Жиросжигающий коктейль кефир имбирь корица красный перец


Кефир с имбирем, корицей и красным перцем для похудения + отзывы

Каких только способов не существует, чтобы избавиться от лишних килограммов. И при этом не все они оказывают выраженный эффект и способны справиться со своей задачей. Но, одним из действенных способов похудения помимо протеиновых коктейлей, является кефир с имбирем, корицей и красным перцем. Большим преимуществом такого напитка является его абсолютная натуральность и потрясающий вкус, который позволяет сделать процесс снижения веса более приятным и легким.

Он прекрасно подойдет в сочетании со спортивными тренировками, аэробикой, танцами, а также с различными косметическими процедурами. Полезные свойства кефира, имбиря, корицы и красного перца помогают не только достигнуть желаемый результат, но и насытить организм множеством полезных веществ и жизненно важных минералов.

Чтобы начать избавляться от лишнего веса, прямо сейчас приготовьте этот жиросжигающий коктейль по простому домашнему рецепту без лишних трат времени. Но перед этим, подробнее изучите его влияние на организм и на процесс сжигания жира, ну и, конечно же, сам рецепт приготовления.

Польза и противопоказания кефира с имбирем, корицей и красным перцем

Всем известно, что кефир сам по себе полезен — как для общего здоровья (улучшает пищеварение и состояние микрофлоры, укрепляет иммунную систему), так и для похудения.

А чтобы усилить эти качества к нему нужно добавить несколько ароматных специй — имбирь, корицу и молотый красный перец.

Имбирь, понятно, активирует работу кишечника и ускоряет обмен веществ. Корица уменьшает чувство голода и способствует естественному сжиганию жира в организме. Красный перец выступает катализатором процесса похудения.

Многие диетологи и врачи утверждают, что этот напиток положительно влияет не только на физическую форму, но и на общее состояние организма и нервной системы.

Но перед его употреблением убедитесь, что у вас нет аллергии на один из продуктов.

Гастроэнтерологи не советуют пить этот коктейль людям с повышенной/пониженной кислотностью желудка, а также страдающим язвой и гастритом. Тем не менее, им можно готовить низкокалорийный напиток из кефира, но вместо имбиря и перца добавлять несладкого варенья из ревеня или немного свежих фруктов. Такой вкусный десерт позволит сбросить вес, но уже более щадящим способом.

Домашний рецепт коктейля для похудения

Приготовить этот чудо-коктейль очень просто.

Ингредиенты на 1 порцию:

  • пол чайной ложки молотого имбиря;
  • пол чайной ложки корицы;
  • 1 стакан кефира 1% жирности;
  • щепотка молотого красного перца.

Приготовление:

  1. Положите имбирь, корицу и перец в стакан кефира.
  2. Тщательно перемешайте смесь и сразу же выпейте.

Как принимать и на сколько можно похудеть

Есть множество вариантов употребления коктейля из кефира, имбиря, корицы и красного перца — некоторые эксперты в области диет советуют принимать его за 20-30 минут до еды или перед тренировкой. Или половину порции выпить до еды, а другую — после.

Кроме того, существуют более строгий вариант — для более быстрой потери веса. Например, обед или завтрак полностью заменить коктейлем.

Или, как вам нравится такой вариант — пить на протяжении всего выходного дня, а в остальные дни использовать вместо ужина. Таким способом вы сможете скинуть 8-12 кг за пару месяцев!

Если же вы не хотите худеть таким радикальным методом, то при обычных условиях похудеть возможно в среднем на 4-6 кг в месяц.

Эффективная диета на 5 дней (минус 5 кг с кефирным коктейлем)

Предлагаем вашему вниманию примерное меню разгрузочной диеты на 5 дней с использованием коктейля. С помощью этой диеты можно скинуть 3-5 кг.

