Сколько стоит кефир 1 литр


Цены на молочные напитки | Цены на продукты в России

МагазинГородПродуктЦенаЗа  Дата
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир нежирный 1% 900г 36 копеек (шт)65.0шт2020-06-20
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир нежирный 36 копеек 1% 900г (шт)63.0шт2020-03-08
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир 36 коппек п/п 900г 1% (шт)64.0шт2020-02-06
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир Био-Баланс 930г 0% (шт)68.0шт2020-02-05
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир 36 копеек 900г 1% (шт)58.0шт2020-01-22
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир био-баланс 930г (шт)84.0шт2020-01-05
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваПростокваша Русское Молоко 3.2% TBSq 500г (шт)38.0шт2019-12-10
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир Красная цена 3.2% 900г ф/п (шт)36.0шт2019-11-25
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваРяженка Му-У 2.5% 500г (шт)39.0шт2019-11-23
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир Домик в Деревне 1% 515г (шт)38.0шт2019-11-23
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир Домик в Деревне 3.2% 515г (шт)58.5шт2019-11-22
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир кефирный напиток Bio Balance 0% 930г (шт)84.0шт2019-11-09
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефирный продукт Био-баланс 0% 930г (шт)88.5шт2019-10-26
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир Домик в Деревне 3.2% 900г (шт)65.0шт2019-10-25
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир нежирный 36 копеек 1% на грибах 900г (шт)62.5шт2019-10-13
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир 36 копеек на грибках 1% п/п 900г (шт)58.5шт2019-03-31
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир детский Сарафаново 390г 1.5% (шт)62.0шт2019-02-04
АшанПролетарский проспект, вл30МоскваКефир Био-Баланс 0% 930 (шт)73.0шт2019-01-14
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир Сарофаново 1.5% 930г (шт)52.0шт2019-01-13
МЕТРО (Metro Cash&Carry)Ленинградское ш. и другиеМоскваКефирный Бищ-Баланс 1% 930 (шт)73.0шт2019-01-12
ДиксиАлтуфьевское ш., 89МоскваКефир Брест-Литовский 1%, 950 г (акция) (шт)50.0шт2018-12-20
ДиксиАлтуфьевское ш., 89МоскваПростокваша Коровка из Кореновки термостатная 2,5%, 350 г (акция) (шт)40.0шт2018-12-20
АшанПролетарский проспект, вл30МоскваРяженка 430г 3.5% Княгинино (шт)38.0шт2018-12-16
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир на кефирных грибах 900г 1% (шт)55.0шт2018-12-12
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир Био Баланс с пробиотиком 2 в 1 - 1% 930мл (шт)59.6шт2018-11-29
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир Сарафаново для питания детей 2.5% 930г (шт)60.0шт2018-11-05
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир Молоко Нашей Дойки 3.2-4% 1кг (шт)85.0шт2018-10-29
ПятёрочкаЧелобитьевское шоссе, 10БМоскваКефир 1 % Красная Цена 900 г ООО Казанский молочный комбинат, Казань, Татарстан, Россия (акция) (кг)27.7кг2018-10-26
ДиксиФерганский проезд, 10, к.3МоскваКефир Простоквашино классический 3,2% (обычн. цена 620) (акция) (шт)300.0шт2018-10-25
ДиксиФерганский проезд, 10, к.3МоскваКефир Простоквашино классический 3,2% (обычн. цена 66) (акция) (шт)55.0шт2018-10-25
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир 1% 1000г Домик в деревне (шт)55.0шт2018-10-14
АшанвсеМоскваКефир простоквашино 1% 430г (шт)31.2шт2018-09-17
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир для окрошки 1 900г 36 копеек (шт)41.6шт2018-08-24
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир нежирный 1% п/п 900г 36 копеек (шт)60.0шт2018-05-18
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир 36 Копеек 1% 900г П/п (шт)60.0шт2018-05-18
