|
Смузи из кефира и киви
Вкусный смузи из киви и кефира в блендере – рецепт с фото
Тем, кто предпочитает питаться рационально и правильно, желает скорректировать вес, предлагаем рецепт вкусного смузи из кефира и киви. Напиток выручит, когда нужно перекусить на ходу, им можно заменить ужин.
Смузи – один из тех немногих десертов, которые спокойно можно себе позволить, не опасаясь за появление лишних сантиметров на талии. Его придумали в солнечной Калифорнии. Смузи по сути представляет собой густой фруктовый или овощной коктейль с различными добавками, взбитый в блендере. Смузи из киви и кефира прекрасно подойдет для легкого перекуса, он придаст силы, взбодрит и насытит организм витаминами. Кроме того, дуэт из кефира и киви поможет вам похудеть, не лишая себя гастрономических удовольствий и не подвергая организм стрессу. Не откладывайте приготовление лакомства на завтра, ведь чтобы устроить себе праздник вкуса понадобится не более 10 минут.
Информация о рецепте
Кухня: Американская.
Категория: десерт.
Способ приготовления: взбивание в стационарном блендере.
Общее время приготовления: 10 мин.
Количество порций: 1.
Ингредиенты:
- киви – 1 шт
- кефир 2,5 % – 200 г
Способ приготовления
- С киви счищаем кожицу, нарезаем его на небольшие кусочки и выкладываем в стационарный блендер.
- Закрываем крышкой и включаем блендер на несколько секунд.
- Наливаем в чашу стакан кефира.
- И взбиваем до получения пышной массы.
- Осталось переложить смузи в креманку и наслаждаться вкусным и полезным десертом.
Хозяйке на заметку:
- Чтобы смузи получился более сытным, можно в него добавить половинку банана.
- Выбирая киви в магазине, отдавайте предпочтение мягким плодам – они более сладкие и ароматные.
- В смузи не принято добавлять сахар, лучше положить ложечку натурального меда.
- Вместо кефира для приготовления смузи можно использовать классический йогурт без добавок.
Автор: Аглая.
Мы старались написать лучшую статью. Пожалуйста, оцените её.Если понравилось — поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте ниже свой комментарий. Спасибо! Вам также может быть интересно:Рецепт ягодно-кефирного смузи | EatingWell
Рецепт ягодно-кефирного смузи | EatingWellВерхняя навигация
Вернуться к рецепту близкоUGC Обзоры Modal
Отзывов о: Фотографии Смузи ягодно-кефирный
.Кефир-смузи от mima53 | Chefkoch
Кефирно-смузи от mima53 | ChefkochBereichsnavigation
Rezept Bearbeiten Статус ändern Bilder Bearbeiten
Зутатен
мехZubereitung
Arbeitszeit ca.10 минут Gesamtzeit ca. 10 минутAlles zusammen mit dem Pürierstab durchmixen, danach durchsieben (wegen der Traubenschalen) und sofort servieren - süßen ist eigentlich nicht nötig, aber kann natürlich gemacht werden.
Weitere Rezepte von mima53
Weitere Inspirationen zur Zubereitung in der Schritt für Schritt Anleitung
{{#topArticle}}Anleitung anzeigen
{{/ topArticle}} {{#topArticle.author.userName}}Schritt für Schritt Anleitung von {{topArticle.author.userName}}
{{/topArticle.author.userName}} {{# topArticle.elements}} {{#заглавие}}{{{title}}}
{{/заглавие}} {{#текст}} {{{текст}}} {{/текст}} {{#образ}} {{#изображений}} {{/изображений}} {{/образ}} {{#hasImages}} {{#изображений}} {{#изображений}} {{/изображений}} {{/изображений}} {{/ hasImages}} {{/ topArticle.topArticle}} Für dieses Rezept gibt es noch keine Schritt für Schritt Anleitung. Erstelle jetzt die erste! Gute Beispiele von Schritt für Schritt Anleitungen findest du HIER. {{/ topArticle}}.
33 рецепта смузи с киви
Киви могут быть обычным явлением (или, по крайней мере, доступны в большинстве продуктовых магазинов), но они обладают мощным здоровьем и помогают скрасить любой смузи!
Несмотря на то, что вы можете найти их практически в любое время года, киви действительно в сезоне с октября по май, а это значит, что они являются отличным способом есть свежие фрукты в холодные месяцы. Киви были импортированы относительно недавно (1966 г.) в США из Новой Зеландии, но на самом деле они родом из Китая.
Благодаря высокому содержанию витаминов С и Е киви обеспечивают настоящую антиоксидантную защиту от свободных лучей. Они также содержат много коллагена, а это значит, что они отлично подходят для цвета лица. Несколько исследований даже связали их с улучшением пищеварения у пациентов с СРК.
Если вы большой поклонник этих сладких нежных фруктов, у нас есть целый ряд рецептов смузи, в состав которых входит киви. Со вкусом цитрусовых и клубники они идеально подходят для подслащивания зелени.
Смузи с киви
.