Статьи

Одежда

Советы

Приборы

Кефир с какао

Кефир с какао для похудения: отзывы, как принимать, рекомендации

Опубликовано: 25.12.2019

В этом материале мы расскажем о популярном коктейле для похудения из кефира с какао – разберемся в его эффективности, отзывах и представим вам несколько рецептов данного напитка. Итак, в чем же секрет сочетания этих ингредиентов?

Почему именно какао и кефир?

То, насколько кефир полезен для здоровья – не новость. Но этот напиток приносит пользу также и нашей фигуре, поэтому разрешен практически на всех диетах. А все потому, что он обладает такими ценными свойствами:

очищает ЖКТ от продуктов распада – токсинов и шлаков, избытка солей;
ускоряет обменные процессы;
нормализует микрофлору кишечника и усиливает его перистальтику благодаря бифидобактериям в составе;
способствует более легкому перевариванию продуктов;
притупляет чувство голода.

Все эти факторы напрямую связаны с похудением. Также этот кисломолочный напиток содержит минимум калорий – на 100 г, к примеру, кефира 1% жирности приходится всего 40 ккал.

Зачем же дополнять этот и без того полезный продукт какао-порошком? Этот ароматный и любимый многими компонент из какао-бобов тоже полезен для похудения и приумножает уникальные свойства кефира. Благодаря содержанию клетчатки и полифенолов он прекрасно утоляет голод. Эти же компоненты также очищают организм от токсинов и шлаков и помогает ускорить пищеварение. В 1 чайной ложке натурального порошка какао содержится всего 30 ккал.

Также напиток из кефира с какао принесет вашему организму массу пользы. Он богат витаминами А, В2, В3, В6, В12, Е, Н, РР, фолиевой кислотой и множеством микроэлементов (кальций, фосфор, натрий, магний, железо, цинк, калий). Содержит много белка, который необходим организму для создания новых тканей и клеток. А также минимум жиров и углеводов.

В дополнение к этому он еще и очень вкусный – коктейль обязательно понравится любителям шоколада! И отлично заменит сладкое на диете.

Интересно: Лимон для похудения

Эффективность коктейля и отзывы

Какие результаты дает употребление напитка тем, кто стремится похудеть? По отзывам испытавших на себе этот метод, в неделю вы сможете сбрасывать до 2 кг лишнего веса – в зависимости от особенностей организма. И при это получите улучшение самочувствия и невероятное чувство легкости! Курс употребления этого напитка не ограничен – вы можете пить его до тех пор, пока не получите нужный вам результат.

Конечно, чтобы улучшить эффект от коктейля, желательно придерживаться правильного питания. Иначе вы продолжите засорять свой организм токсичными веществами, замедляющими метаболизм. И этот напиток так и не сможет до конца очистить ЖКТ. Но и это не обязательно – вы все равно сможете похудеть.

Правила приема

Коктейль нужно пить 1-2 раза в день. Ниже вы найдете самые эффективные варианты его употребления.

Вариант №1 – перед сном

В этом случае пить кефир с какао для похудения нужно на ночь – примерно за 2 часа до засыпания. Именно при таком употреблении напиток оказывает нужный нам эффект, ведь худеем мы именно во время сна. Также он помогает легче заснуть, так как содержит аминокислоту под названием «триптофан».

Вариант №2 – по утрам

Будьте внимательны – на некоторых людей какао в данном напитке может оказать бодрящий эффект. Если вы заметили, что плохо спите после употребления коктейля, пейте его по утрам или до обеда. Как отдельный прием пищи. Он отлично зарядит вас энергией.

Вариант №3 – вместо ужина

Если вы хотите добиться более быстрого результата, просто замените коктейлем и кефира с какао свой ужин. Это позволит снизить общую калорийность рациона и при этом не измучивать себя голодом. Как мы уже упоминали, напиток достаточно сбалансирован – содержит все нужные организму макронутриенты, витамины и минералы.

Вариант №4 – разгрузка на кефире и какао

Также вы можете устроить разгрузочный день на этом напитке. Особенно если в предыдущий день переели и перегрузили ЖКТ. В течение дня можно выпить около 1,5 л данного коктейля. При этом ничего есть больше нельзя. Проводить такую разгрузку нужно не чаще 1 раз в неделю. 1-2 кг лишнего веса можно сбросить всего лишь за день.

Небольшой лайфхак. Как укротить аппетит с помощью этого напитка и добиться эффекта насыщения? Чтобы обмануть организм и добиться от него сигнала сытости, нужно не пить напиток, а есть небольшой ложкой. Ешьте коктейль медленно. Растягивайте его, будто бы это полноценный прием пищи.