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир 36 копеек 1% п/п 900г (шт)59.9шт2018-05-16
АшанАВИАПАРКМоскваКефир 3,2% Авида 1л (шт)55.4шт2017-07-15
Молоко на домГостиничная ул., 12МоскваРяженка 4% 450г Пюр-пак (г. Витебск, Беларусь) (шт)41.0шт2017-01-23
Молоко на домГостиничная ул., 12МоскваРяженка "нежность" 2,5% 500г Пюр-пак (г. Минск, Беларусь) (шт)45.0шт2017-01-23
Молоко на домГостиничная ул., 12МоскваРяженка "нежность" 2,5% 380г Стакан (г. Минск, Беларусь) (шт)34.0шт2017-01-23
Молоко на домГостиничная ул., 12МоскваПростокваша "мечниковская" 4% 380г Стакан (г. Минск, Беларусь) (шт)41.0шт2017-01-23
Молоко на домГостиничная ул., 12МоскваКефир 3,2% 500г Пюр-пак (г. Витебск, Беларусь) (шт)36.0шт2017-01-23
Молоко на домГостиничная ул., 12МоскваКефир 3,2% 1кг Пюр-пак (г. Витебск, Беларусь) (шт)67.0шт2017-01-23
Молоко на домГостиничная ул., 12МоскваКефир 3,2% 1кг Пленка (г. Витебск, Беларусь) (шт)54.0шт2017-01-23
Молоко на домГостиничная ул., 12МоскваКефир 1% 500г Пюр-пак (г. Витебск, Беларусь) (шт)34.0шт2017-01-23
Молоко на домГостиничная ул., 12МоскваКефир 1% 1кг Пюр-пак (г. Витебск, Беларусь) (шт)54.0шт2017-01-23
Молоко на домГостиничная ул., 12МоскваКефир "моя Славита" 3,2% 900г Бутылка (г. Гомель, Беларусь) (шт)61.0шт2017-01-23
Молоко на домГостиничная ул., 12МоскваКефир "асеньевская Ферма" 3,2% 900г Бутылка (д. Асеньевское, Россия) (шт)85.0шт2017-01-23
Молоко на домГостиничная ул., 12МоскваКефир "асеньевская Ферма" 3,2% 450г Бутылка (д. Асеньевское, Россия) (шт)51.0шт2017-01-23
Молоко на домГостиничная ул., 12МоскваКефир "асеньевская Ферма" 1% 900г Бутылка (д. Асеньевское, Россия) (шт)82.0шт2017-01-23
Молоко на домГостиничная ул., 12МоскваКефир "асеньевская Ферма" 1% 450г Бутылка (д. Асеньевское, Россия) (шт)50.0шт2017-01-23
Молоко на домГостиничная ул., 12МоскваАцидофилин 2,5% 150г Стакан (г. Витебск, Беларусь) (шт)20.0шт2017-01-23
атакак. Анохина 9аМоскваКефир Авида 1% 1л (шт)46.8шт2017-01-03
БиллаМагазины сети Билла МоскваМоскваКефир Легкий вечер 1 % 900 г Домик в деревне в ПЭТ-бутылке (акция) АО ХК Ополье, г. Юрьев-Польский, Владимирская область (кг)53.4кг2016-08-29
ПерекрестокДмитровское шоссе, 13/1МоскваКефир Народное, 0.9 Л (шт)32.6шт2016-06-30
АшанАВИАПАРКМоскваКефир 2,5% 930г Простоквашино (шт)56.5шт2016-06-17
ООО "Герма", ТЦ "Навигатор"ул. Амет-Хан Султана, д. 37ЖуковскийКефир Милава, 3,2%, Пласт/бут, 930 Г, Гост 31454-2012 (шт)79.4шт2016-06-02
Карусельленинский пр.т 174пВоронежКефир Авида 2,5 % (шт)49.0шт2016-05-15
Карусельленинский пр.т 174пВоронежКефир Авида 2,5 % (шт)39.0шт2016-05-15
Магнит-Гвиар АО Тандермкрн Г-д.20АПущино, Моск. обл. серпухРяженка Тд Сметанин 4% Оао Брянский Молочный Комб. 500 Г (шт)19.8шт2015-11-22
пущинский Магнит-изрядный ао тандермикрорайон д, улица Южная, дом 22Пущино, м.о.Ряженка Тд Сметанин 4% Оао Брянский Молочный Комбинат 500 Г (шт)19.9шт2015-11-16
Магнит-Гвиар АО Тандермкрн Г-д.20АПущино, Моск. обл. серпухРяженка Тд Сметанин Оао Брянский Молочный Комбинат 4% 500г (шт)15.5шт2015-11-06
Пущинский ООО "Сфера-Икс"мкрн Г, "стекляшка" напротив подвальчикаПущино-на-Оке Моск.обл.Ряженка 4% Козельск 450г (шт)44.0шт2015-11-04
Магнит-Гвиар АО Тандермкрн Г-д.20АПущино, Моск. обл. серпухРяженка 4% Жира Оао Брянский Мол Комбинат 0.5кг (шт)17.6шт2015-11-03
Магнит-Гвиар АО Тандермкрн Г-д.20АПущино, Моск. обл. серпухРяженка 4% Тд Сметанин 500г (шт)19.5шт2015-10-31
Продукты, ИП Барышников, ТК "Полёт"ул. Амет-Хан Султана, д. 35ЖуковскийРяженка "домик В Деревне" 3,2%, Тетра Пак, 500 Г (шт)44.0шт2015-10-20
Продукты, ИП Барышников, ТК "Полёт"ул. Амет-Хан Султана, д. 35ЖуковскийКефир "домик В Деревне" 3,2%, Тетра Пак, 500 Г (шт)42.0шт2015-10-20
Продукты, ИП Барышников, ТК "Полёт"ул. Амет-Хан Султана, д. 35ЖуковскийКефир "домик В Деревне" 3,2%, Тетра Пак, 1000 Г (шт)72.0шт2015-10-20
