|
|
Можно ли кефир при грудном вскармливании во второй месяц после родов
[Разрешено] Можно ли пить кефир при грудном вскармливании маме?
Женщина после родов сталкивается с ограничениями, в том числе относительно нового меню. Причина – несовершенство ЖКТ ребёнка, который 9 месяцев получал питание с кровотоком. Можно ли кефир при грудном вскармливании (ГВ)? Вреден ли содержащийся в нём алкоголь для грудничка? Какие есть правила употребления и выбора кефира для кормящих мам?
Состав и польза кефира
Кефир изготавливается путём брожения молока в соединении с грибковыми микроорганизмами. В результате к неусвояемому белку добавляется спирт, образующийся в закваске. Количество алкоголя зависит от жирности молока, максимальный показатель 0,6% (при использовании современных методик).
Напиток на 90% состоит из воды. В оставшейся доле содержится 10 витаминов и 15 минералов, покрывающих 0,5-13,3% суточной потребности взрослого организма.
Учитывая свойства состава, продукт крайне необходим маме после родов. В первые месяцы могут отмечаться закономерные нарушения пищеварения, анемия, недостаток кальция. Кефир восполняет минимум десятую часть необходимых веществ для восстановления этих функций. Причём, жирность не влияет на концентрацию полезных элементов и состав грудного молока.
Таблица 1 – Калорийность и хим. состав кефира
| Кефир / жирность | Калорийность / % от нормы | Кальций / % от нормы | Фосфор / % от нормы | Витамин В12 / % от нормы | Действие |
| 1% | 40 кКал – 2,18 | 120 мг – 12 | 95 мг – 11,9
| 0,4 мкг – 13,3
| Продукт низкокалорийный, но при этом утоляет голод. Витамин В12 стимулирует кроветворение, кальций и фосфор повышают прочность волос, ногтей, костной ткани. Ca участвует в мышечных сокращениях (восстановление матки). Фосфор улучшает энергетический обмен, водно-солевой баланс. |
| 2,5% | 53 кКал – 3,7 | 120 мг – 12 | |||
| 3,2% | 59 кКал – 4,1 | 120 мг – 12 | |||
| 0,1%
| 30 кКал – 1,4 | 126 мг – 12,6 |
Кисломолочные продукты рекомендуются в качестве профилактического и лечебного средства: от запоров, геморроя, при грибковых заболеваниях половой сферы. Кефир при кормлении грудью поставляет в организм мамы витамины группы В, А, С, Е, отвечающие за иммунитет, нервную систему, регенерацию тканей. Улучшается мышечный тонус, восстанавливается микрофлора кишечника и влагалища.
Плюсы при ГВ:
- Укрепляет защитные силы организма.
- Налаживает обмен веществ.
- Выводит токсины.
- Улучшает работу сердечно-сосудистой системы (препятствует образованию холестериновых бляшек).
- Фолиевая кислота участвует в регенерации клеток, улучшается состояние кожи, волос, ногтей.
- Триптофан в составе — регулятор настроения, лечит бессонницу.
Продукт в течение 4 часов выводит из организма токсины, поэтому рекомендуется при отравлениях (после консультации с терапевтом).
Можно ли пить кефир при ГВ
Вопрос о допустимости кефира в период лактации рассматривается исходя из опасений – сложный молочный белок и содержание спирта. Доля алкоголя в свежем продукте 0,4-0,6%. Расщепляясь ещё в организме матери, частицы вещества не доходят до желудка младенца даже в следовых количествах, поэтому вред алкоголя в кефире – миф. Второй момент – белок. Элемент не оказывает влияния на новорождённого, так не поступает в кровь матери (именно из крови синтезируется грудное молоко), так что организм малыша не отреагирует на белок аллергией.
Но чувствительность к компонентам питания индивидуальна, поэтому вводить продукт в рацион нужно осторожно.
Кефир в первый месяц
Допускается в меню мамы с рождения при отсутствии противопоказаний: 50-100 мл с последующим добавлением объёма. В виде прикорма продукт исключён до 8 месяцев. Если мама столкнулась с послеродовыми нарушениями работы ЖКТ, рекомендованы кисломолочные напитки. Учитывая исключение лекарственной терапии, кефир — помощник в лечении запора, дисбактериоза, молочницы.
Введение в рацион
Начинать лучше с 3-5 столовых ложек в сутки. В течения дня отслеживается реакция малыша (поведение, аппетит, кожные покровы).
Сыпь, отказ от сна в привычное время и капризность — признаки аллергии. В этом случае введение продукта стоит отложить, следующая проба допускается через 2 недели. Если отмечена спокойная реакция, продукт в рационе остаётся в рамках норм для ГВ.
Правила:
- Начинать с 30-50 мл.
- Первая порция съедается утром с привычным завтраком.
- Максимальный суточный объём – 200 мл для исключения брожения в кишечнике, интоксикации мамы.
- Жирность продукта – 1-2,5%.
- Суточную норму разделить на 2 приёма – утром и в обед.
- Не употреблять с продуктами, вызывающими брожение (например: хлеб, капуста, бобовые, груши).
Кормящим мамам не рекомендовано пить кефир, который хранится дольше 2 дней с момента изготовления. Брожение в напитке не останавливается, поэтому на 3 сутки концентрация грибка провоцирует метеоризм у мамы.
Напиток не рекомендуется кормящей маме, если у малыша отмечены нарушения в работе ЖКТ — частые срыгивания, метеоризм, вздутие. Следствие – усугубление расстройств. Также кефир исключён при диагнозах: диатез, атопический дерматит у ребёнка. В этих случаях требуется консультация врача.
