|
|
Манник диетический на кефире рецепт
на кефире, молоке, диетический и низкокалорийный рецепты
Фото: instagram.com/disspip
Если вы устали придумывать замысловатые десерты и ищите очень простой, но вкусный рецепт десерта, который можно смело включать в свой диетический рацион, то у нас есть подходящий рецепт. ПП манник — это очень простой десерт из самых обычных и доступных ингредиентов. Готовится такой пп манник очень быстро, за счет того, что в составе нет сахара, этот пп десерт можно есть даже на пп или диете!
ПП манник на кефире
Это один из самых простых рецептов пп манника. Вам понадобятся такие ингредиенты:
- 70 грамм манки.
- 100 грамм кефира. Используем нежирный кефир, в таком кисломолочном продукте содержится всего 30 калорий на 100 грамм.
- 1 яйцо. Белок нужно отделить от желтка и взбить до белых пик.
- Любой натуральный сахарозаменитель
- ½ чайной ложки разрыхлителя.
Приготовление этого пп десерта не займет у вас много времени. Для начала нужно залить манку кефиром и оставить на 20 минут. За это время манка набухнет. Затем в манку добавляем желток, разрыхлитель, сахарозаменитель и перемешиваем. В конце кладем белок и аккуратно перемешиваем еще раз. Отправляем в духовку на 20−25 минут. Температура 180 градусов.
В 100 граммах такого пп манника содержится всего около 115 калорий!
Диетическое творожное суфле: рецепт с желатином
Диетический манник — рецепт
А вот еще один отличный пп рецепт, который даже можно смело подавать на праздничный стол! Этот пп манник с пропиткой обязательно понравится вам и вашим гостям. Вам нужно будет подготовить такие ингредиенты:
- 250 мл кефира. Используем снова же нежирный кефир
- 170 грамм манки
- 1 яйцо
- Сахарозаменитель по вашему вкусу
- ½ чайной ложки разрыхлителя.
Для специальной пп пропитки нашего десерта нам понадобятся всего два простых ингредиента:
- 1 стакан молока. Берем 1% молоко.
- Немного корицы.
Для начала заливаем манку кефиром. Когда она набухнет, вводим туда взбитое яйцо, разрыхлитель и подсластитель. Отправляем пп манник в духовку на 25 минут, температура 10 градусов. Когда пп десерт будет готов, вам нужно полить его теплым молоком, смешанным с корицей, и снова отправить в уже выключенную духовку, чтобы он просох! Нежный и вкусный пп манник готов!
ПП манник на молоке
Итак, вам понадобятся такие ингредиенты:
- 1 стакан молока. Так как у нас пп рецепт, то будем использовать нежирное молоко. В 100 граммах такого напитка содержится всего 30 калорий.
- 1 стакан манки
- 3 яйца
- Любой сахарозаменитель по вашему вкусу
- 0,5 чайной ложки разрыхлителя
- щепотка соли.
Первым делом, нужно взбить яйца с разрыхлителем, щепоткой соли и сахарозаменителем. Лучше всего взбивать миксером или блендером. Добавляем молоко. Затем вводим в яичную смесь манку и обязательно помешиваем. У вас не должно быть никаких комочков. Оставляем манку на 10−15 минут, чтобы она набухла. Затем берем форму, выкладываем на нее пергамент и выливаем наше тесто. Отправляем в духовку на 25 минут. Температура около 180 градусов.
Низкокалорийный манник
Приготовить пп манник можно не только на кефире или молоке, но и на йогурте:
- 250 мл йогурта. Используем только натуральный йогурт без добавления сахара и других вредных добавок.
- 1 стакан манки
- 1 яйцо
- Любой подсластитель по вашему вкусу
- ½ чайной ложки разрыхлителя
- щепотка соли.
Смешиваем все сухие ингредиенты и заливаем их натуральным йогуртом. Затем вводим в полученную смесь взбитое яйцо и сахарозаменитель. Еще раз тщательно перемешиваем все. Лучше всего это делать миксером, так у вас не будет комочков. Смесь должна напоминать жирную и густую сметану.
Выкладываем пп манник в форму и отправляем в духовку на 25 минут. Температура 180 градусов.
Манник пп в мультиварке
Приготовить вкусный и диетический вариант манника можно и в мультиварке. Для его приготовления вам потребуются такие ингредиенты:
- 1 стакан манки.