Продукты, ИП Барышников, ТК "Полёт"ул. Амет-Хан Султана, д. 35ЖуковскийКефир "домик В Деревне" 1%, Тетра Пак, 1000 Г (шт)68.0шт2015-10-20
Молоко на домГостиничная ул., 12МоскваРяженка 4% 450г Пюр-пак (г.витебск, Рб) (шт)39.0шт2015-07-29
Молоко на домГостиничная ул., 12МоскваПростокваша "мечниковская" 4% 450г Стакан (г.минск, Рб) (шт)42.0шт2015-07-29
Молоко на домГостиничная ул., 12МоскваКефир 3,2% 500г Пюр-пак (г.витебск, Рб) (шт)33.0шт2015-07-29
Молоко на домГостиничная ул., 12МоскваКефир 3,2% 1кг Пленка (г.витебск, Рб) (шт)51.0шт2015-07-29
Молоко на домГостиничная ул., 12МоскваКефир "полочанка" 3,2% 950г Бутылка (г.полоцк, Рб) (шт)61.0шт2015-07-29
Молоко на домГостиничная ул., 12МоскваКефир "полочанка" 2,5% 950г Бутылка (г.полоцк, Рб) (шт)60.0шт2015-07-29
Молоко на домГостиничная ул., 12МоскваКефир "полочанка" 1,5% 950г Бутылка (г.полоцк, Рб) (шт)58.0шт2015-07-29
Молоко на домГостиничная ул., 12МоскваКефир "моя Славита" 3,2% 900г Пленка (г.гомель, Рб) (шт)53.0шт2015-07-29
Молоко на домГостиничная ул., 12МоскваКефир "моя Славита" 3,2% 900г Бутылка (г.гомель, Рб) (шт)58.0шт2015-07-29
Молоко на домГостиничная ул., 12МоскваКефир "моя Славита" 1,5% 900г Пленка (г.гомель, Рб) (шт)46.0шт2015-07-29
Молоко на домГостиничная ул., 12МоскваКефир "малочны Гасцiнец" 3,2% 500г Пюр-пак (г.минск, Рб) (шт)34.0шт2015-07-29
Молоко на домГостиничная ул., 12МоскваКефир "малочны Гасцiнец" 3,2% 1кг Пюр-пак (г.минск, Рб) (шт)57.0шт2015-07-29
Молоко на домГостиничная ул., 12МоскваКефир "малочны Гасцiнец" 1% 500г Пюр-пак (г.минск, Рб) (шт)29.0шт2015-07-29
Молоко на домГостиничная ул., 12МоскваКефир "малочны Гасцiнец" 1% 1кг Пюр-пак (г.минск, Рб) (шт)46.0шт2015-07-29
Молоко на домГостиничная ул., 12МоскваКефир "асеньевская Ферма" 3,2% 900г Бутылка (д.асеньевское, Рф) (шт)77.0шт2015-07-29
Молоко на домГостиничная ул., 12МоскваКефир "асеньевская Ферма" 3,2% 450г Бутылка (д.асеньевское, Рф) (шт)46.0шт2015-07-29
Молоко на домГостиничная ул., 12МоскваКефир "асеньевская Ферма" 1% 900г Бутылка (д.асеньевское, Рф) (шт)74.0шт2015-07-29
Молоко на домГостиничная ул., 12МоскваКефир "асеньевская Ферма" 1% 450г Бутылка (д.асеньевское, Рф) (шт)45.0шт2015-07-29
Молоко на домГостиничная ул., 12МоскваБиокефир "знатный" 1% 1кг Пленка (г.витебск, Рб) (шт)40.0шт2015-07-29
КарусельАндропова пр. (и все остальные)МоскваКефирный Продукт Bio Max 950г 1% (шт)61.9шт2015-06-16
Ашанм. МолодёжнаяМоскваКефир Домик В Деревне 3,2% (шт)70.0шт2015-04-01
АшанАВИАПАРКМоскваКефир 1% 930 Г "простоквашино" (шт)52.1шт2015-03-24
АшанАВИАПАРКМоскваКефир "простоквашино" 1% 930г (шт)52.1шт2015-03-03
АшанвсеМоскваКефир, Объем 930 Г, 1% Простоквашино (шт)52.1шт2015-02-19
Удачная покупкаФ.Попова 13/6ЯкутскКефир Молочный Дождик 3,2%, 450 Г (шт)54.0шт2014-11-08
О’кей71 км МКАД, ПутилковоМосковская областьКефир Останскинское 1% (шт)49.9шт2014-10-26
Лотоспр. Октября, 46ЯрославльКефир "домик В Деревне" 1% 1 Л. (шт)63.5шт2014-08-19
7 континентКрасного Маяка, 2БМоскваКефир 3,2 (кг)65.0кг2014-06-28
АТАКАвангардная, д.3МоскваКефир 15% Простоашино (шт)38.0шт2014-05-06
Молниявсе магазины сетиЧелябинскКефир Чебаркуль 1л 3,2% (шт)42.7шт2014-02-05
Карусельпр. Просвещения, д. 60, к. 1Санкт-ПетербургКефир Домик В Деревне 3,2 %, 515 Г (шт)29.0шт2014-01-19
Карусельвсе магазины сетиЧелябинскКефир 3,2% 0,5 Чебаркуль (шт)23.9шт2013-11-03
Молниявсе магазины сетиЧелябинскКефир Первый Вкус 1000г 2,5% (шт)40.1шт2013-11-01
Молниявсе магазины сетиЧелябинскРяженка Золотые Луга 1кг 2,5% (шт)45.2шт2013-10-24
Магнитвсе магазины сетиЧелябинскРяженка Чебаркуль 500г 2,5% (шт)25.3шт2013-10-22
Пятерочкавсе магазины сетиЧелябинскКефир 2,5% (шт)39.4шт2013-10-18
АшанТруда, д.203ЧелябинскКефир "будем Здоровы", 1%, В Пакете, 500гр. (шт)15.9шт2013-10-17
Молниявсе магазины сетиЧелябинскКефир Простоквашино 930мл 1% (шт)48.3шт2013-10-14
