Куркума корица кефир


Кефир с куркумой на ночь: рецепты и правила употребления


Куркума – пряность, которая в Индии имеет широкое распространение. По внешнему виду это ярко-жёлтая мука, обладающая пикантным вкусом. Особенно цениться за свои целебные свойства. Если использовать кефир с куркумой на ночь, то это ещё и эффективное средство для похудения.

Состав

Для приобретения красивой фигуры и отличного самочувствия поможет специя индийского происхождения – куркума. В основном используется для постепенного понижения веса. Обеспечивают такой эффект составляющие, которые входят в этот жёлтый порошок:

  • Куркумин – наилучший иммуномодулятор. Порошок сводит к минимуму влечение к еде, активирует процесс обмена веществ и убирает жировые отложения. За счёт того, что эффективность сжигания жиров довольно высока, куркумин признан активным уничтожителем жиров.
  • Полифенол способствует разрушению сложных жиров, стимулирует обмен веществ.

Большинство диетологов советуют использовать пряность для избавления от лишнего веса, в том числе и кефир с куркумой для похудения на ночь.

Положительные и отрицательные характеристики напитка

Как и любое вещество, куркума оказывает много пользы, но в некоторых случаях применять её не стоит. Особенно активно специя помогает бороться с лишним весом. На востоке редко встретишь людей, страдающих избытком веса. Секрет в питании, которое состоит из блюд с пряностями. Именно они позволяют еде перевариваться и усваиваться еде быстрее. Куркума с кефиром на ночь, польза которой неоспорима:

  • способность предотвратить рост жировых тканей;
  • понижает холестерин;
  • приводит в норму кишечную перистальтику;
  • устраняет токсины;
  • во время готовки освобождает продукты от канцерогенов;
  • предотвращает воспаления в организме;
  • улучшает состояние кожи и волос.

Благодаря своим лечебным свойствам, куркума эффективно побеждает простудные заболевания, воспалительные процессы дёсен и проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Но, несмотря на огромный ряд достоинств, кефир с куркумой для похудения на ночь имеет определённые минусы. Лучше не употреблять напиток тем, кто страдает:

Внимание! Люди неплохо зарабатывают на выращивании ягод в кризис. Вся информация - здесь
  • пониженным АД;
  • недомоганиями, связанными с желчевыводящими путями;
  • аллергическими реакциями или наличием индивидуального не восприятия продукта;
  • низкой свёртываемостью крови;
  • проблемами с печенью;
  • высокой степенью кислотности.

Не стоит употреблять коктейль женщинам в положении и в период вскармливания грудью.

А в прочих случаях пряность может быть активной составляющей в блюдах, используемых для избавления от лишнего веса.

Правила использования

Кефир с куркумой на ночь является эффективным средством для похудения, который существенно улучшает функциональность пищеварительной системы, метаболический процесс и обеспечивает наличие полезных лактобактерий. Готовится куркума с кефиром на ночь по разным рецептам.

Вариант №1

Составляющие:

  • 5 мл натурального мёда;
  • 1 стакан кефира;
  • 6 г куркумы.

Способ готовки простой. В кефирный напиток помещают ингредиенты и тщательно перемешивают. Пить желательно медленно и малыми дозами. После приёма не рекомендуется кушать ничего калорийного.

Вариант №2

Пряность разводят в небольшом количестве горячей воды, образуя пастообразную смесь. В полученный состав вливают кефир и перемешивают. Рекомендуется употребление продукта небольшими глоточками.

Вариант №3

Готовя кефир с куркумой на ночь по этому рецепту, специю идёт в сочетании с корицей и имбирём. Чтобы вкус был приемлемым, можно добавить 1 ч.л. мёда.

Основным ингредиентом для приготовления коктейля является кефир, а специи вкупе усиливают необходимый эффект.

Правила приёма

Смесь кефира с куркумой применяют во время соблюдения разгрузочных диет. При этом принимают его один раз в сутки на ночь, после чего отказываются от приёма пищи до конца дня. Хотя в некоторых случаях не исключается приём с утра. Не рекомендуется пить ещё какие-либо напитки кроме чистой воды. Количество приёмов – 4 раза на месяц.