Интересно: Жидкая диета для похудения

Рецепты

Для любого из этих рецептов подойдет кефир 1% жирности. Более жирный брать не стоит. И обезжиренный тоже лучше не употреблять – жирные кислоты в этом продукте заменяют сахарами и химическими добавками, чтобы было вкуснее. Какао также должен быть натуральным, не содержащим сахаров в составе. Не путайте его с горячим шоколадом, это абсолютно разные продукты с разными свойствами.

Классический шоколадно-кефирный коктейль

1 ч.л. какао перемешиваем с ½ стакана кипятка. Немного остужаем смесь и соединяем ее со 150 мл кефира. В качестве подсластителя можете добавить 1 ч.л. натурального меда. Все хорошенько перемешайте – и напиток готов!

Рецепт кефира с корицей и какао

Соедините 200 мл теплого кефира с 1 ч.л. порошка какао, ½ ч.л. корицы и пюре из половинки банана. Напиток перебейте блендером до однородности. Банан можно заменить подсластителем (фитпарад или стевия) – это снизит калорийность напитка.

Напиток с имбирем

Благодаря добавлению имбиря в этот напиток вы сможете ускорить процесс жиросжигания. К 150 мл теплого кефира добавьте 1 ч.л. какао, ½ ч.л. молотого имбиря и 1 ч.л. меда. Смешайте компоненты до однородной массы.

Многокомпонентный коктейль с кефиром, какао и черносливом

Еще более эффективный рецепт, укрощающий аппетит и улучшающий работу кишечника. 6 штучек чернослива залейте 50 мл кипятка и отставьте в сторону на 5 минут. В 1 стакан кефира добавьте 2 ст.л. любых отрубей или измельченной овсянки, 1 ч.л. порошка какао и щепотку корицы. Все тщательно перемешайте. Когда чернослив набухнет, измельчите его с помощью блендера до однородной кашицы. Соедините ее с кефиром.

Теперь вы знаете об эффективности кефира с какао для похудения – что подтверждают множественные отзывы женщин, испробовавших этот метод. Включайте этот напиток в свой рацион и худейте без голодовок и строгих диет!

Интересно: Сухофрукты при похудении

Напишите в комментариях: А вы пробовали сочетать кефир с какао?

Какао для волос. Маска с какао для волос. Кефир с какао для волос.

Здравствуйте уважаемые читатели. А знаете, чем полезно какао для волос? Сегодня мы поговорим о какао. Я люблю и какао, и шоколад. Наверное, многим нравится его неповторимый вкус и аромат. Один запах какао поднимает настроение, и это неудивительно, ведь какао, как и шоколад, содержит серотонин, так называемый «гормон счастья». Какао чаще всего используют в выпечке, и сегодня мы будем использовать его в маске для волос.

В блоге у меня уже есть статья «Как приготовить кофейный скраб для тела», где я рассказываю, как приготовить прекрасный скраб для ухода за телом. Скраб готовится из кофе, в общем тоже люблю и периодически применяю.

Какао-порошок содержит много минералов, жиров, белков, аминокислот, а также кофеин, благотворно влияющий на волосы. Какао эффективно при выпадении волос, маски с какао укрепляют волосы, питая их. Помимо какао-порошка полезными свойствами обладает какао-масло.Кто не знаком с этим продуктом, вы можете прочитать все в моей статье «Какао-масло для волос». Но сегодня мы поговорим о какао и его пользе для наших волос, а также об использовании какао-порошка в масках.

Какао для волос.

Маски с какао применяются для ослабленных, тусклых, безволосых волос.
Маски с использованием какао-порошка устранят ломкость и выпадение волос.
Какао предотвращает срезание кончиков волос.
Маски с какао наполнят волосы жизненной силой и укрепят волосы.
Маски с использованием какао и других ингредиентов активизируют рост волос, улучшают кровообращение кожи головы.
Косметологи рекомендуют использовать маски из какао при сильном выпадении волос.
Витамины А, Е, РР, витамины группы В, а также натрий, кальций, хлор, сера, железо, магний, марганец, цинк содержатся в какао.
Какао содержит меланин, который защищает кожу от солнечных ожогов, от перегрева, то есть защищает от ультрафиолета.

Маски с какао без особого труда можно приготовить в домашних условиях. Для маски можно использовать мед, кефир, желток или яйцо и другие ингредиенты.

Маска с какао для волос. Рецепты.

Маски с какао - одно из любимых средств брюнеток. Такие маски помогут без финансовых затрат подчеркнуть красивый шоколадный оттенок волос в домашних условиях. Ведь какао делает цвет волос более глубоким, насыщенным и насыщенным.

Преимущества масок какао в том, что волосы становятся более мягкими и блестящими, а аромат шоколада сохраняется на волосах несколько дней.Удивительно, правда, теперь перейдем к самим маскам.

Питательная маска для волос с какао, маслом и желтком.