Молниявсе магазины сетиЧелябинскКефир Первый Вкус 1000г 2,5% (шт)40.1шт2013-10-01
Молниявсе магазины сетиЧелябинскКефир Чебаркуль 1000г 2,5% (шт)36.5шт2013-09-29
Молниявсе магазины сетиЧелябинскРяженка Чебаркуль 500г 2,5% (шт)23.8шт2013-09-21
В-лазербульвар Энтузиастов, 2НаходкаКефир "сельское Подворье" Переславля-залесскогомасса Нетто: 900 Гр. (шт)71.0шт2013-08-17
КарусельАндропова пр. (и все остальные)МоскваКефир Обнинск 3.2% 1л (шт)56.0шт2013-04-07
ПерекрестокВсе магазины сетиМоскваКефир Биокефир 1% 450г (шт)24.5шт2013-04-01
КарусельАндропова пр. (и все остальные)МоскваКефир Био Баланс 2.5% 930мл (шт)50.0шт2013-04-01
Пятерочкаул. Маршала Чуйкова, д.7, корп. 2МоскваРяженка Домик В Деревне 3.2 1л (шт)46.0шт2013-03-21
Пятерочкаул. Маршала Чуйкова, д.7, корп. 2МоскваКефир Домик В Деревне 3.2 1л (шт)43.8шт2013-03-21
КарусельАндропова пр. (и все остальные)МоскваКефир Био-баланс 2.5% 930 (кг)50.0кг2012-11-21
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир Био-баланс Продукт Кефирный 0% 930 (шт)49.0шт2012-11-21
ПятёрочкаРязанский пр-т, д.99А стр.1МоскваКефир Домик В Деревне 1% 1л (шт)40.4шт2012-11-09
Идеяул. Долгоозерная, 12/1Санкт-ПетербургКефир "веселый Молочник" 950 Г (шт)36.4шт2012-11-02
Диксипр. Науки, д. 55Санкт-ПетербургКефир 2,5% Веселый Молочник 1 Кг (кг)33.0кг2012-09-12
АБКЗеленоградскаяМоскваКефир Простоквашино 3.2% 930г (шт)48.0шт2012-08-15
О'кейПроспект Мира, 112МоскваРяженка Новая Изида Св 3.2 450 (шт)16.5шт2012-08-14
КарусельновоясеневскийМоскваКефир Био-баланс 2.5% 930г (шт)50.5шт2012-06-30
Авоськаул. Авиаконструктора Миля, 2, корп.1МоскваРяженка Веселый Молочник 2.5% 475г (шт)27.0шт2012-06-30
АБКМалахитовая ул., 8МоскваПростокваша Домик В Деревне 3.2% Т-п 0.5л (шт)28.0шт2012-06-28
АБКМалахитовая ул., 8МоскваКефир Биокефирный Продукт Биомакс 930 (шт)49.9шт2012-06-27
АБКМалахитовая ул., 8МоскваКефир Биокефирный Продукт Биомакс 930 (шт)49.9шт2012-06-27
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваПростокваша Молочная Отборная 3.4% 903мл (шт)40.5шт2012-06-25
КопейкаВсе магазины сети КопейкаМоскваКефир Двд 3,2% 1,0л (шт)36.1шт2012-06-19
СамБери15-я Парковая 40 стр 1МоскваПростокваша Домик В Деревне 3.2% 500 (шт)30.0шт2012-06-18
ПерекрестокВсе магазины сетиМоскваКефир Био-баланс 2.5% 930г (шт)51.0шт2012-06-18
АшанвсеМоскваКефир Био-баланс 1% 930 Мл (шт)46.0шт2012-06-08
Ашанм. МолодёжнаяМоскваКефир Био Макс 1% Вит Стет Пак 1л (шт)48.5шт2012-05-31
КарусельАндропова пр. (и все остальные)МоскваКефир Био-макс 3.2% 515 Мл (шт)25.5шт2012-05-28
ПерекрестокВсе магазины сетиМоскваКефир Рузское Молоко, 0,5 Л (шт)66.0шт2012-01-17
Наш ГипермаркетМагазине сети НашМоскваРяженка Нежность (шт)20.0шт2011-10-16
СемьяГражданский пр., 23Санкт-ПетербургБиокефир Большая Кружка 215г (шт)15.5шт2011-08-08
СемьяГражданский пр., 23Санкт-ПетербургКефир "большая Кружка" Для Окрошки 0,9л (шт)29.9шт2011-08-08
Мой Магазин (сеть)по всей МосквеМоскваКефир Летний День 3.2% 1л Т/п (шт)43.8шт2011-02-13
Мой Магазин (сеть)по всей МосквеМоскваКефир Био-баланс 5 Биокультур 2.5% 930г (шт)49.1шт2010-12-17
Мой Магазин (сеть)по всей МосквеМоскваКефир Био Баланс 5 Биокультур 2.5% 930г (шт)49.1шт2010-11-25
Мой Магазин (сеть)по всей МосквеМоскваРяженка Нежность 2.5% Госморзавод 0.5 (шт)17.3шт2010-11-20
АшанВатутина 107НовосибирскКефир Домик В Деревне 500гр. (шт)20.7шт2010-11-03
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир Простоквашино 2.5% 0.96л (шт)34.9шт2010-10-24
Мой Магазин (сеть)по всей МосквеМоскваКефир Домик В Деревне 3.5% 0.5л (шт)24.7шт2010-09-22
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир Био Макс Био 2.5 (шт)48.9шт2010-09-20
Мой Магазин (сеть)по всей МосквеМоскваКефир Био Макс 3.2% 1л (шт)45.1шт2010-09-19
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваРяженка Ромашкино 2.5% Ж 1л (шт)33.6шт2010-09-18