День Рацион
Понедельник
— завтрак кефирный коктейль
— обед 2 яйца, овощной салат и куриное мясо
— закуска яблоко, банан
— ужин куриный бульон, ржаной хлеб
Вторник
— завтрак йогурт, любой фрукт
— обед куриное филе с овощами
— закуска кефирный коктейль
— ужин рыба с рисом, чай
Среда
— завтрак чай
— обед яблоки, бананы, сухофрукты с йогуртом
— закуска бутерброд с черным хлебом, сыром и овощами
— ужин кефирный коктейль
Четверг
— завтрак кефирный коктейль
— обед запеченная рыба с овощами
— закуска яблоко, йогурт
— ужин овощной рисовый суп
Пятница
— завтрак хлопья с молоком, чай
— обед кефирный коктейль
— закуска овощной салат, говядина
— ужин вареные яйца, курица с салатом

Отзывы

Отзывы по использованию напитка довольно противоречивы. Его поклонники говорят, что он помогает избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья. Но противники утверждают, что его прием может нанести серьезный вред здоровью, в частности, кишечнику.

Многие отмечают, что он снижается аппетит, дает ощущение легкости в желудке и медленное, но уверенное снижение веса.

Однако другие сомневаются насчет последнего. Кто-то говорит, что возможно скинуть 10 кг за месяц, но некоторые не могут сбросить и 3 кг. Скорее всего, причина в том, что такой коктейль подходит не всем.

И, конечно же, не стоит забывать о количестве лишних килограммов: чем больше лишнего веса имеется, тем сильнее будет виден эффект.

В любом случае, многим кефир с корицей, имбирем и красным перцем (отзывы об этом напитке в основном положительные) помог похудеть.

 

Кстати, пить коктейль можно и на ночь, таким образом обмен веществ будет ускоряться даже во время сна. Представьте, вы спите, а организм — сжигает жиры! А если вы еще и включите в программу похудения занятия спортом, то сможете добиться еще более впечатляющих результатов.

 

отзывов о коктейле girlsgogames для похудения с йогуртом, имбирем, корицей и красным перцем

Не секрет, что употребление смесей некоторых продуктов приводит к похуданию. Об этом свидетельствуют отзывы людей, изучавших самые разные диеты. Постоянно употребляя смузи, в состав которого входят йогурт, корица, имбирь и красный перец, можно добиться потрясающих результатов. Этот метод похудения приведет к форме даже худшую фигуру. Способен ли на это этот инструмент? Как это правильно сделать?

Польза йогурта

В первую очередь, как низкокалорийный йогурт.В его состав входит набор полезных микроорганизмов: дрожжи, палочки, бактерии, стрептококки. Он обладает способностью налаживать работу кишечника, восстанавливая его нормальную микрофлору. Также йогурт повышает иммунитет, избавляет человека от хронической усталости. Полезно пить на ночь тем, у кого проблемы со сном. Но если человек спит всего 4 часа в сутки, постоянно находится в стрессовых ситуациях, то от кефира ему вряд ли удастся сбежать. А так, в общем, йогурт способствует во время еды.

Польза корицы

В древности корица считалась редкой пряностью.Это могли позволить себе только обеспеченные люди. Сегодня нам повезло гораздо больше. Наряду с этим народ научился делать подделки. Покупая корицу в магазине, необходимо внимательно изучить ее состав. Некоторые производители также дают семена корицы коричного дерева или экстракт корицы. Настоящая корица - это кора дерева. Он может быть в двух формах: измельченная или обернутая трубка. Если вы купите корицу, свернутую в тюбик, можете быть уверены, что подделки ее точно нет. Такой товар всегда отличается высоким качеством.

Хорошим вкусом и приятным ароматом обладает цейлонская корица.Но споров нет, каждый выбирает то, что ему нравится. Для диеты на основе кефира можно использовать любой.

Корица - пряность, помогающая вылечить ряд различных заболеваний. Но как это помогает снизить вес? Его главная особенность в том, что он очищает пищеварительный тракт. В желудок человека могут попасть паразиты и разные грибки, из-за которых пищеварительная система замедляется. Исходя из этого утверждения, йогурт с корицей используется как продукт, обладающий способностью очищать организм от всего лишнего.Наряду с этим особенным коктейлем, конечно же, укрепляется кишечник.

У корицы есть еще одна интересная способность. Он заключается в снижении уровня сахара в крови. Это очень важно. Избыточный сахар в крови приводит к тому, что организм начинает активно вырабатывать инсулин. Это вещество способствует накоплению жира. Также предотвращает распад тех, что уже есть в организме.

Периодическое употребление корицы может улучшить кровообращение, что увеличивает скорость снабжения кислородом всех органов человеческого тела.Положительно влияет на внешний вид и структуру кожи. Кожа становится более эластичной, исчезает целлюлит.