Для сухих ломких и поврежденных волос подойдет питательная маска с какао и маслом. Для приготовления маски смешайте одну столовую ложку какао-порошка с двумя столовыми ложками оливкового масла. Вместо оливкового масла можно использовать репейное масло. Масло и какао нагревают на водяной бане. В эту смесь нужно добавить желток и хорошо перемешать.

Маска наносится на корни волос и распределяется по всей длине волос.Оберните голову пленкой и полотенцем, оставьте маску на час, а затем смойте. Такую питательную маску для волос можно делать 1-2 раза в неделю. Лучший курс - 10 процедур.

Маска для волос с коньяком и какао.

Маска подходит для ослабленных волос и их выпадения. Для приготовления маски нам понадобится столовая ложка какао, один желток и три ложки коньяка. Все перемешивают до однородной консистенции.

Маску втирают в корни головы, распределяя по всей длине волос.Оберните волосы пленкой и махровым полотенцем. Маску оставляют на волосах примерно на полчаса. Смыть шампунем. Делать эту маску можно несколько раз в неделю. Кефир с какао для волос.

Эта маска помогает справиться с выпадением волос. Маски на кефире очень просты в приготовлении и эффективны. Для приготовления маски чайную ложку какао смешивают с чайной ложкой воды. Все перемешивают и нагревают на водяной бане. Затем в какао добавляют один желток и полстакана кефира. Маска размешивается до однородной консистенции.

Маска втирается в корни волос, а также распределяет маску по всей длине. Оберните волосы пленкой, оберните полотенцем и оставьте маску на волосах на полчаса. Затем смойте маску. Такую маску нужно делать 1-2 раза в неделю.

Маска для волос с какао, кефиром и яйцом.

Для приготовления маски полстакана кефира смешивают с 2 столовыми ложками какао и одним яйцом. Все хорошо перемешать. Маска наносится на волосы массирующими движениями.Оберните волосы и оставьте маску на 30 минут.

Маска подходит для жирных и нормальных волос. Маска смывается шампунем и ополаскивается отваром ромашки. Отвар ромашки варить всего 2 ложки зелени на 1 л воды. Варить около 10 минут, настаивать 15 минут и процедить.

Маска для волос с какао и сметаной.

Для изготовления маски нам понадобится полстакана сметаны и полстакана какао. Сметану лучше брать 20% жирности.Смешать какао и сметану, нанести маску на волосы, распределяя по всей длине и корням волос. Эта маска подходит для сухих волос.

Маску заворачивают в полотенце и оставляют на полчаса на волосах. Затем смойте шампунем.

Маски для волос применяйте только в том случае, если у вас нет аллергии на компоненты маски или на само какао. Вместо того чтобы делать добро, не причиняйте себе вреда.

Маски с какао питают волосы, помогая им сохранять естественную красоту и жизненную силу.Маски с какао не только полезны, но и дарят чудесные ощущения и аромат шоколада.

Предлагаю вам посмотреть видео, как сделать маску на кефире и какао для волос. Оставайся красивой и привлекательной. И пусть волосы радуют вас силой, красотой, блеском.

. .

Кефир на кокосовом молоке - Квашеное питание

Заявление об отказе от ответственности:

Информация на этом веб-сайте не проверялась Управлением по контролю за продуктами и лекарствами и не предназначена для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Он не предназначен для замены профессионального медицинского диагноза, лечения или даже совета. Вы всегда должны консультироваться с квалифицированным медицинским работником с вопросами о любом заболевании. Информация не заменяет медицинское или психологическое лечение.Любые результаты, представленные на этом веб-сайте, не являются гарантией, гарантией или прогнозом в отношении исхода конкретного лица для решения какой-либо конкретной проблемы. Хотя все материалы и ссылки на другие ресурсы размещены добросовестно, точность, достоверность, эффективность, полнота или полезность любой информации здесь, как и любой публикации, не может быть гарантирована. Cultured Food Life Inc. не несет никакой ответственности за использование или неправильное использование информации, содержащейся на этом веб-сайте.Мы настоятельно рекомендуем вам обратиться за профессиональной консультацией, прежде чем принимать какое-либо решение о состоянии здоровья. Вот два веб-сайта, которые могут помочь вам найти ближайшего к вам специалиста по функциональной медицине / интегративной медицине: www.acam.org и www.functionalmedicine.org

Если вы покупаете что-либо по ссылке в этом электронном письме или на веб-сайте, вы должны предполагать, что у нас есть партнерские отношения с компанией, предоставляющей продукт или услугу, которые вы покупаете, и что мы получим оплату каким-либо образом. Мы рекомендуем вам провести собственное независимое исследование, прежде чем что-либо покупать.

Cocoa Kefir Krunch Puff Breakfast