Влияние на состав грудного молока: исследование
В одном рандомизированном контрольном исследовании изучались уровни Lactobacillus reuteri в 174 образцах молозива после перорального приема этого пробиотика у матери и ребенка. Хотя уровень активности L reuteri у молозива был выше, чем в группе плацебо, он был низким и не имел клинического значения. [1] [2]
Вывод: употребляемые мамой пробиотики (содержащиеся в т. ч. в кефире) не оказывают существенного влияния на состав грудного молока.
Какой кефир выбрать: критерии
От качества напитка зависит реакция пищеварительной системы и риск отрицательных последствий. Учитывая разнообразие продуктов, ошибиться очень просто. Но есть ключевые факторы, от которых следует отталкиваться. Критерии выбора:
- Дата изготовления — при грудном вскармливании лучше пить однодневный кефир. Допускается употребление в течение 2 дней, на третий концентрация углекислоты и этанола достигает максимальных значений.
- Упаковка – без повреждений, не вздутая. Продукт по уценке (по причине брака) при ГВ лучше не выбирать. Нарушение вакуума провоцирует попадание патогенов, для которых кефирная закваска – лучшая почва для размножения.
Если в составе есть лактобактерии, выбирать продукт нужно с 3-5-дневным сроком годности: дольше такие микроорганизмы не живут. Если на упаковке указан длительный срок, высока вероятность использования химикатов в производстве.
Кефир во время грудного вскармливания не входит в . Риски последствий от употребления угрожают только при неправильном введении в рацион или в случае личных особенностей детского организма. Соблюдение правил употребления кефира во время лактации, в том числе нормы в 200-400 мл, гарантирует только пользу для мамы и малыша.
Десерт на сегодня — видео о 10 фактах о кефире, которые вы не знали. Они убедят вас пить продукт как можно чаще.
Список литературы:
- Probiotic lactobacilli in breast milk and infant stool in relation to oral intake during the first year of life — J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2009 Sep; 49 (3): 349-54.
- Are probiotics safe for use during pregnancy and lactation? — Can Fam Physician. 2011 Mar; 57 (3): 299-301.
Ситдикова А. В.
В 2019 окончила ФГБОУВО “Национальный исследовательский Мордовский государственный университет им. Н. П. Огарева” по специальности “Педиатрия”.
Серия и регистрационный номер диплома: 101318 0420079
Можно ли забеременеть во время кормления грудью?
Вы только что совершили 9-месячную поездку на американских горках и кормите грудью ребенка, которого вынесли, - это уже отдельное приключение. Независимо от того, хотите вы снова забеременеть или нет, вы можете установить дистанцию между этим ребенком и следующим.
Вместо того, чтобы принимать таблетки или выбирать другой рецептурный метод контрацепции, вы можете задаться вопросом, может ли само грудное вскармливание гарантировать, что вы не забеременеете снова, пока вы кормите грудью - будь то 2 месяца или 2 года.Вот что вам нужно знать.
Совок в том, что да, исключительно кормление грудью - это довольно хорошая форма временного контроля рождаемости . (Видите, как тщательно мы это квалифицировали?)
Фактически, эта форма контроля рождаемости имеет собственное название: метод контроля рождаемости при лактационной аменорее (LAM). (Не позволяйте названию сбить вас с толку. Аменорея означает просто отсутствие менструации.)
Насколько хорошо довольно хорошо ? Согласно одному источнику, из 100 женщин, которые правильно применяют ЛАМ в течение первых 6 месяцев после родов, только 1-2 из них могут забеременеть.
Если вы используете ЛАМ и хотите быть среди большинства женщин, которые не забеременели во время кормления грудью, вам следует сделать следующее:
- Практикуйте эксклюзивный уход. Это означает, что вам следует отложить введение твердых веществ и избегать добавления смеси или чего-либо еще.
- Медсестра по запросу. Следуйте за своим ребенком и позволяйте ему кормить грудью, когда он хочет - не реже, чем каждые 4 часа днем и каждые 6 часов ночью. Перекачка не является адекватной заменой при использовании LAM.
- Избегайте использования пустышек. Вместо этого позвольте вашему ребенку удовлетворить свои потребности в сосании, прижимаясь к груди и давая ему кормить грудью.
Имейте в виду, что для того, чтобы ЛАМ была эффективной, у вас не должны были возобновиться месячные (включая мажущие кровянистые выделения), а вашему ребенку должно быть меньше 6 месяцев. (Вот что делает этот временной формой контроля рождаемости .)
Вот где вступают в действие гормоны, в частности окситоцин. Этот многофункциональный гормон не только заставляет вас расслабляться и чувствовать себя счастливым.Он также отвечает за ваш рефлекс подавления (это чувство пощупывания, которое возникает непосредственно перед тем, как молоко уходит).
Окситоцин также помогает предотвратить овуляцию. Он делает это, посылая в мозг сигналы, которые говорят ему подавить основной гормон, стимулирующий овуляцию. Ни овуляции, ни беременности.
Когда ваш ребенок кормит грудью, он стимулирует нервы в сосках и вокруг них именно таким образом, чтобы послать это сообщение в ваш мозг. Сцеживание молока с помощью насоса не вызывает такого же эффекта.
Если вы кормите грудью и надеетесь, что попадете в число 98 процентов женщин, успешно использующих ЛАМ в качестве метода контроля рождаемости, вот что вам нужно знать:
- Чтобы ЛАМ работала, вам необходимо кормить грудью. исключительно. Если вы дополните рацион ребенка смесью или даже сцеженным грудным молоком, ваши шансы на овуляцию и беременность увеличиваются.