- 250 мл кефира или натурального йогурта на ваш выбор.
- 3 яйца.
- Любой сахарозаменитель по вашему вкусу.
- ½ чайной ложки разрыхлителя.
- щепотка соли
- 1 чайная ложка сливочного масла. Им нужно будет смазать чашу мультиварки.
Взбиваем яйца, затем добавляем к ним все ингредиенты, кроме сливочного масла. Тщательно перемешиваем и оставляем на 15 минут.
Чашу мультиварки смазываем сливочным маслом. Выливаем пп манник и ставим на режим выпечка. В мультиварке пп манник будет готовиться немного дольше. Вам нужно не менее 40−45 минут. По истечению времени открываем мультиварку и аккуратно лопаткой отделяем пп манник от стенок чаши. Если сделать это не получается, то лучше подождать, пока пп манник остынет!
ПП безе диетическое в духовке — рецепт с фото
ПП манник с творогом
А вот рецепт для тех, кто пытается ввести больше белков в свой рацион. Этот пп манник мы будем готовить с творогом! Вам понадобятся такие ингредиенты:
- 1 пачка творога. Если есть комочки, то лучше перетереть или взбить в блендере.
- 2 яйца.
- 100 грамм молока. По традиции используем нежирное молоко.
- 8 столовых ложек манки.
- 1 пачка разрыхлителя.
- Любой сахарозаменитель по вашему вкусу.
Способ приготовления ужасно прост — смешиваем абсолютно все ингредиенты и даем настоятся около 15 минут. После чего отправляем в духовку на 20−25 минут.
Этот пп манник — отличный вариант завтрака на пп!
⠀Такие простые и диетические рецепты помогут вам отлично разнообразить свой диетический рацион! Обязательно готовьте пп манник и худейте легко!
Кефир солиб писирилган майизли «манник» - Zira.uz
Йоналишлар
Кефир солиб писириладиган «манник» иуда мазали, юмшок ва шишиб писади.
Бу авлоддан-авлодга о'тиб келайотган, пазандалар йон дафтарчасидан о'рин егаллайдиган универсальный рецепт хисобланади.Бу пирогнинг тайёрланилиши озон, махсулотларин эса стаканларда о'лчаниши иуда кулайдыр.
Tayyorlaniladigan yegulikka taxminan 7 000 so’m sarf qilinadi. *
* Нарси Манба Чоп Этилган Вактгагина Амаль Килади.
1 721
Mayizni yuvib, qog'oz sochiq ustiga terib quritamiz.
Kefirga bug'doy yormasini solamiz, aralashtirib, 15 daqiqa ko'pi bilan yarim soatga xona haroratida qoldiramiz.
Туксум билан шакарни йаксшилаб ко'пиртириб оламиз, устидан бир чимдим туз, ванил шакари ва о'симлик йог'ини соламиз.
Silliq holatga kirgunicha 1-2 daqiqa davomida yaxshilab ko'pirtiramiz.
Хосил болган аралашмага ивитилган буг'дой йормасини соламиз ва аралаштириб оламиз.
Unni mayiz va qabartma bilan aralashtirib, qolgan mahsulotlarga qo'shamiz va aralashtirib olamiz.
220 мл li qolipga yog 'surtamiz va un sepamiz. Ichiga xamirni quyamiz.
180 C darajada qizdirilgan pechda 40-50 daqiqa davomida pishiramiz. Биринчи 20 дакика газ печини очиш мамкин емас.
Совигандийский keyin qolipdan ajratamiz va xohishga qarab, glazur yoki shakar upasi bilan bezatamiz.
Ёкимли иштаха!
Янгидан янги рецептларни bizdan kutib qoling va bizning telegram kanalimizga albatta a'zo bo'ling.
.Как испечь манник?
То, что есть такое блюдо, как манная каша - все слышали. Сегодня поговорим о манне, а точнее о том, как приготовить манник. Это запеканка, отличная замена манке, чтобы дети с удовольствием ее съели! Подают манник со сгущенкой или вареньем.