Корица - пряность, подавляющая аппетит. Очень часто мы переедаем, когда нервничаем или в других случаях. Если надеть ароматный мешочек, вскоре вы заметите, что еда не так сильно привлекает. Человек начинает меньше есть, тем самым худеет.

Польза имбиря

Третий компонент, который используется в диете - имбирь. Порадует любителей восточных специй.Входит во многие рецепты кефирной диеты и может вылечить множество недугов. При устранении лишнего веса тоже привык успешно справляться со своей задачей. Продукт очищает организм, налаживает обменные процессы.

Диета, включающая йогурт, корицу и имбирь, может быть очень эффективной, если использовать эти продукты с умом. Каждый играет свою роль, но это не мешает им дополнять друг друга.

Всем любителям острых ощущений рекомендуется в качестве 4 ингредиентов употреблять красный перец.Его можно использовать для ускорения обмена веществ. Имбирь и корицу можно использовать практически всем, но перец будет ограничен. Судя по отзывам, похудание с помощью жиросжигающего коктейля возможно.

Всем привет! Пытался добавить в коктейль красный перец. Превысил дозу. Так что будьте осторожны.

Марина

Противопоказания к кефирной диете со специями

Похудание может быть тяжелым периодом в жизни человека, имеющего проблемы со здоровьем.

Йогурт

  1. Для похудания употребление йогурта противопоказано людям, страдающим эпилепсией.
  2. Наличие гастрита.

Корица

  1. Корица не следует употреблять беременным женщинам.
  2. Если есть внутреннее кровотечение, независимо от его характера.

имбирь

  • наличие камней в желчном пузыре;
  • использование анестезии;
  • применение препаратов, разжижающих кровь.

Красный перец

  • наличие воспалительных процессов в почках или мочевом пузыре;
  • заболевания пищеварительного тракта в стадии обострения;
  • Язва двенадцатиперстной кишки.

Что это значит? Противопоказания к употреблению во время похудания связаны с очень большими дозами этих продуктов. Например, рассмотрим беременную женщину. Она может позволить себе съесть булочку с корицей. Но сделать его в качестве пряности в коктейле категорически нельзя. Вам нужно следить за тем, сколько использовать специи.

При отсутствии противопоказаний человек имеет все шансы похудеть, употребляя только вареный жиросжигающий напиток.

Какие могут быть результаты диеты

За месяц можно легко похудеть на 57 кг.Это подтверждают многие отзывы. Многие довольные женщины уже успевают опробовать действие самого коктейля. Нет необходимости полностью менять пищевые привычки. Единственное условие - выпить на ночь кефирный коктейль с имбирем и другими специями. После 18:00 пить кефир. Утром лучше воздержаться от большого количества печенья и других сладостей.

Конечно, вредные для фигуры продукты лучше кушать с утра. Они хорошо усваиваются без вреда для организма.Но вы должны знать, что двойная порция блюда - это двойная порция калорий. Сами по себе они не исчезнут. Сладости, которые вы едите утром, доставят немного меньше хлопот, чем вечером.

Чтобы похудеть на йогурте двумя способами:

  1. Для интенсивного похудения лучше пересмотреть свой рацион.
  2. Значительно доведет фигуру до совершенства, если совместить йогурт для похудения с регулярными упражнениями.

Если йогурт - основа вашей диеты, то не о чем беспокоиться.Но если вы выберете одну из этих техник, хорошенько посмотрите на нее. Просмотрите отзывы людей, которые уже попробовали.

Действительно работает !!! За последний месяц мне удалось похудеть почти на 6 кг, и это при том, что практически ничего не делал.

Александр

Схема правильного питания и рецепт коктейля

Основную роль в коктейле играет кефир и корица. 1 стакана достаточно, чтобы принять чайную ложку пряности. Хорошо перемешайте и дайте вариться 30 минут.Затем добавьте щепотку имбиря и красного перца.

Как уже было сказано выше, эти ингредиенты играют важную роль в похудении, поэтому строго соблюдайте дозировку.

Коктейль идеален для людей, которые любят устраивать разгрузочные дни. Что делать, если нет, я решила начать худеть, лучше этим напитком заменить обед. Завтрак и обед не трогайте, просто слегка подкорректируйте свой рацион.