- То же для твердых тел. Когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев и он начнет есть твердую пищу, ваши шансы на овуляцию увеличатся.Некоторые более ранние исследования показывают, что, медленно вводя пищу и постепенно сокращая время сосания, вы сможете немного задержать овуляцию. Однако необходимы обновленные исследования.
- Остерегайтесь, когда вернетесь к работе. Одно исследование показывает, что женщины, которые вернулись к работе и использовали ЛАМ и сцеживали молоко исключительно для кормления своих младенцев грудным молоком, имели больше шансов забеременеть, чем неработающие мамы, принимавшие ЛАМ.
- Это может показаться очевидным, но стоит упомянуть: когда менструация вернется, у вас больше шансов забеременеть.Однако имейте в виду, что у некоторых женщин овуляция происходит еще до того, как наступит первый послеродовой период. У других менструация начинается до начала овуляции. Здесь нет жестких правил.
Хотите забеременеть, но не хотите прекращать грудное вскармливание? Хорошая новость заключается в том, что, даже если вы кормите грудью, ваши шансы забеременеть возрастают по мере того, как вы отдаляетесь от того дня, когда родился ваш ребенок.
Если вы хотите еще больше повысить свои шансы на овуляцию, попробуйте внести резкие изменения.Некоторые люди обнаруживают, что внезапное прекращение одного сеанса кормления вместо увеличения времени между кормлениями увеличивает их шансы на овуляцию. Имейте в виду, что ваш ребенок может не оценить резких изменений в графике кормления.
Нет необходимости отлучать ребенка от груди: вы можете кормить грудью и готовиться к следующей беременности одновременно. Многие кормящие матери обнаруживают, что как только они возвращаются к работе или желанный полноценный ночной сон становится реальностью, начинается овуляция, и у них снова начинается менструация.
Еще не произошло? Постойте - большинство людей обнаруживают, что менструальный цикл возобновляется через 9–18 месяцев после рождения ребенка, даже если они кормят грудью.
Конечно, можно. Но убедитесь, что вы получаете достаточно калорий, чтобы прокормить себя, своего ребенка и развивающийся плод. Старайтесь получать 500 дополнительных калорий в день, если ваш ребенок ест другую пищу, помимо молока, и 650 дополнительных калорий, если ему меньше 6 месяцев.
Кроме того, вам нужно учесть дополнительные 350 калорий во втором триместре и 450 дополнительных калорий в третьем.Звучит сложно? Облегчите себе жизнь, прислушиваясь к своему телу и делая выбор здоровой пищи.
Вы можете обнаружить, что ваши соски более чувствительны, а рефлекс расслабления вызывает у вас тошноту. Это тоже пройдет.
Если у вас случился выкидыш или вы обычно рожали раньше срока, следите за сокращениями матки. Когда ребенок сосет грудь, вы можете почувствовать спазмы. Это потому, что ваше тело выделяет небольшое количество окситоцина, и этот гормон вызывает схватки.(Да, это снова тот же многофункциональный гормон!) Если вас беспокоит редкий риск преждевременных родов, обсудите это со своим акушером или акушеркой.
Не удивляйтесь, если после первых месяцев беременности ваш ребенок начнет отказываться от грудного молока. Ваше количество молока, вероятно, уменьшится, и вкус грудного молока также может измениться. Любое из этих изменений может заставить вашего ребенка отказываться от грудного молока и в конечном итоге отлучить себя от груди.
С другой стороны, некоторые родители успешно кормят грудью на протяжении всей беременности и могут продолжать кормить грудью своего новорожденного и старшего ребенка в тандеме.(В этих случаях потребности новорожденного в грудном вскармливании всегда должны иметь наивысший приоритет.)
Если вы прошли лечение бесплодия, чтобы забеременеть от вашего нынешнего малыша, вы можете задаться вопросом, нужно ли вам прекратить грудное вскармливание, прежде чем проходить лечение бесплодия, чтобы снова забеременеть .
Ответ в том, что это зависит от обстоятельств. Некоторые препараты, используемые при лечении бесплодия, безопасны для использования во время грудного вскармливания. Другие повлияют на количество молока, но не навредят вашему ребенку. Между тем, другие могут быть опасны для вашего ребенка.
Поскольку этот вопрос еще не решен, вам, возможно, придется выбирать между сокращением времени, в течение которого вы хотите кормить грудью, и началом лечения бесплодия позже. Лучше всего обсуждать все ваши проблемы с вашим лечащим врачом.
Хотя исключительно грудное вскармливание является довольно хорошей формой временного контроля над рождаемостью, поговорите со своей акушеркой или акушером, чтобы узнать больше о других методах контроля над рождаемостью, если вы хотите избежать беременности.
С другой стороны, если у вас не возобновились месячные и вы хотите снова пополнить свою семью, обратитесь к своему врачу, чтобы узнать о возможных вариантах.В любом случае - счастливого кормления грудью!
.секунд ферментируйте ваш кефир - ваши вкусовые рецепторы будут вам благодарны
Много лет назад я открыл способ сделать кефир не только вкуснее, но и увеличить в нем количество питательных веществ. Сейчас я готовлю кефир только так, потому что он такой вкусный. Процесс называется «второе брожение». Я должен признать, что я повторно ферментировал свой кефир потому, что он стал намного лучше.
Питательные вещества и витамины будут расти!