Манник с творогом
Состав:
- 500 гр. манная крупа
- 250 мл.кефир
- 200 гр. творог
- 3 яйца
- 100 гр. Сахара
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- 100 гр. изюм
- 1 чайная ложка соды
- масло растительное
Рецепт манники с творогом: Отделяем желтки от белков, а затем к желткам добавляем сахар, творог и йогурт. Тщательно перемешать. Затем добавьте разрыхлитель, соду и манго. Белки перемешать миксером и добавить полученную пышную массу в тесто.Перемешать и снова всыпать изюм. Сформируйте смазку для выпечки с растительным маслом, а затем положите в нее тесто. Поставить в разогретую духовку и запекать полчаса. Торт «Маннер» с творогом - готов! Рецепт манника с творогом, один из популярных рецептов приготовления блюд из манги. Приятного аппетита!
Манник с яблоками
Состав:
- 250 мл. кефир
- 250 гр. мука
- 250 гр. манки
- 4 яблока
- 100 гр.сливочное масло
- 100 гр. Сахара
- 3 яйца
- 0,5 чайной ложки соли
- 0,5 чайной ложки корицы
- 1 чайная ложка ванильного сахара
- масло растительное
Способ приготовления: Манник на кефире с яблоками готовится следующим образом. Влейте манку в кефир и оставьте на 20 минут. Добавьте соду, яйца, сахар, корицу, топленое масло, просеянную муку. Тщательно перемешайте до однородной массы. Яблоки нужно промыть, очистить и нарезать мелкими кубиками. Сформируйте смазку для выпечки с растительным маслом, затем выложите на дно яблоки, а затем - тесто.Поставить в разогретую духовку и выпекать полчаса, до красивой румяной корочки. Вкусный манник с яблоками - готов! Подавать со сметаной или вареньем. Приятного аппетита!
Манник без муки
Состав:
- 250 гр. Сахара
- 250 гр. сметана
- 250 гр. манки
- 5 яблок
- 3 яйца
- 50 гр. сливочное масло
- 0,5 чайной ложки соды
- 0,5 чайной ложки соли
- 2 ст. ложки сахарной пудры
Способ приготовления: Яйца и сахар тщательно перемешать, затем добавить сметану, манку, соду и соль.Из полученной массы замесить однородное не очень густое тесто и оставить на полчаса. Яблоки очистить и нарезать кубиками. Смазать форму для запекания сливочным маслом. На дно формы выложить яблоки, а сверху - тесто. Манник запекаем в духовке полчаса. Простой манник без муки готов! Перед подачей посыпать сахарной пудрой. Приятного аппетита!
Манник в микроволновке
Состав:
- 250 гр. манная крупа
- 250 гр. кефир
- 250 гр.мука
- 150 гр. сливочное масло
- 3 яйца
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- 250 гр. сметана
- 5 ст. ложки сахарной пудры
- 100 гр. тертый шоколад
Способ приготовления: Как испечь манник в микроволновке? Кефир и манку смешать и оставить на 15-20 минут. Сливочное масло растопить, затем добавить к нему сахар, яйца и добавить полученную массу в кефир с мангой. Добавить муку, разрыхлитель и тщательно перемешать. Выложите тесто в стеклянную форму для запекания, предназначенную для микроволновой печи.Устанавливается на 6-7 минут, на мощность 600 Вт. После того, как манник запечется, разрежьте его пополам. Каждый корж следует смазать взбитой сметаной и сахаром. Уложить корочки друг на друга и посыпать тертым шоколадом. Манник в микроволновке - готово! Приятного аппетита! Советуем прочитать:
Комментарии
комментария
.Манник Кефир - Пшепиш
Manchesterski przepis na kefir róni się znacznie od tradycyjnego biszkoptu: wychodzi z niego wilgotny i kruchy, łatwo wchłania wilgoć i nie jest wykorzystywany do wyrobu ciast. Ze względu na porowatość manny można ją zaimpregnować syropem i uzyskać pożądany smak.
Klasyczny przepis na mannitę na kefir
Pojęcie klasyki w odniesieniu do tego przepisu nie jest zbyt odpowiednie, ponieważ stało si Popularne w naszych otwartych dezéséní de de zénéní.Dlatego zdecydowaliśmy się zatrzymać w accepturze najbardziej zarezerwowanych i zawierających wspólne składniki.
Składniki:
- касса манна - 2 штуки;
- содовая - 1 1/2 łyżeczki;
- proszek do pieczenia - 1 łyka. łyżka;
- кефир - 290 мл;
- cukier - 115 г;
- masło (стопионе) - 175 мл.