Длительность периода употребления коктейля не ограничивается. Основополагающей является диета, выбранная потребителем и результаты в итоге.

В сутки допускается принимать не более 12 грамм специи. Это приблизительно составляет 1 ч. л. куркумы. Не стоит превышать установленную норму

Результаты стоит ожидать, если совместно с употреблением коктейля будет соблюдаться правильное питание. Не нужно проявлять фанатизм в использовании специи. Лучше, если она будет использоваться как дополнение к основному блюду.

Для улучшения вкуса в коктейль отправляют фруктовые ингредиенты или мёд.

Использование специи в правильной дозировке обеспечит избавление не только от лишнего веса, но и от прочих недугов и плохого настроения. Об эффективности кефира с куркумой на ночь говорят и отзывы читателей положительного характера.

Где приобрести

Лучше всего приобретать специю оригинальную, на её родине, в Индии. Но, большинству потребителей, это недоступная роскошь. Можно отыскать в городе специализированные магазины индийских специй.

Не стоит самостоятельно измельчать пряность, должного качества кустарным способом не достичь. Эффективнее будет, если приобрести готовый порошок.

Большинство приобретает куркуму в супермаркетах. В этом случае нужно тщательно изучить состав. Присутствие примесей и добавок химического происхождения не обеспечат должного эффекта в процессе похудения. Может получиться обратный эффект.

Способ хранения

После приобретения оригинальной пряности возникает вопрос о правильном её хранении, чтобы как можно дольше сохранялись целебные свойства. Для этого подойдёт герметичная ёмкость, чтобы она не впитывала посторонних запахов. Именно поэтому помещают её вдалеке от ароматных приправ. В противном случае специя потеряет свой оригинальный аромат.

Кроме приготовления коктейля для похудения, куркума активно применяется и для прочих целей. Кроме шикарного аромата, специя придаёт блюду оригинальный цвет. Кроме этого, при готовке устраняет канцерогены и нейтрализует холестерин.

Идеально сочетается с брюссельской и белокочанной капустой, баклажанами и кабачками. Рагу, картофель и омлет принимает насыщено оранжевый цвет. Такое блюдо кушать не только полезно, но и приятно.

Оцените статью:
[Всего: 1   Средний:  5/5]
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Популярные статьи: Также интересно почитать:

Рецепт чая с куркумой и имбирем

Этот лечебный чай с куркумой наполнен куркумой, имбирем, корицей, лимоном, приправами, повышающими иммунитет, и подслащен легким медом. Этот пряный, сладкий и успокаивающий чай используется для остановки простуды или ускорения выздоровления.

Этот лечебный чай из куркумы идеально подходит для питья, когда вы впервые чувствуете простуду.

Я люблю использовать натуральные средства, когда чувствую себя немного не в себе.Хотя я не против использования безрецептурных средств от простуды и, конечно же, время от времени использую их, есть что-то удивительно успокаивающее в том, чтобы выпить горячую кружку чая с ингредиентами, повышающими иммунитет.

Получайте еженедельную рассылку Cooking for One

Это определенно не новый рецепт чая. На самом деле, у вас может даже быть похожий рецепт чая с имбирем, корицей или куркумой, который вы готовите и используете.

Учитывая, что сезон простуды и гриппа продлился, я подумал, что сейчас самое время поделиться своей версией чая с куркумой, которую я делаю и использую в течение всего года.

СВЯЗАННЫЙ: Рецепты комфортной еды на одну порцию

Ингредиенты чая с куркумой

Ингредиенты простые; свежий имбирь, корица и куркума.

Дополнительные надстройки: мед, лимон и кайенский перец, повышающие метаболизм (Источник).

Я люблю пить этот чай с лимонным соком, но не всегда добавляю мед. Иногда мне хочется сладости, а иногда - пить без нее.

СВЯЗАННЫЙ: 40 простых рецептов для студентов колледжа

Преимущества чая с куркумой

Основные ингредиенты этого детокс-чая так хороши для вас, давайте взглянем ...

