

В рубрике «Очищение организма» на нашем сайте уже есть 18 статей, которые только и ждут, когда полученные в них знания начнут использоваться в очистке и оздоровлении и обсудить в комментариях читателей.

Одна из программ для очищения дома от шлаков и токсинов народными средствами

  • Для очищения крови нужен свежий сок крапивы и яблок (по 100 мл каждого сока). Желательно использовать антоновку или сычужный фермент для приготовление сока. Затем смешайте соки и сразу выпейте за 10-15 минут до завтрака. Нельзя делить смесь соков на порции. Продолжительность лечения 20 дней.
  • Тибетские врачи рекомендуют очищать лимфу следующим образом.Приготовьте свежий сок из моркови, яблок и свеклы. Смешайте соки в пропорции: 4 части яблочно-морковного сока и 1 часть свекольного. В день нужно 0,5 л смешанного сока. Пить каждый день перед едой по 150 мл смеси соков. Одновременно со смесью соков принимают настойку чистотела на спирту по следующей схеме: по 1 капле перед завтраком, 2 перед ужином, 3 перед ужином.
  • Чтобы удалить из почек , их необходимо предварительно растворить эфирными маслами.Чаще всего в этом случае используют пихтовое масло. В аптеке нужно купить почки березы, лист клюквы и т.д.

Мочегонные травы пить в неделю, желательно выбирать наиболее подходящие по вкусу и по телу траву. Затем в настой травы добавить 3 капли пихтового масла и принимать за 30 минут до еды 3 раза в день.

Не забывайте следить за цветом и прозрачностью мочи. Если отложения в почках начнут растворяться, то через три-четыре дня моча станет мутной.Рекомендуется побегать несколько дней, тогда мелкие частицы шлакового осадка в почках будут легче отрываться.

В случае серьезных проблем со здоровьем перед каждой процедурой очищения необходимо проконсультироваться с врачом.

И мы продолжим рассказывать о различных способах очищения организма в следующих статьях, разбирая их более подробно, взвешивая достоинства и недостатки каждого метода очищения организма от шлаков и шлаков. Следите за обновлениями блога о восстановлении здоровья alter-zdrav.ру. Будь бодрым и здоровым!

,

Смотрите также