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир Простоквашино 3.2 (шт)35.8шт2010-09-18
КопейкаВсе магазины сети КопейкаМоскваКефир Калужская Деревня 1% (шт)34.5шт2010-09-06
Мой Магазин (сеть)по всей МосквеМоскваРяженка 2.5% 500г Т/п Останкинский (шт)24.8шт2010-09-05
ДиксиФерганский проезд, 10, к.3МоскваКефир Домик В Деревне 1л 1% (шт)31.3шт2010-09-02
БиллаМагазины сети Билла МоскваМоскваКефир Домик В Деревне 1% 1л (шт)32.3шт2010-08-30
Мой Магазин (сеть)по всей МосквеМоскваКефир Домик В Дер 1% 1л (шт)40.1шт2010-08-19
Мой Магазин (сеть)по всей МосквеМоскваРяженка Двдер 3.2% 1л Т/п (шт)43.0шт2010-08-19
Мой Магазин (сеть)по всей МосквеМоскваРяженка Большая Кружка 4% 750г (шт)36.7шт2010-08-13
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир Двд 1 3.2% (шт)20.3шт2010-07-26
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир Двд 3.2% Домик (шт)34.8шт2010-06-26
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир Домик В Деревне (шт)18.9шт2010-06-24
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир Вологодские Кружева (шт)32.9шт2010-06-22
Мой Магазин (сеть)по всей МосквеМоскваКефир Био Макс Эффективный 2.5% 0.5л Т/п (шт)31.0шт2010-06-11
КопейкаВсе магазины сети КопейкаМоскваКефир Домик В Деревне 1% (шт)36.9шт2010-06-06
КопейкаВсе магазины сети КопейкаМоскваКефир Домик В Деревне 1л 3.2 (шт)36.5шт2010-05-20
Мой Магазин (сеть)по всей МосквеМоскваКефир Рузский С Лактулозой 2.5% 0.5л П/п (шт)51.2шт2010-04-29
КопейкаВсе магазины сети КопейкаМоскваКефир Активия 1% 42 (шт)24.9шт2010-04-28
КопейкаВсе магазины сети КопейкаМоскваКефир Калужская Деревня 1% (шт)33.5шт2010-03-31
Оновамнадом127473, г. Москва, ул. Краснопролетарская, д.16, стр. 1 телonovamnadom.ruКЕФИР ДОМИК В ДЕРЕВНЕ 3.2% 1л (шт)45.0шт2010-03-18
Оновамнадом127473, г. Москва, ул. Краснопролетарская, д.16, стр. 1 телonovamnadom.ruРЯЖЕНКА ДОМИК В ДЕРЕВНЕ 3,2 % 515Г (шт)28.0шт2010-03-18
КопейкаВсе магазины сети КопейкаМоскваРяженка ромашкино 3.2% 1л (шт)31.9шт2010-03-18
КарусельАндропова пр. (и все остальные)МоскваКефир био-баланс 2,5% (шт)39.8шт2010-03-14
КопейкаВсе магазины сети КопейкаМоскваКефир ромашкино ж. 3,2% 1л (шт)30.9шт2010-02-25
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир ДВД 1% (пак)32.9пак2010-02-18
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир простоквашино 3,2% 0,93л (бут)32.1бут2010-02-18
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир Простоквашино 2,5% 0,93л (бут)31.3бут2010-02-13
Рынок "Пенсионер"Якорная ул., 9МоскваКефир ДВД 0,5 3,2% (шт)23.0шт2010-02-10
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир вологодские кружева (шт)29.2шт2010-01-29
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир вологодские кружева (шт)30.5шт2010-01-28
Мой Магазин (сеть)по всей МосквеМоскваКефир рузский 3,2% 1л т/п (шт)64.6шт2010-01-27
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир ДВД 3,2% (шт)35.9шт2010-01-23
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир простоквашино 2,5 1л (бут)31.8бут2010-01-23
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир ДВД 1% (пак)33.1пак2010-01-16
КопейкаВсе магазины сети КопейкаМоскваКефир ДВД 3,2% 1,0л (пак)36.1пак2009-12-29
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир Простоквашино 3,2% (пак)33.1пак2009-12-26
КарусельАндропова пр. (и все остальные)МоскваКефир био-макс 2,5% (шт)26.8шт2009-12-26
Мой Магазин (сеть)по всей МосквеМоскваКефир Вкуснотеево 3,2% 1 т/б Воронеж (бут)39.1бут2009-12-25
ПятерочкаВсе магазины сетиМоскваКефир Вологодские Кружева 1л (пак)32.2пак2009-12-23
Мой Магазин (сеть)по всей МосквеМоскваКефир Био Макс эффективный 2.5% 1л (пак)59.6пак2009-12-22
КопейкаВсе магазины сети КопейкаМоскваКефир Домик в Деревне 3,2% 1,0 (пак)36.9пак2009-12-19
КопейкаВсе магазины сети КопейкаМоскваКефирный 3,2% Данон 825г (бут)34.5бут2009-12-16