  • Имбирь : имбирь имеет долгую историю использования в различных формах традиционной и альтернативной медицины.Он использовался для борьбы с простудой и гриппом, для улучшения пищеварения и уменьшения тошноты. (Источник)
  • Корица : Корица богата антиоксидантами и может помочь организму бороться с инфекциями. Это также было связано со снижением риска сердечных заболеваний. (Источник)
  • Куркума : Куркума использовалась в Индии в течение тысячелетий как пряность и лекарственная трава. Это мощное противовоспалительное средство. Куркума помогает укрепить вашу иммунную систему, может облегчить боль в суставах, а также полезна для пищеварения.(Источник)

Возможно, вам понравится пить чай с имбирем, куркумой и корицей, как и мне, один или два раза в неделю. Я редко жду простуды, чтобы выпить его, мне нравится его вкус.

Наслаждайтесь!

Способы использования остатков ингредиентов

Если у вас остались какие-либо ингредиенты, оставшиеся от этого рецепта чая с куркумой, вы можете рассмотреть возможность их использования в любом из этих рецептов на одну порцию:

  • Имбирь : Курица с кешью, тайский суп с креветками, суп из карри из моркови
  • Куркума : курица с маслом, сааг-панир, жареный ореховый сквош
  • Кайенский перец : креветки креольские, чермоула, джамбалайский лимонный сок
  • : Лимонные батончики, лимонно-черничный маффин, лимонный творог
  • Мед : медовый лимонный крем, арбузно-клубничный сорбет, жареная морковь

Связано: 5 простых советов при приготовлении еды для одного

Примеры блюд, используемых в One Dish Kitchen, можно найти на странице нашего магазина.

Связано: 8 здоровых блюд на одного

Рецепт чая с куркумой

Чай с имбирем, куркумой и корицей

Время приготовления: 5 минут

Время приготовления: 10 минут

Общее время: 10 минут

Курс: напитки

Кухня: основная

Ключевое слово: чай

Порций: 1 человек

калорий: 31 ккал

  • Поместите имбирь в кастрюлю и залейте водой. Доведите до кипения, затем добавьте палочку корицы и добавьте куркуму и кайенский перец.

  • Уменьшите огонь до минимума и тушите 10 минут.

  • Снимите с огня и добавьте лимонный сок.

  • Перелейте чай через ситечко в кружку.

  • Подсластить по вкусу медом (по желанию).

Порция: 1 порция | Калории: 31 ккал | Углеводы: 6 г | Натрий: 38 мг | Калий: 46 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 1 г | Витамин C: 17,4 мг | Кальций: 58 мг | Железо: 0,5 мг

Представленная информация является приблизительной, полученной с помощью онлайн-калькулятора питания.Его не следует рассматривать как замену совету профессионального диетолога.

Этот пост содержит партнерские ссылки. Если мне нравится продукт, и у этого продукта есть партнерская программа, я буду ссылаться на этот продукт с помощью партнерской ссылки. Использование этой ссылки означает, что без каких-либо затрат для вас я могу получить комиссию за продукт, если вы что-то купите по моей ссылке. Щелкните здесь, чтобы прочитать мою политику раскрытия полной информации.

Мы участвуем в программе Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программе, предназначенной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение за счет ссылок на Amazon.com и дочерние сайты.

Присоединяйтесь к нам, чтобы поделиться своими любимыми рецептами на разовую порцию, а также найти новые. Будем рады видеть вас там!

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы присоединиться к сообществу!

Подключитесь к одной кухне!

Обязательно подпишитесь на нас в социальных сетях, чтобы не пропустить ни одной публикации!

Facebook | Twitter | Pinterest | Instagram

.

напиток из куркумы и корицы | вересковая вода с индийской куркумой и корицей |

напиток с куркумой и корицей | вересковая вода с индийской куркумой и корицей | вода с куркумой и корицей от простуды и кашля | с 7 удивительными изображениями.

Пара эффективных детоксификаторов объединилась в этом удивительном напитке с куркумой и корицей, который замечательно пить утром или в любое время дня в этом отношении. Эта здоровая вода с индийской куркумой и корицей сделана всего из 3 ингредиентов: куркумы, корицы и лимонного сока, и ее быстро готовят утром.