Кефир вторичного брожения будет содержать больше питательных веществ, а количество витаминов резко возрастет! Это связано с содержанием пребиотиков в добавленных фруктах или овощах.Когда вы добавляете новый источник топлива для микробов в кефир, они начинают расти и размножаться, что увеличивает все витамины и особенно фолиевую кислоту, но именно вкус заставляет меня делать это снова и снова. Он убирает сверхострую кислинку и смягчает вкус. Все, кого я научил вторичному брожению, продолжали делать это, потому что на вкус он намного лучше обычного кефира. Если вы повторно заквасите цедру лимона, апельсина или миллион других продуктов, это придаст кефиру аромат и сделает его вкус уникальным и восхитительным.Я получил эту информацию от гуру кефира, Дом, который живет в прекрасной стране Австралии. Что касается кефира, то он мужчина. Никто не знает о кефире больше, чем Дом. Я даже купил у него зерна много лет назад и использую их по сей день. Он сказал, что кефир второго брожения немного убирает кислинку. Он также увеличивает уровень некоторых витаминов группы B, таких как фолиевая кислота, и делает кальций и магний более биодоступными, а это означает, что ваше тело может принять их и немедленно использовать. По сути, он предварительно переварен и загружен ферментами.
Вторая ферментация
- Приготовьте кефир, используя простую технику, после удаления крупинок.
- Поместите кефир в банку с крышкой.
- Возьмите продукт с пребиотиком, который вы хотите использовать для брожения (выберите один из вариантов ниже или поэкспериментируйте), и поместите его в банку с кефиром. Помните: лучше меньше, да лучше. Слишком много фруктов может привести к тому, что ваш кефир расслоится и станет горьким. Одной небольшой цедры лимона или одного ломтика фруктов достаточно для вашей банки. Вы можете подавать его с дополнительными фруктами, когда он будет подвергнут повторному брожению.
- Оставьте банку на прилавке на 1–4 часа или (до полдня), затем поместите кефир в холодильник. Теперь он готов к употреблению. Если кефир немного разделяется на сыворотку, это нормально. Если вы хотите меньшего разделения, ферментируйте только час или два, а затем поместите его в холодильник, чтобы оно побродило немного дольше.
- Я оставляю фрукты в банке и просто добавляю кефир, пока они не станут мягкими и не начнут разваливаться, затем я снова добавлю свежие фрукты и вторую ферментацию.
Этот кефир, приправленный лимоном или апельсином, такой вкусный. Он легче и сливочнее, чем кефир, приготовленный по основному рецепту, и имеет немного большую газировку. Вкус стоит дополнительного брожения и стремительного увеличения количества питательных веществ.
Многие люди, которых я знаю, ферментируют кефир в течение длительного времени, оставляя свои зерна в кефире на несколько дней. Хотя это неплохо, но он делает кефир очень кислым и может уменьшить количество пробиотиков. Когда у микробов заканчивается еда, они могут умереть, поэтому дольше не всегда лучше, если вы не дадите им другой источник пищи, как это достигается путем второго брожения.
Есть много способов вторичной ферментации кефира. Вот некоторые из вещей, которые я использовал.
.Контроль над рождаемостью при грудном вскармливании: 7 вариантов
Как предотвратить беременность при кормлении грудью
Возможно, вы слышали, что только грудное вскармливание является хорошей формой контроля над рождаемостью. Это правда лишь отчасти.
Грудное вскармливание снижает ваши шансы забеременеть, только если вы кормите исключительно грудью. И этот метод надежен только в течение шести месяцев после родов. Чтобы он работал, вы должны кормить ребенка не реже одного раза в четыре часа в течение дня, каждые шесть часов ночью и не предлагать никаких добавок.Это означает, что ваш ребенок ничего не ест, кроме вашего молока.
Сначала у вас произойдет овуляция, а затем, если вы не забеременеете, примерно через две недели у вас будут первые месячные. Вы, вероятно, не узнаете, овулируете ли вы, поэтому существует опасность забеременеть при кормлении грудью. Этот метод неэффективен, если менструация уже вернулась.
Если вы беспокоитесь о предотвращении беременности во время грудного вскармливания, рекомендуется поговорить со своим врачом о возможных вариантах. Вы можете отказаться от противозачаточных средств, содержащих гормон эстроген.Эстроген был связан с уменьшением количества молока у кормящих матерей.
Тем не менее, существует множество вариантов как для предотвращения беременности, так и для защиты от инфекций, передаваемых половым путем (ИППП). Продолжайте читать, чтобы узнать больше.
Внутриматочные спирали (ВМС) эффективны более чем на 99 процентов, что делает их наиболее эффективными противозачаточными средствами на рынке. ВМС - это форма обратимой контрацепции длительного действия (LARC). Доступны два разных типа ВМС: гормональные и негормональные.Оба доступны только по рецепту.
Гормональные ВМС содержат прогестин, который является синтетической формой гормона прогестерона. Гормон сгущает цервикальную слизь, чтобы сперма не попала в матку.
Опции включают:
- Mirena: обеспечивает до 5 лет защиты
- Skyla: обеспечивает до 3 лет защиты
- Liletta: обеспечивает до 3 лет защиты
- Kyleena: обеспечивает до 5 лет защиты
Медицинский работник вставляет пластиковое Т-образное приспособление в вашу матку, чтобы предотвратить оплодотворение.Поскольку вставлен посторонний предмет, риск заражения выше. ВМС - не лучший выбор для женщин, у которых несколько половых партнеров.
Гормональные ВМС также могут облегчить менструальный цикл. У некоторых женщин менструация может полностью прекратиться.