Gotowanie
Pamiętaj, że ta technologia gotowania jest niezwykle łatwa.Wymieszaj semolinę z sodą i proszkiem do pieczenia - to będzie nasza sucha baza. Wymieszaj kefir z cukrem i roztopionym masłem особенно. Wlej płyn do suchych części i dokładnie wymieszaj. Teraz główna tajemnica i różnica między manną a zwykłym biszkoptem - mieszanina musi być utrzymywana tak, aby ziarna semoliny wchłonęły całą wilgoć, były spuchnięte i nie na zęściły. Czas próbkowania zajmie około 20 минут, по czym mieszaninę można rozprowadzić w postaci olejowej i umieścić w piekarniku na pół godziny w temperaturze 180 stopni.
Ten sam przepis na mannitę na kefirze można powtórzyć w powolnym piekarniku, wystarczy włączyć tryb "pieczenia" на 50 минут.
Манник "Зебра" на кефирзе - простой прзепис
Складники:
- jaja - 2 шт .;
- cukier granulowany - 90 г;
- śmietana - 115 г;
- кефир - 320 мл;
- касса манна - 1 прзедмиот;
- proszek do pieczenia - 1 łyżeczka;
- kakao - 15
Gotowanie
Napełnij semolinę kefirem i pozostaw do spęcznienia przez około 20 minut.W międzyczasie pracuj nad innymi składnikami ciasta: ubij jajka ze śmietaną i cukrem, wlej proszek do pieczenia. Wlać płyn do spulchnionej semoliny i podzielić mieszaninę na dwie równe części. Dodaj kakao do jednej z połówek. Naoliwić okrągły kształt o średnicy około 20 cm i zacząć naprzemiennie wlewać do niego oba rodzaje ciasta, aby na powierzchni pojawiały się pasy. Umieść formę we wstępnie rozgrzanym piekarniku na 180 minut przez 45 minut.
Mądre ciasto - przepis na jogurt
Przepis na manninę w kefirze w piekarniku jest bogaty nie tylko pod względem tekstury, ale także pod względem cyntreytrekzikzówk dykz.
Складники:
Дла манника:
- масло - 125 г;
- skórka z jednej cytryny;
- cukier granulowany - 145 г;
- jaja - 2 шт .;
- манная крупа - 2/3 łyki stołowe;
- мąка - 175 г;
- proszek do pieczenia - 1 1/2 łyeczki;
- кефир - 180 мл.
W przypadku syropu:
Gotowanie
Procedura wyrabiania ciasta jest podobna do zwykłego herbatnika, jak to możliwe.Pierwszą rzeczą, którą musisz ubić miękkie masło i cukier w bujnej śmietanie. Następnie, bez przerywania bicia, zacząć jeździć w jajach. Dodaj skórkę z cytryny do śmietany i zacznij dodawać suche składniki: najpierw semolinę, a następnie mąkę z proszkiem do pieczenia. W końcowym kefirze wylać mieszaninę w postaci olejowej. Pozostaw mannę w piekarniku nagrzaną do 180 stopni przez 45 minut.
Możesz uzupełnić przepis na pyszną mannę na kefirze z lekkim syropem cytrusowym. Aby to zrobić, wlej cukier do rondla i zalej sokiem z cytryny, gotuj wszystko przez około 10 minut, a następnie zalej jeszcze gorący placek przygotowanym syropem.W razie potrzeby udekoruj ciastka świeżymi kawałkami cytryny.
.рецепт со сметаной или кефиром
Если вы фанат домашней выпечки и к празднику готовите вкуснейший «Наполеон» или «Дамские пальчики», то торт «Манник», рецепт с фото которого приведен в нашей статье, специально для вас. Конечно, он не такой изысканный, как те сладости, которые мы печем к торжественным мероприятиям, но вполне подойдет для домашнего чаепития в будний или выходной день. К тому же ингредиенты, используемые для приготовления лакомства, очень простые, доступные и дешевые, а время приготовления составляет всего один час.Торт «Манник»: рецепт со сметаной
Для приготовления конфет достаньте из ваших запасов:
- 1 стакан обычной манги;
- 1 стакан любой сметаны;
- 1 стакан (или чуть меньше, если вы собираетесь делать торт со сладкой начинкой) сахара;
- 1,5 стакана пшеничной муки;
- 3 куриных яйца;
- пол чайной ложки поваренной соли и одна - соды.