Детокс-вода с куркумой и корицей творит чудеса для вашего здоровья. Куркума обладает антисептическими свойствами, а также помогает предотвратить кашель и простуду. Это антиоксидант, помогающий вывести токсины из организма. С другой стороны, корица обладает противодиабетическим действием, а также эффективно борется с инфекциями.

Лимон, как все мы знаем, придает коже здоровый блеск и улучшает усвоение железа из пищи, тем самым улучшая общее состояние здоровья.

Заметки о воде с куркумой и корицей при простуде и кашле.1. Теперь добавьте порошок корицы. Недавние исследования показали, что употребление всего лишь половины чайной ложки порошка корицы каждый день может снизить уровень сахара в крови, холестерина и триглицеридов на целых 20 процентов у пациентов с диабетом II типа. 2. Теплый стакан этой воды обязательно успокоит горло. Что ж, лимонный сок был добавлен в эту воду, чтобы сделать ее более аппетитной и уравновесить сильные стороны порошка куркумы, которые некоторым людям не нравятся.

В дополнение к достоинствам этого вкусного напитка с куркумой и корицей, он также помогает поддерживать вес тела.Обязательно попробуйте!

Наслаждайтесь приготовлением напитка из куркумы и корицы | вересковая вода с индийской куркумой и корицей | вода с куркумой и корицей от простуды и кашля | с подробными пошаговыми фото.

.

3 суперпродукта, уменьшающие воспаление - преимущества имбиря, куркумы и корицы

У вас воспаление, вздутие живота или запор? Ты? Отлично - в этой статье представлены 3 суперпродукта, уменьшающие воспаление. Речь идет о пользе имбиря, куркумы и корицы для здоровья.

Наш организм ежедневно подвергается воздействию многих соединений и веществ, которые причиняют больше вреда, чем пользы. Большинство из них поступает из пищи и воды, но есть и другие источники, которые мы не можем контролировать в такой степени, например, воздух.

Вот почему вы хотите облегчить это, улучшив способность вашего тела к самовосстановлению.

Основой должна быть противовоспалительная кетогенная диета, включающая свежие овощи и необработанные продукты животного происхождения. Но вы также можете использовать эти особые приправы, которые имеют гораздо более сильный эффект.

Первый из этих продуктов - имбирь. Корень имбиря использовался в Китае и других странах на протяжении тысячелетий.

Имбирь содержит множество лекарственных соединений, но наиболее эффективное из них - гингеролы.Это сильнодействующие антиоксиданты, обладающие противовоспалительным действием.

Польза имбиря для здоровья:

  • Улучшает пищеварение и тошноту
  • Устраняет запор и желудочно-кишечный стресс
  • Употребление имбиря снижает риск инсульта и сердечных заболеваний
  • Помогает усваивать питательные вещества
  • Борется с грибковыми и бактериальными инфекциями
  • Снимает воспаление и боль
  • Подавляет рост раковых клеток
  • Улучшает симптомы диабета
  • Снижает холестерин и артрит

Имбирь можно использовать по-разному

  • Нарезать сырые ломтики и добавлять в блюда
  • Сварить имбирный чай
  • Используйте молотый имбирь в еде и салатах
  • Используйте эфирные масла имбиря

Второй ингредиент - куркума.

Куркумин или куркума - самая распространенная специя в карри и других индийских продуктах.

Это одна из самых сильнодействующих трав в мире против болезней, обладающая огромными лечебными и противовоспалительными свойствами.

Куркума обладает теми же преимуществами, что и имбирь.

  • Улучшение состояния кожи
  • Устранение синдрома раздраженного кишечника (СРК)
  • Снизьте свой вес

Если имбирь может иметь горьковатый и насыщенный вкус, то куркума получается восхитительно острой и пикантной.Вы можете добавить его ко всем основным блюдам, а также использовать для создания ваших собственных полезных соусов.

Дополнительный совет: чтобы увеличить количество куркумина, усваиваемого вашим организмом, вы должны потреблять его с черным перцем .