Paragard - единственная доступная негормональная ВМС . Paragard использует небольшое количество меди, чтобы препятствовать движению сперматозоидов. Это может предотвратить оплодотворение и имплантацию яйцеклеток. Paragard обеспечивает до 10 лет защиты.Однако эта ВМС может не подойти вам, если у вас обычно тяжелые месячные или сильные спазмы. Многие женщины, использующие медную ВМС, сообщают о более длительных и обильных менструациях.
Вы можете установить ВМС сразу после родов, но лучше узнать у врача, подходит ли это вам лучше всего. Многие врачи хотят дождаться выздоровления и остановить немедленное послеродовое кровотечение через две-шесть недель. В противном случае, если ВМС установить слишком рано, это может привести к смещению ее и возрастет риск инфицирования.
Побочные эффекты включают спазмы после введения, нерегулярные или сильные кровотечения и кровянистые выделения между менструациями. Эти побочные эффекты обычно исчезают в течение первых шести месяцев после введения.
Если вы решите снова забеременеть, вы можете удалить ВМС и сразу же начать попытки.
Подробнее о ВМС »
Традиционные противозачаточные таблетки содержат смесь гормонов эстрогена и прогестина. У некоторых женщин может наблюдаться уменьшение количества молока и, как следствие, более короткая продолжительность грудного вскармливания при использовании комбинированных таблеток.Считается, что причиной этого может быть эстроген.
Если вы хотите использовать оральные контрацептивы, можно использовать мини-таблетки. Эта таблетка содержит только прогестин, поэтому считается более безопасной для кормящих матерей. Таблетки обычно доступны только по рецепту, но в некоторых штатах их можно найти без рецепта (OTC).
Поскольку каждая таблетка в упаковке из 28 таблеток содержит прогестин, у вас, скорее всего, не будет месячного периода. Пока ваше тело приспосабливается, у вас могут возникнуть кровянистые выделения или нерегулярное кровотечение.
Как и многие другие прогестиносодержащие контрацептивы, вы можете начать принимать мини-таблетки через шесть-восемь недель после родов. Его эффективность в предотвращении беременности составляет от 87 до 99,7%.
Вы можете добиться наибольшего успеха с этим методом контроля над рождаемостью, если не забываете принимать таблетки каждый день и в одно и то же время каждый день, чтобы поддерживать стабильный уровень гормонов.
Принимая мини-таблетки, вы можете испытывать что угодно, от головных болей и нерегулярных кровотечений до снижения полового влечения и кист яичников.
Если вы решите снова забеременеть после приема таблетки, поговорите со своим врачом. У некоторых женщин фертильность может вернуться сразу после прекращения приема таблеток, или это может занять несколько месяцев.
Многие мамы замечают, что количество молока у них снижается при применении любых гормональных противозачаточных средств. Чтобы преодолеть это, кормите грудью чаще и сцеживайте молоко после кормления в течение первых нескольких недель с помощью мини-таблеток. Если количество грудного молока продолжает снижаться, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию, чтобы он посоветовал снова увеличить количество молока.
Подробнее о пероральной контрацепции »
Как следует из названия, барьерный метод блокирует попадание сперматозоидов в матку и оплодотворение яйцеклетки. Доступны различные варианты, и все они внебиржевые.
Лучшая часть? Вы можете начать использовать барьерные методы, как только будете готовы к половым актам после рождения ребенка. Эти методы не содержат гормонов, которые могут нарушить выработку молока.
Презервативы
Презервативы блокируют попадание сперматозоидов во влагалище.
Они бывают разных вариантов, в том числе:
- мужские и женские
- латексные и нелатексные
- без смазки и со смазкой
- спермицидные
Презервативы также являются единственной формой контроля над рождаемостью, которая помогает защитить против ИППП.
При «идеальном» использовании презервативы эффективны примерно на 98 процентов. Это означает использование презерватива каждый раз, от начала до конца. Другими словами, до надевания презерватива не происходит никакого генитального контакта.Идеальное использование также предполагает, что презерватив не рвется и не соскальзывает во время полового акта.
При «обычном» использовании это число снижается примерно до 82 процентов эффективности. Этим объясняются все неудачи, которые могут произойти во время полового акта.
Для дополнительной защиты используйте презервативы с другими методами контроля рождаемости, такими как спермицид, мини-таблетки или естественное планирование семьи.
Подробнее о том, как безопасно пользоваться презервативами »
Губка, колпачок или диафрагма
Другие барьерные методы включают:
Губка : это кусок пенополиуретана, который вы вводите во влагалище.Губка блокирует попадание сперматозоидов в матку. Он примерно на 88 процентов эффективен при обычном использовании, однако может быть менее эффективным для рожавших женщин.
Противозачаточная губка содержит спермицид, поэтому он не только блокирует сперматозоиды барьером, но и содержит химические вещества, которые обездвиживают и убивают сперму. Держите губку на месте не менее 6 часов после полового акта и никогда не оставляйте ее более чем через 24 часа.
Цервикальный колпачок : Колпачок можно ввести во влагалище за шесть часов до полового акта.Единственный бренд, доступный в Соединенных Штатах, называется FemCap. Его эффективность составляет от 71 до 86 процентов.
Колпачок можно приобрести только по рецепту, так как ваш лечащий врач должен будет подобрать вам подходящий размер. Если вы использовали один из них до беременности, вам нужно будет заменить его. Это потому, что ваша шейка матки изменится с беременностью и родами.