9 Доказательная польза кефира для здоровья

Кефир - это самая популярная среди любителей здорового образа жизни.

Богатый питательными веществами и пробиотиками, он очень полезен для пищеварения и здоровья кишечника.

Многие считают его полезнее йогурта.

Вот 9 преимуществ кефира для здоровья, подтвержденные исследованиями.

Кефир - это кисломолочный напиток, который традиционно готовят из коровьего или козьего молока.

Получается путем добавления кефирных зерен в молоко.Это не зерна злаков, а зерноподобные колонии дрожжей и молочнокислых бактерий, которые по внешнему виду напоминают цветную капусту.

В течение примерно 24 часов микроорганизмы в кефирных зернах размножаются и сбраживают сахара в молоке, превращая его в кефир.

Затем зерна удаляются из жидкости и могут использоваться снова.

Другими словами, кефир - это напиток, а зерна кефира - это закваска, которую вы используете для приготовления напитка.

Кефир родом из некоторых регионов Восточной Европы и Юго-Западной Азии.Название происходит от турецкого слова keyif , что означает «хорошее самочувствие» после еды (1).

Молочнокислые бактерии зерна превращают лактозу в молочную кислоту, поэтому кефир имеет кислый вкус, как йогурт, но имеет более жидкую консистенцию.

Порция нежирного кефира на 6 унций (175 мл) содержит (2):

  • Белок: 4 грамма
  • Кальций: 10% от RDI
  • Фосфор: 15% от RDI
  • Витамин B12: 12% от RDI
  • Рибофлавин (B2): 10% от RDI
  • Магний: 3% от RDI
  • Достаточное количество витамина D

Кроме того, в кефире около 100 калорий, 7–8 граммов углеводов и 3–6 граммов жира, в зависимости от типа используемого молока.

Кефир также содержит широкий спектр биоактивных соединений, включая органические кислоты и пептиды, которые способствуют его пользе для здоровья (1).

Безмолочные версии кефира могут быть приготовлены из кокосовой воды, кокосового молока или других сладких жидкостей. Они не будут иметь такой же профиль питательных веществ, как кефир на молочной основе.

Краткое описание Кефир - кисломолочный напиток, полученный из зерен кефира. Это богатый источник кальция, белка и витаминов группы В.

Некоторые микроорганизмы могут оказывать благотворное влияние на здоровье при приеме внутрь (3).

Известные как пробиотики, эти микроорганизмы могут влиять на здоровье различными способами, помогая пищеварению, регулированию веса и психическому здоровью (4, 5, 6).

Йогурт - самая известная пробиотическая пища в западной диете, но на самом деле кефир - гораздо более мощный источник.

Зерна кефира содержат до 61 штамма бактерий и дрожжей, что делает их очень богатым и разнообразным источником пробиотиков, хотя разнообразие может варьироваться (7).

Прочие кисломолочные продукты изготавливаются из гораздо меньшего количества штаммов и не содержат дрожжей.

Резюме Кефир может содержать до 61 различных микроорганизмов, что делает его гораздо более мощным источником пробиотиков, чем многие другие кисломолочные продукты.

Считается, что некоторые пробиотики в кефире защищают от инфекций.

Сюда входит пробиотик Lactobacillus kefiri , который является уникальным для кефира.

Исследования показывают, что этот пробиотик может подавлять рост различных вредных бактерий, включая Salmonella , Helicobacter pylori и E.coli (8, 9).

Кефиран, один из углеводов, содержащихся в кефире, также обладает антибактериальными свойствами (10).

Резюме Кефир содержит пробиотик Lactobacillus kefiri и углеводный кефиран, которые защищают от вредных бактерий.

Остеопороз характеризуется разрушением костной ткани и является серьезной проблемой в западных странах.

Это особенно распространено среди пожилых женщин и значительно повышает риск переломов.

Обеспечение адекватного потребления кальция - один из наиболее эффективных способов улучшить здоровье костей и замедлить прогрессирование остеопороза (11).

Полножирный кефир - это не только отличный источник кальция, но и витамин К2, который играет центральную роль в метаболизме кальция. Было показано, что добавление K2 снижает риск переломов на 81% (12, 13).

Недавние исследования на животных связывают кефир с повышенным всасыванием кальция в костных клетках. Это приводит к повышению плотности костей, что должно помочь предотвратить переломы (14).

Резюме Кефир из молочных продуктов является отличным источником кальция, а жирный молочный кефир также содержит витамин K2. Эти питательные вещества очень полезны для здоровья костей.

Рак - одна из основных причин смерти в мире.

Это происходит, когда аномальные клетки в вашем теле бесконтрольно растут, например, в опухоли.

Считается, что пробиотики в ферментированных молочных продуктах уменьшают рост опухоли, стимулируя вашу иммунную систему. Следовательно, возможно, что кефир может бороться с раком (15).

Эта защитная роль была продемонстрирована в нескольких исследованиях в пробирках (16, 17).

Одно исследование показало, что экстракт кефира снижает количество клеток рака груди человека на 56% по сравнению с 14% для экстракта йогурта (18).

Имейте в виду, что прежде чем можно будет сделать твердые выводы, необходимы исследования на людях.

Резюме Некоторые исследования в пробирках и на животных показывают, что кефир может подавлять рост раковых клеток. Однако в настоящее время исследований на людях нет.

Пробиотики, такие как кефир, могут помочь восстановить баланс полезных бактерий в кишечнике.

Вот почему они очень эффективны при лечении многих форм диареи (19, 20).

Более того, есть множество доказательств того, что пробиотики и пробиотические продукты могут облегчить многие проблемы с пищеварением (5).

К ним относятся синдром раздраженного кишечника (СРК), язвы, вызванные инфекцией H. pylori и многие другие (21, 22, 23, 24).

По этой причине кефир может быть полезен при проблемах с пищеварением.

Резюме Пробиотики, такие как кефир, могут лечить несколько форм диареи. Они также могут улучшить состояние при различных заболеваниях пищеварительной системы.