Черный перец содержит соединение под названием пиперин, которое замедляет печень от слишком быстрого метаболизма куркумина и его вывода с мочой.

Также было показано, что пиперин улучшает биодоступность других питательных веществ как в пище, так и в добавках, таких как селен, витамины группы B и бета-каротин.

Третий ингредиент, объединяющий этот противовоспалительный препарат Trifecta, - это корица.

Он сочетает в себе сладкий и пряный вкус, создавая удивительный и неповторимый аромат. Но польза корицы для здоровья также очень велика.

Корица фактически считается одним из самых защитных антиоксидантов в мире [i].

  • В корице содержится тонна полифенолов и флавоноидов, которые борются с окислительным стрессом и уменьшают симптомы многих заболеваний
  • Корица особенно хорошо регулирует уровень сахара в крови и улучшает чувствительность к инсулину.
  • Защищает от когнитивного спада и защищает мозг
  • Борется с инфекциями и вирусами
  • Его антибактериальные свойства позволяют использовать его в качестве натурального пищевого консерванта

Благодаря своему особому вкусу корицу можно использовать как для основных блюд, так и для десертов.Даже кофе или костный бульон.

Я обычно употребляю 1 чайную ложку корицы перед каждым приемом пищи, чтобы поддерживать более низкий уровень сахара в крови. Если добавить его в бекон, салат или даже яйца, это повысит уровень сахара в крови, что поможет вам сжигать больше жира и поддерживать высокий уровень энергии.

Теперь вы можете использовать эти 3 ингредиента для уменьшения воспаления, если употребляете их ежедневно.

Тем не менее, я поделюсь с вами рецептом, который немедленно избавит от запоров, ускорит сжигание жира и придаст вам энергии. БЕЗ КОФЕИНА, ТОЛЬКО ПРИПРАВА!

  • 1 стакан горячей воды
  • 2 столовые ложки яблочного уксуса
  • 1 половина лимона, выжатого в воде
  • 1 чайная ложка имбиря, куркумы и корицы каждая
  • 1 чайная ложка кайенского и черного перца (по желанию)
  • ½ чайной ложки пищевой соды для улучшения щелочности и баланса pH в кишечнике

Выпейте это, чтобы уменьшить воспаление, облегчить вздутие живота или просто очистить кишечник.

Однако есть одна вещь: чтобы получить все преимущества имбиря и куркумы, вы должны употреблять их вместе с небольшим количеством жира , потому что они являются жирорастворимыми соединениями.

Чтобы исправить это, вы можете добавить в этот напиток 1 чайную ложку масла MCT ИЛИ вы можете просто добавить эти специи в яйца и салаты. Оба работают, если вы потребляете некоторые из них ежедневно с некоторым источником полезных жиров.

Если вы хотите узнать о других способах оптимизации своего здоровья, работоспособности и благополучия, ознакомьтесь с БЕСПЛАТНОЙ ЭЛЕКТРОННОЙ КНИГОЙ С ПОМОЩЬЮ ТЕЛА. В нем есть информация о физических упражнениях, питании, сне, медитации и многом другом.

СПРАВОЧНИК ПО УЛУЧШЕНИЮ ТЕЛА Siim Land

[i] https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16190627

.

25 способов использовать специи помимо булочек с корицей

Имбирный пряник, мускатный орех и перечная мята - классические ароматы в холодные месяцы, но есть причина, по которой специя с корицей ассоциируется со всем приятным (и не только потому, что это легкий рифм) ). Это так хорошо, и это тоже приносит довольно приятную пользу для здоровья. Так зачем ограничивать свое употребление только десертами? Ознакомьтесь с этими 25 сладкими и солеными способами использования корицы, которые доказывают, что она может быть самой универсальной специей в вашем шкафу.

1. Простые тыквенные оладьи с корицей

С почти пятью граммами белка на порцию, благодаря яйцам и греческому йогурту, это необычный рецепт блинов. Пюре из тыквы и корицы добавляют квинтэссенцию осеннего вкуса, но не удивляйтесь, если вы обнаружите, что съедаете их в разгар лета - они настолько хороши.