FemCap необходимо использовать со спермицидами, чтобы добиться такой эффективности. Это означает, что у вас может быть до 30% шансов забеременеть.Если этот риск слишком велик, рассмотрите другой метод контроля рождаемости.
Подробнее о цервикальном колпачке »
Диафрагма : Это небольшая силиконовая чашка, которую можно ввести во влагалище за два часа до полового акта. Он надевается на шейку матки, чтобы сперма не попала в матку.
Поставщик медицинских услуг должен будет подобрать вам диафрагму и установить ее после родов, поскольку шейка матки изменяется и может больше не подходить. Этот метод примерно на 60 процентов эффективен для уже родивших женщин.
Вы всегда должны использовать спермицид с диафрагмой.
Противозачаточный имплант Nexplanon - единственный другой доступный LARC. Кроме того, он эффективен на 99% и доступен только по рецепту.
Это небольшое устройство в форме стержня размером примерно со спичку. Ваш врач вставит имплантат под кожу на вашем плече. После установки имплант может предотвратить беременность на срок до четырех лет.
Имплант содержит гормон прогестин.Этот гормон помогает предотвратить выделение яйцеклеток из яичников. Это также способствует сгущению цервикальной слизи, предотвращая попадание сперматозоидов в яйцеклетку.
Вы можете установить имплант сразу после доставки. Его также могут удалить, если вы решите снова забеременеть.
Хотя осложнения при приеме Nexplanon возникают редко, вы должны сообщить своему врачу, если у вас есть:
- Боль в руке, которая не проходит
- Признаки инфекции, такие как лихорадка или озноб
- необычно сильное вагинальное кровотечение
Узнать больше об имплантате »
Укол Депо-Провера - это долгосрочная форма противозачаточных средств, отпускаемых по рецепту.Он использует гормон прогестин для предотвращения беременности. Снимок обеспечивает трехмесячную защиту одновременно, поэтому, если вы не будете приходить на ежеквартальные контрольные встречи, вы не будете защищены.
Эффективность выстрела составляет около 97 процентов. Женщины, которые получают инъекции вовремя каждые 12 недель, имеют более высокий уровень эффективности, чем женщины, пропустившие прививку или не соблюдающие график.
Побочные эффекты включают боли в животе, головные боли, увеличение веса. Некоторые женщины также испытывают потерю плотности костей при использовании этого метода контроля рождаемости.
Если вы хотите иметь больше детей в будущем, важно отметить, что для восстановления фертильности после прекращения использования может потребоваться 10 месяцев или больше.
Метод естественного планирования семьи (NFP) также называется методом осведомленности о фертильности. Он не содержит гормонов, но требует внимания к деталям.
Есть несколько разных способов приблизиться к NFP, но все сводится к уделению пристального внимания сигналам вашего тела.
Например, вы хотите обратить внимание на естественный ритм вашего тела и продолжительность вашего цикла.Для многих женщин этот срок составляет от 26 до 32 дней. Кроме того, вам нужно будет наблюдать, как слизь шейки матки выходит из влагалища.
Вы также можете каждое утро измерять базальную температуру тела с помощью специального термометра. Это может помочь вам найти скачки или понижения температуры, которые указывают на овуляцию.
Однако бывает трудно предсказать, когда ваша фертильность вернется после рождения. У большинства рожениц не наступает период до того, как у них снова начнется овуляция.Первые несколько менструальных циклов могут быть нерегулярными и отличаться от того, к чему вы привыкли.
Если вы выбираете этот метод, вы должны принять решение стать образованным и усердным в отношении мониторинга слизистых, календаря, симптомов и температуры. Эффективность естественных методов планирования составляет около 76 процентов или ниже, если вы не применяете их постоянно.
Это не лучший выбор для женщин, у которых всегда были нерегулярные месячные. Кроме того, ваш цикл может быть непредсказуемым во время кормления грудью.По этой причине вы можете подумать об использовании резервного метода, например, презервативов, шейного колпачка или диафрагмы.
Подробнее о NFP »
Если вы не хотите иметь еще одного ребенка, стерилизация может быть для вас хорошим вариантом. Женская стерилизация известна под многими названиями, в том числе стерилизация маточных труб, перевязка маточных труб или «завязывание трубок». Это постоянная форма контроля над рождаемостью, когда маточные трубы перерезаются или блокируются, чтобы предотвратить беременность.
Перевязка маточных труб не влияет на менструальный цикл.Некоторые женщины предпочитают завершать эту процедуру после родов через естественные родовые пути или во время кесарева сечения. Риски, связанные с этой процедурой, такие же, как и при любой другой серьезной абдоминальной хирургии, включая реакцию на анестезию, инфекцию и боль в области таза или живота.
Ваш врач или консультант по грудному вскармливанию - лучший помощник для определения того, когда вы можете безопасно вернуться к уходу после операции и принимать лекарства, например обезболивающие.
Нехирургическая стерилизация также возможна, хотя ее эффективность может занять до трех месяцев.Перевязка маточных труб действует сразу же.
Хотя обратная перевязка маточных труб возможна, шансы очень низкие. Вам следует исследовать стерилизацию только в том случае, если вы полностью уверены, что не хотите рожать снова.
Подробнее о женской стерилизации »
Если вы думаете, что ваши противозачаточные средства не сработали, можно безопасно использовать таблетку на следующее утро во время кормления грудью. Эту таблетку следует использовать только в крайнем случае, а не как обычную форму контроля над рождаемостью.Он доступен без рецепта или по сниженной цене по рецепту.