Обычные молочные продукты содержат натуральный сахар, называемый лактозой.

Многие люди, особенно взрослые, не могут правильно расщеплять и переваривать лактозу. Это состояние называется непереносимостью лактозы (25).

Молочнокислые бактерии в ферментированных молочных продуктах, таких как кефир и йогурт, превращают лактозу в молочную кислоту, поэтому эти продукты содержат гораздо меньше лактозы, чем молоко.

Они также содержат ферменты, которые способствуют дальнейшему расщеплению лактозы.

Таким образом, люди с непереносимостью лактозы обычно хорошо переносят кефир, по крайней мере, по сравнению с обычным молоком (26).

Имейте в виду, что можно приготовить кефир, на 100% не содержащий лактозы, используя кокосовую воду, фруктовый сок или другой немолочный напиток.

Резюме Кефир имеет низкое содержание лактозы, поскольку содержащиеся в нем молочнокислые бактерии уже предварительно переварили лактозу.Люди с непереносимостью лактозы часто могут без проблем пить кефир.

Аллергические реакции вызваны воспалительными реакциями на определенные продукты или вещества.

Люди с сверхчувствительной иммунной системой более склонны к аллергии, которая может спровоцировать такие состояния, как астма.

В исследованиях на животных было показано, что кефир подавляет воспалительные реакции, связанные с аллергией и астмой (27, 28).

Для лучшего изучения этих эффектов необходимы исследования на людях.

Резюме Ограниченные данные исследований на животных показывают, что употребление кефира может уменьшить аллергические реакции.

Если вы не уверены в качестве покупного кефира, вы можете легко приготовить его дома.

Кефир в сочетании со свежими фруктами делает вкусный и полезный десерт.

Зерна кефира доступны в некоторых магазинах здорового питания и супермаркетах, а также в Интернете.

Вы также можете найти множество сообщений в блогах и видеороликов, в которых рассказывается о производстве кефира, но процесс очень прост:

  • Положите 1-2 столовые ложки (14–28 граммов) кефирных зерен в небольшую банку.Чем больше вы используете, тем быстрее он будет культивироваться.
  • Добавьте около 2 стаканов (500 мл) молока, желательно органического или даже сырого. Молоко коров, выращенных травой, очень полезно для здоровья. Оставьте 1 дюйм (2,5 см) наверху банки.
  • Можно добавить жирные сливки, если хотите более густой кефир.
  • Закройте крышку и оставьте на 12–36 часов при комнатной температуре. Вот и все.

Готово, когда оно начинает выглядеть комковатым. После того, как вы аккуратно процедите жидкость, остаются оригинальные крупинки кефира.

Теперь вы можете положить зерна в новую банку с молоком, и процесс начнется заново.

Он вкусный, питательный и экологически чистый.

Магазин кефирных круп здесь.

Краткое описание Домашний кефир легко приготовить из кефирных зерен и молока.

Кефир - это здоровый ферментированный продукт, по консистенции сопоставимый с питьевым йогуртом.

Этот продукт традиционно готовят из молочного молока, но существует множество немолочных вариантов.

Исследования показывают, что он укрепляет вашу иммунную систему, помогает при проблемах с пищеварением, улучшает здоровье костей и может даже бороться с раком.

Начните с кефира сегодня, чтобы получить максимум удовольствия от этого вкусного кислого напитка.

. ,

4 преимущества кефира для здоровья

Что такое кефир?

Кефир - кисломолочный напиток, родом из горного региона, который разделяет Азию и Европу. Он похож на йогурт, но тоньше по консистенции, что делает его более похожим на напиток. Кефир имеет терпкий, кислый вкус и легкое «шипение» из-за двуокиси углерода - конечного продукта процесса брожения. Продолжительность ферментации определяет вкус. Кефир является хорошим источником кальция и богат пробиотическими бактериями.

Откройте для себя полный спектр наших руководств по оздоровлению. Вы также можете узнать, как приготовить кефир дома, или попробовать его в нашем вкусном смузи на завтрак с кефиром.

Пищевая ценность

Порция (250 мл) кефира из цельного молока содержит примерно:

  • 145 ккал
  • 8,3 г белка
  • 7,5 г жира
  • 11 г углеводов
  • 333 мг кальция
  • 28 мг магния
  • 383 мг калия
  • 0,7 мкг B12

Молоко - хороший источник белка и кальция, и кефир не исключение.Тем не менее, он имеет дополнительные преимущества пробиотиков. Пробиотики известны как «дружественные бактерии», которые могут облегчить симптомы СРК, такие как вздутие живота и расстройство пищеварения, у некоторых людей.

Регулярное употребление кефира также помогает улучшить кровяное давление, баланс холестерина и уровень сахара в крови. Кроме того, в зависимости от сорта, который вы используете, зерна кефира могут содержать 30 и более штаммов полезных бактерий и дрожжей. Некоторые из основных штаммов включают лактобациллы или молочнокислые бактерии (LAB).

Как делают кефир?

Метод приготовления кефира - одно из основных отличий кефира от йогурта. В традиционном молочном кефире используются кефирные зерна и цельное коровье молоко - хотя теперь вы можете найти его из козьего, овечьего и кокосового молока, а также из заменителей риса и соевого молока. Зерна кефира на самом деле вовсе не зернышки - это маленькие студенистые шарики, похожие на зерна и содержащие множество бактерий и дрожжей. Зерна помещают в стеклянную банку или миску, замачивают в молоке, накрывают крышкой и оставляют при комнатной температуре минимум на 24 часа.Это позволяет бактериям и дрожжам сбраживать лактозу (натуральный сахар в молоке) в молочную кислоту, активизируя размножение и рост бактерий.