2. Овсяная каша, запеченная с корицей и яблоком

В отличие от большинства овсяных хлопьев с искусственным вкусом, этот рецепт приготовлен из настоящих яблок и корицы.С яблочным пюре; нарезанные, свежие яблоки; и две щедрые чайные ложки молотых специй - уже так много сладости, что все, что нужно, - это немного кленового сиропа для придания особого уюта.

3. Блинчики с грушей и корицей

Стандартный рецепт блинов получает прирост клетчатки за счет использования овсяной муки вместо белой, добавляет натуральную сладость тертой груши в тесто, включает тонны аромата из двух чайных ложек корицы и сводит жир к минимуму, избегая масла.Если подумать, может быть, эти блины совсем не стандартные.

4. Мюсли «Cinnamon Life»

Проблема с большинством покупных злаков? Им не хватает белка и клетчатки. Эти мюсли, упакованные в большую ложку творога и использующие цельнозерновой овес, заполняют эти питательные дыры, в то время как подсластитель и корица в смеси сохраняют вкус, как упакованный продукт (в хорошем смысле).

5. Маффины из льна и грецкого ореха с корицей

Начните утро с клетчатки и протеина, упакованных в один восхитительный маффин с корицей.Кокосовая мука, яйца и молотое льняное семя делают их полными здоровых и сытных жиров, но при отсутствии муки они полностью подходят и для беззерновой диеты.

6. Булгур для завтрака с корицей и бананом

Благодаря большему количеству клетчатки, чем овес или киноа, и быстрому приготовлению, булгур имеет высокие оценки как в отделе питания, так и в приготовлении. Смешайте его с миндальным молоком, бананами и, конечно же, с большой долей корицы, и он выиграет, когда дело доходит до вкуса.

7. Кленовые тосты с корицей и арахисом с банановым маслом

Арахисовое масло и банановые тосты - старые резервы, но размять фрукт вместо того, чтобы нарезать его, и добавить немного корицы, и он будет на вкус как совершенно новый завтрак.Если ваш банан недостаточно спелый, добавьте немного кленового сиропа или, что еще лучше, посыпьте сверху кусочком темного шоколада для немного сладости.

8. Овсянка с запахом миндаля и корицы

Хорошо сочетающаяся практически с любой начинкой, овсянка - это мисс Конгениальность завтраков. Но этот рецепт - великолепная тарелка нарезанного миндаля и яблок вместе с большим количеством корицы по вкусу (читай: много!) Может просто занять корону для внешнего вида, легкости и вкуса.

9. Запеканка из киноа с корицей

Этот безглютеновый аналог овсяной выпечки, этот завтрак на основе киноа с высоким содержанием белка и целой столовой ложкой корицы.Ешьте отдельно, чтобы насладиться специями, или сочетайте их с фруктами и ореховой пастой для еще более сбалансированной еды.

10. Суп с корицей, сладким картофелем и морковью

Кому нужен десерт, когда у вас есть этот суп? С корицей, гвоздикой и мускатным орехом, подчеркивающими вкус сладкого картофеля и моркови, он почти больше напоминает бархатистую начинку для пирога без сахара.

11. Салат с грушами и грецкими орехами с заправкой из клена и корицы

С помощью этого рецепта вы можете отвлечься от своей обычной кучи овощей в обед.Приправленные корицей засахаренные грецкие орехи, груши и заправка с корицей могут показаться неуместными в салате, но они полностью работают против перечной основы рукколы.

12. Жареный цыпленок с корицей и лимоном

Ваш обычный ужин с жареным цыпленком стал намного интереснее с добавлением лимона, карамелизированного лука и корицы; пряность может показаться птице маловероятным спутником, но в этом случае явно притягиваются противоположности.

13. Соус Болоньезе с гвоздикой и корицей

Вместо молотой корицы в этом рецепте используются две целые палочки.Вместе с несколькими гвоздиками они придают классическому мясному соусу тонкую, но определенную «что-то особенное» - ровно столько, чтобы поднять брови как можно лучше.