Существует два типа пилюль «после завтрака»: одна содержит комбинацию эстрогена и прогестина, а другая - только прогестин.
Таблетки, содержащие только прогестин, эффективны на 88 процентов, но не работают так же хорошо, как комбинированные таблетки, эффективность которых составляет 75 процентов.
Некоторые варианты таблеток, содержащих только прогестин, включают:
- Plan B One-Step
- Take Action
- Next Choice One Dose
- My Way
Эффективность комбинированных таблеток составляет около 75 процентов.
Хотя таблетки, содержащие только прогестин, предпочтительнее, прием комбинированных таблеток не должен оказывать долгосрочное влияние на выработку молока. Вы можете испытать временный спад, но он должен вернуться в норму.
Подробнее об экстренной контрацепции »
Ваша фертильность может восстановиться в любое время после родов, независимо от того, кормите ли вы грудью. Одно только грудное вскармливание лишь незначительно снижает вероятность беременности в течение первых шести месяцев, и только если кормить исключительно каждые четыре-шесть часов.
Есть много вариантов противозачаточных средств, которые вы можете обсудить со своим врачом. Выбор подходящего для вас - личное решение. Как правило, кормящим матерям следует избегать противозачаточных средств, содержащих эстроген, так как это может повлиять на количество молока.
Если у вас есть дополнительные вопросы о фертильности во время грудного вскармливания и безопасных методах контроля рождаемости, подумайте о записи на прием к врачу или консультанту по грудному вскармливанию. Сохранение грудного вскармливания важно, и вы хотите сделать выбор противозачаточных средств, который не будет мешать.
.Чем кормление второго ребенка может полностью отличаться от грудного вскармливания первого ребенка
Лорен Мозес-Бреттлер очень тяжело начала кормить своего первого ребенка, Холдена, который не мог сосать почти неделю после своего рождения. «Это был самый стрессовый опыт в моей жизни», - вспоминает она. «Я не спал, что было самым большим потрясением для системы, и я терял рассудок, пытаясь прокачивать каждые несколько часов ». Тем временем ее партнер, Дамиан, кормил Холдена пальцем через трубку, прикрепленную к его пальцу.
7 советов по грудному вскармливанию, которые должна прочитать каждая кормящая мама Оказалось, что у него была значительная косяка языка, которой не хватало и в родильном отделении, и в клинике грудного вскармливания. Это было поймано частным консультантом по грудному вскармливанию, который пришел к ней домой. «Она была как наш ангел; наша палочка-выручалочка », - говорит она.
Они освободили галстук, но к этому моменту ее запасы были нарушены, потому что Холден не могла эффективно кормить грудью в те решающие первые дни после рождения, поэтому ее тело получило сообщение, что ему не нужно производить много молока.Ответом для нее стал препарат домперидон, который увеличил ее запасы, так что она смогла ухаживать за ним, что она делала почти три года.
Но она никогда не забывала о стрессе, вызванном беспокойством о своем снабжении. Итак, когда она была беременна своим вторым ребенком, Дорианом, она и ее акушерка разработали план, чтобы поддержать и защитить ее способность вырабатывать молоко : держать его на груди как можно дольше в те первые дни. К ее облегчению, Дориан ухватился за нее сразу после того, как родился.«Он был тем младенцем из учебников, который, по сути, залез мне в грудь и защелкнулся сразу после рождения», - говорит она. Но все же она прислушалась к совету акушерки. «Я был очень осторожен в отношении того, чтобы всегда ставить его на грудь, но также и в отношении того, чтобы не давать ему на время соску и, определенно, никаких бутылочек. И первые восемь недель он всегда был на моей груди. У меня не было проблем с поставками ».
Эта хорошая новость - то, чего хочет каждый второй родитель, особенно если грудное вскармливание было трудным в первый раз.Но у каждого родителя и ребенка есть уникальный опыт кормления грудью, поэтому нет никаких гарантий. Это то, чему вы должны научиться - вместе.
Чем могут отличаться отношения между младенцами
Вы можете подготовить все, что хотите, - прочитали все книги, - но на то, сможет ли новорожденный успешно сосать грудь, может повлиять ряд различных факторов со стороны ребенка, говорит международный совет - сертифицированный консультант по грудному вскармливанию Даллас Парсонс. «Они рождаются с инстинктами, которые побуждают их кормить грудью, но иногда эти инстинкты могут быть немного подавлены из-за родов, из-за того, что произошло после родов, например, если они были разлучены, или, если у них есть мышечное напряжение. или язычок, или что-то еще, что может мешать, - объясняет она.
Например, длительные роды или даже очень быстрые иногда могут утомить ребенка так, что он будет слишком сонным, чтобы сначала хорошо сосать. Опиаты, такие как морфин и демерол, которые можно давать родителю во время родов, также могут повлиять на ребенка. И если были вмешательства, такие как щипцы или вакуумные роды, у ребенка могут быть синяки или болезненные ощущения в мышцах, которые влияют на его способность кормить грудью, потому что определенные положения являются болезненными. Признаки этого могут включать тот факт, что она может хорошо фиксироваться с одной стороны, но отстраняется или выгибается и сопротивляется с другой, говорит Парсонс.Или у нее может быть очень неглубокая защелка из-за того, что ее челюсть не раскрывается достаточно широко. (Консультант по грудному вскармливанию обучен выявлять эти проблемы и может предложить решения по их устранению.)
Пара других физических факторов, которые могут повлиять на кормление грудью, могут включать кривошея , когда на шее ребенка укорочены мышцы с одной стороны, и расщелина неба.
