Как гречку замочить в кефире


как приготовить и сколько необходимо есть?

Есть несколько способов приготовить этот вкусный и полезный завтрак.

1. Сварить гречку на воде без добавления соли и масла, остудить и залить однопроцентным кефиром.

2. Сухую гречку перебрать, промыть и залить кипятком так, чтобы вода покрывала крупу. Накрыть посуду полотенцем и оставить на ночь, после чего утром, когда вода полностью впиталась, залить кефиром в пропорции 1 доля гречки на 2 доли кефира и съесть, не добавляя ни масла, ни соли, ни сахара.

3. Залить сырую гречку однопроцентным кефиром и поставить в холодильник на ночь. Однако у этого рецепта есть один минус — для организма гораздо полезнее употребление теплой пищи.

4. Промыть гречку, перемолоть в кофемолке, а затем залить кефиром и дать настояться. В такой форме крупа легче и эффективнее всего усвоится организмом.

Внимание!

Тщательно следите за свежестью кефира, для чего обращайте внимание не на срок годности, а на дату изготовления. Чем свежее будет кефир (1-2 дня), тем больше эффекта вы получите и тем вкуснее будет блюдо. Более старый кефир (от 3 дней), во-первых, становится кислым, а во-вторых, приобретает закрепляющие свойства, что приводит вашу диету к обратному эффекту — шлаки и токсины будут задерживаться в организме сверх положенного им времени.

,

Пропитанные гречневые оладьи без глютена | Питательные дни

Переключить меню
  • Дом
  • Около
  • Путешествие картинок
  • ресурса
    • Квашеные продукты
    • Пушистые оладьи из кокосовой муки
    • Здоровье
    • Товары для дома
    • Жизнь и смерть
    • Видео
    • Проповеди
    • Радиовещательная компания Free Grace
  • Наши книги
    • Традиционные блюда для экономной семьи
    • Традиционно ферментированные продукты
    • 100% рожь
    • Сделанная автономная усадьба
  • Связаться
    • Нанимайте нас
  • рецептов
    • Выпечка и десерты
    • Завтрак и яйца
    • Самодельные основы
    • Основные блюда
    • Соусы, спреды и соусы
    • Закуски
    • Супы, рагу и перец чили
    • Овощи
  • Объявить
. ,

Смотрите также