14. Острый суп из брокколи

Когда корица может проникнуть даже в суп из брокколи, этого достаточно, чтобы понять, что в отношении этой специи нет ограничений. Кроме того, этот рецепт, наряду с куркумой и имбирем, точно не шутит о его преимуществах для повышения иммунитета.

15. Яблочный пирог, свиные отбивные

Хотя идея мяса внутри корки из теста с яблочной начинкой кажется довольно странной, нет ничего странного в том, чтобы добавить ароматы пирога в сковороду, полную свиных отбивных.Корицу, мускатный орех и перец добавляют в яблочное пюре, а затем намазывают на отбивные, получая сладкое и пряное дополнение к пикантной свинине. Возможно, вам придется попробовать это, чтобы поверить в это, но вы будете так счастливы, что попробовали.

16. Фузилли со взбитой фетой, корицей и хрустящим чесноком

Корица + чеснок + сыр фета в одном и том же блюде с макаронами может не иметь смысла. Это может показаться полным абсурдом. Примите это и приготовьтесь к тому, что ваш разум (и ваши вкусовые рецепторы) взорвутся.

17.Сладкий картофель с куркумой и корицей

Как будто сладкий картофель недостаточно питателен, здесь его приправляют корицей и куркумой для еще большей пользы для здоровья. Обжаренные до хрустящей корочки, они лучше, чем картофель фри.

18. Полезное морковное печенье с корицей

По этому рецепту может быть получено только 12 печений, но тесто содержит тонну питательных ингредиентов. От овсяных хлопьев и целой чашки моркови до двух целых чайных ложек корицы - этот рецепт включен в файл «печенье настолько полезное, что подходит для завтрака».

19. Пончики, запеченные в цельнозерновом и коричном сахаре

Пушистые, но жевательные, с хрустящей, достаточно сладкой, сахарной корочкой с корицей, эти золотисто-коричневые пончики выглядят (и на вкус) так, как будто они были выдернуты из Криспи Крем. Получите двойное удовольствие от того, что их запекают, а не жарят.

20. Простой яблочный пирог с корицей

Благодаря греческому йогурту и белой цельнозерновой муке, в этот пирог можно добавить всего одну столовую ложку сливочного масла, и он не станет сухим.Хотя он намного полезнее, чем большинство пирожных, корица и мускатный орех сохраняют его вкус и комфорт, как всегда. Между тем, рисунок нарезанного яблока сверху делает его довольно потрясающим центральным элементом вашего десертного стола.

21. Simple Cinnamon Ginger Apple Crisp

Один из самых уютных десертов должен быть теплым и рассыпчатым. Эта версия, с корицей в безглютеновой овсяной начинке и липкой яблочной начинкой, вызывает сильное привыкание, но все же легче, чем большинство, благодаря исключению масла и выбору чистого кленового сиропа вместо рафинированного сахара.

22. Блондины из нута с корицей

Эти липкие квадратики делают из нута, чтобы дать десерту больше белка и клетчатки. Но хотя фасоль может быть не таким уж секретным ингредиентом, именно полторы столовые ложки корицы решают вкус торта (блондиночка?), Когда дело доходит до вкуса.

23. Skinny Snickerdoodles

Это не было бы законным обзором корицы, если бы в нем не было этого классического печенья! Они немного полезнее, в них меньше жира и сахара, чем в традиционном рецепте, но не бойтесь обвалять их с таким количеством специй, которое вам нравится.Когда дело доходит до сникердудлей, не бывает слишком много корицы.

24. Чизкейки с кленовой корицей

В этих небольших чизкейках нет настоящего сыра - кешью заменяют молочные, но корицы в них много. Он присутствует как в корочке, так и в начинке, так что каждый глоток имеет нотку специи.

25. Коричневый рисовый пудинг с корицей и миндальным молоком

Корица - незаменимый ингредиент рисового пудинга, и этот соблюдает это правило, требуя хорошей столовой ложки.Он действительно отклоняется от обычного рецепта в некоторых довольно вкусных вариантах, используя коричневый рис вместо белого и миндального молока вместо обычного молока или сливок.

.

Смотрите также