И то, на что похожи отношения кормящих, может также быть обусловлено ребенком немедицинскими способами, говорит Тревор Макдональд, лидер Лиги Ла Лече, базирующийся недалеко от Виннипега.«Иногда они занимают позицию, которую предпочитают другим», - объясняет он. Некоторые могут просто иметь другие предпочтения в отношении распорядков. «Дориан был привязан к уходу за больными намного больше, чем Холден… на то может быть миллион причин», - говорит Мозес-Бреттлер. «Холден был моим первым, и еще потому, что я принимал домперидон, он кормил грудью, получал много и отрывался сыт, а между ними уходило два-три часа. Он поставил себе расписание. А Дориан, потому что я всегда его надевала, он всегда кормил.”
Со стороны родителей существует ряд проблем, которые могут повлиять на количество молока , например, предыдущая операция на груди или груди, эндокринное или нелеченное заболевание щитовидной железы, или, реже, недостаточность железистой ткани, что означает, что у вас нет достаточно железистой ткани в груди, чтобы произвести достаточно молока для исключительно грудного вскармливания . Но наиболее частой причиной недостаточного количества молока является ребенок, который не сосет эффективно (следовательно, не получает достаточно молока из груди) или достаточно часто в эти первые дни, чтобы обеспечить твердое питание.
Как добиться наилучшего старта
Обнадеживающая новость заключается в том, что если вы раньше кормили грудью, даже в течение короткого времени, ваше тело, вероятно, настроено так, чтобы дать вам фору. «Каким бы грудным вскармливанием вы ни занимались, даже если это не было исключительно грудным вскармливанием или если оно длилось очень короткое время, эта протоковая работа, эта железистая ткань запустила этот процесс развития, так что легче возобновить его», - говорит Парсонс. «Я встречала много мам, у которых были проблемы с грудным вскармливанием в первый раз, у них не было достаточно молока, а затем родился второй ребенок, и у них было много молока, намного больше, чем они когда-либо получали с первым.”
Вы также получите немного больше знаний, отмечает она, что даст вам более осознанное представление о том, что происходит с уходом за больными. Но это не означает, что не будет кривой обучения тому, каково кормить новорожденного (как быстро мы забываем!), Даже если вы научились кормить грудью первым.
До рождения ребенка
Парсонс говорит, что если вам было трудно кормить ребенка грудью в первый раз, ее рекомендация № 1 - встретиться с сострадательным консультантом по грудному вскармливанию в конце беременности, чтобы поговорить о том, что происходило раньше, и что бы вы хотели увидеть, как все пошло по-другому, и придумать план, которому нужно следовать, если и в этот раз все пойдет не так.«Что сделает хороший консультант по грудному вскармливанию, так это соберет анамнез и выяснит, есть ли что-то физически, что повлияло на уход за больными», - говорит Парсонс. Связь с консультантом по грудному вскармливанию до рождения ребенка также даст вам на одну проблему меньше, о которой нужно беспокоиться, если в этот раз возникнут проблемы с кормлением. Парсонс говорит, что она заставляет своих клиентов, чтобы их партнер писал ей, когда у них начинаются роды, чтобы она знала, что она может скоро понадобиться.
Особенно важно заранее связаться с поддержкой, если вы принадлежите к маргинализованному сообществу, - отмечает Макдональд, трансгендерный мужчина, который кормил обоих своих детей.«Иногда для ЛГБТИ-идентифицированных родителей может быть довольно сложно найти гостеприимную местную группу или консультанта по грудному вскармливанию, который будет гостеприимен и хорошо осведомлен в этой области, поэтому еще важнее провести некоторые из этих исследований заранее». Макдональд, основавший группу в Facebook под названием Birthing and Breast or Chestfeeding Trans People and Allies , которая предлагает поддержку зачатию, рождению и грудному вскармливанию трансгендерам и гендерно-флюидным / гендерно нейтральным людям, говорит, что в одной области люди могут найти такую информацию и поддержку. онлайн.
Парсонс дает второй совет: убедитесь, что у вас есть люди, которые помогут позаботиться о вашем другом ребенке или детях после рождения ребенка, независимо от того, означает ли это, что ваш партнер берет на работу продолжительное время, вы нанимаете послеродовую доулу, или член семьи остается с вами, чтобы вы могли сосредоточиться на хорошем уходе за ребенком.
Большие чувства
Каждый, кто сталкивался с проблемами грудного вскармливания, знает, как тяжело это может быть для родителей. Вы можете чувствовать себя виноватым, грустным или злым из-за того, что произошло раньше, и беспокоиться о повторной попытке кормить грудью.«В таком случае особенно важно выбрать опытного консультанта по грудному вскармливанию, который сможет подтвердить ваши опасения и дать рекомендации», - говорит Парсонс.
Макдональд говорит, что может быть полезно сформулировать успешное грудное вскармливание таким образом, чтобы вы не сдулись, если оно не сработает. «Я думаю о книге Дайаны Уэст, и особенно о ее названии, которое я так люблю: Определение собственного успеха: грудное вскармливание после операции по уменьшению груди », - говорит он.«Общий посыл заключается в том, что любое количество грудного молока, которое получает ваш ребенок, имеет большое значение и приносит пользу, и можно гордиться этим. Это не обязательно должно быть чувство "все или ничего".
Когда рождается ребенок
Есть одна вещь, которую, по словам Парсонс, вы можете сделать сразу после рождения ребенка, и это будет иметь большое значение для успешного начала кормления грудью. «Важнейшая часть грудного вскармливания, которую все консультанты по лактации