Примерно через 24 часа при комнатной температуре зерна отделяют от кефира, переносят в свежую партию молока и снова используют, чтобы дать им возможность продолжать воспроизводство - этот цикл можно продолжать бесконечно. Процеженный кефир готов к употреблению.

Зерна будут размножаться, пока они хранятся в свежем молоке при правильной температуре (в идеале около 22-25 ° C).Когда продукт помещается в холодильник, низкая температура тормозит процесс брожения.

Безопасно ли готовить кефир дома?

Совершенно верно! Тем не менее, при ферментации в домашних условиях важно строго следовать инструкциям по рецепту, поскольку неправильная температура, время ферментации или нестерильное оборудование могут привести к порче пищи, что сделает ее небезопасной для употребления.

Если вам интересно попробовать, ознакомьтесь с нашим руководством по приготовлению домашнего кефира.

Каковы 4 основных преимущества кефира для здоровья?

1.Улучшает пищеварение

Некоторые люди считают, что кефир улучшает пищеварение, возможно, благодаря содержанию в нем пробиотиков. Пробиотики могут помочь восстановить баланс в кишечнике, тем самым улучшив пищеварение.

Процесс ферментации также помогает расщеплять лактозу в молоке, поэтому есть некоторые свидетельства того, что кефир может переноситься теми, кто страдает непереносимостью лактозы. Однако вам следует поговорить со своим терапевтом, если вы считаете, что у вас непереносимость лактозы.

Людям с диагностированным заболеванием, таким как воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) или синдром раздраженного кишечника (СРК), следует проконсультироваться с терапевтом или диетологом, прежде чем вводить ферментированные продукты, потому что в некоторых случаях они могут ухудшить симптомы.

2. Может способствовать снижению веса

Ожирение связано с дисбалансом кишечных бактерий. Однако менее ясно, какой штамм бактерий оказывает влияние. Некоторые данные свидетельствуют о том, что виды лактобацилл или группа LAB, такие как те, которые содержатся в кефире, связаны с изменениями веса, но необходимы более надежные доказательства, прежде чем можно будет дать рекомендации.

Однако другие данные противоречат этим результатам, предполагая, что пробиотики не снижают массу тела и не влияют на потерю веса / ИМТ.Ясно, что это область для дальнейших исследований.

3. Способствует здоровью костей

Традиционный кефир, приготовленный из коровьего молока, является хорошим источником кальция и витамина К, питательных веществ, которые важны для здоровья костей. С возрастом наши кости становятся слабее, что может увеличить риск остеопороза и переломов, особенно у женщин в постменопаузе. Кефир, наряду с другими молочными продуктами, является полезным источником диетического кальция.

4. Уменьшает воспаление

Воспаление участвует в ряде заболеваний, таких как ВЗК или ревматоидный артрит.В некоторых исследованиях сообщалось о противовоспалительном и иммуномодулирующем эффекте пробиотиков, хотя это новая область исследований. Похоже, что LAB-бактерии обладают противовоспалительным действием, но пока неизвестно, напрямую ли это влияет на кефир.

Есть ли побочные эффекты?

Поскольку процесс приготовления кефира может варьироваться в зависимости от марки, трудно контролировать его эффективность, поэтому некоторые продукты могут быть более богатыми источниками пробиотических бактерий, чем другие. Тем, кто не привык к пробиотикам или ферментированным продуктам, разумно начинать с небольшого количества и постепенно увеличивать его.Некоторые люди сообщают о таких пищеварительных симптомах, как вздутие живота, запор или диарея, когда вводят в рацион ферментированные продукты. Любой человек с ослабленной иммунной системой или непереносимостью гистамина должен поговорить со специалистом в области здравоохранения, прежде чем вводить или увеличивать потребление ферментированной пищи.

А водяной кефир?

Водный кефир готовится аналогично молочному кефиру. Зерна кефира помещаются в подслащенную воду, и происходит такой же процесс брожения (как и в молоке). Ферментация производит полезные бактерии, снижая при этом содержание сахара в напитке.Важно отметить, что зерна разные - водный кефир сделан из определенных зерен, которые полагаются на воду, и не будет работать таким же образом, если его добавить в молоко или заменители молока. Для подслащивания воды можно использовать тростниковый сахар или фруктовый сок. Водный кефир - отличный альтернативный источник пробиотических бактерий для тех, кто придерживается безмолочной диеты, но не содержит того же белка и кальция, что и молоко.

Другие руководства по здоровью

Польза для здоровья от лимонной воды
Польза для здоровья от зеленого чая
Польза для здоровья от кокосового молока
Польза для здоровья от бананов
Польза для здоровья от имбиря


Эта страница была обновлена ​​5 августа 2020 года Трейси Рэй.

Джо Левин - зарегистрированный диетолог (RNutr) Ассоциации питания со специализацией в области общественного здравоохранения. Следуйте за ней в Twitter @nutri_jo.

Все материалы о здоровье на bbcgoodfood.com предоставлены только для общей информации и не должны рассматриваться как замена медицинских рекомендаций вашего собственного врача или другого медицинского работника. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего общего состояния здоровья, вам следует обратиться к местному врачу.См. Условия использования нашего веб-сайта для получения дополнительной информации.

.

Смотрите также