Девушки оставляют отзывы после прохождения курса похудения, и предлагают выпить за полчаса до еды или через час после нее.

А вот рецепт коктейля нельзя корректировать. В качестве дополнительного ингредиента во многих используют мед. Коктейль для сжигания жира приобретает новый оттенок вкуса. Достаточно теплых специй залить йогуртом и дать мариноваться. Затем добавьте чайную ложку меда, перемешайте и выпейте.

Пробовал добавлять йогурт и даже мед. Результат классный! И вкус стал намного интереснее.

Оксана

Будьте осторожны с имбирем. Он обладает способностью возбуждать аппетит, к тому же в определенной расе действует как слабительное.

Общие рекомендации по похудению

Диета на основе йогурта, красного перца, имбиря и корицы и имеет смешанные отзывы. Как показывает практика, негатив связан с тем, что многие считают коктейль быстрым сжигателем жира. Не думайте, что только вы выпьете коктейль и сразу похудеете, для похудения нужно время.

Продукты обладают способностью нормализовать обмен веществ, но не на один выпитый стакан. Вам не поможет коктейль, если вы любите жирную пищу, фастфуд, алкоголь и съедаете в день 2 кг сладкого печенья.Восстановить сразу не только сложно, но и вредно. Все нужно делать постепенно. Отличным началом можно считать отдельное питание.

Еще одним важным фактором при похудении считается эмоциональный. Не спешите заедать мучные изделия от скуки и всегда быть в плохом настроении, найдите повод для радости. Попробуй чем-нибудь заняться, найди себе хобби. Вы можете влиять на уровень гормонов, даже не подозревая об этом. Часто наслаждайтесь жизнью, и тогда вы будете счастливы. А у счастливого человека всегда все хорошо.

.

КЕФИР с корицей и перцем

КЕФИР с корицей и перцем

Предупреждаем сразу: не самый вкусный, но невероятно эффективный жиросжигающий коктейль!

Вам понадобится:

Нежирный йогурт - 250 мл
Молотый красный перец - щепотка
Молотый имбирь - пол чайной ложки
Корица - пол чайной ложки

Способ приготовления:

Смешайте все ингредиенты в блендере (можно и без него).Помимо жиросжигающего эффекта, этот коктейль еще и отлично очищает организм. Кстати, лучше всего пить на ночь.

Вы можете оставить отзыв или откликнуться со своего сайта. .

Рецепт имбирного напитка для похудения

Имбирь издревле славился своими лечебными функциями. Среди них лечение головной боли, избавление от тошноты. Совсем недавно профессиональные диетологи выяснили, что этот продукт также эффективен как средство для похудения.

Конечно, для похудения не обязательно употреблять корень этого продукта в чистом виде. Для похудения используется специальный имбирный напиток.Подробнее о его приготовлении и, непосредственно, использовании мы расскажем в следующем материале.

Польза имбирного напитка для похудения

Сам имбирь способствует ускорению обмена веществ и быстрому сжиганию жира. Женщинам он полезен тем, что устраняет менструальные боли. Мужчинам вышеуказанный продукт способствует повышению потенции.

Прежде чем принимать напиток из имбиря Как средство для похудения, давайте рассмотрим, какими еще свойствами обладает этот универсальный продукт:

  • укрепляет иммунную систему;
  • стимулирует похудание за счет потоотделения;
  • Эффективен при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
  • помогает при отравлении;
  • снимает спазмы;
  • способствует выведению желчи из организма.

Это растение содержит большое количество фосфора, магния, кальция, железа, цинка, натрия и калия. Кроме того, имбирь - отличное противоядие. Подробнее о том, как его правильно использовать и как готовить, поговорим дальше.

Как правильно пользоваться?

Чтобы правильно похудеть, нужно знать, как правильно пить имбирный напиток для похудения. Давайте посмотрим на основные рекомендации по его использованию:

  • , поскольку этот продукт способствует ускорению обмена веществ, его следует принимать за полчаса до еды;
  • категорически не рекомендуется принимать этот продукт за три часа до сна, так как он обладает бодрящими свойствами на организм;
  • Имбирный чай не рекомендуется употреблять при наличии заболеваний органов желудочно-кишечного тракта;
  • также этот продукт запрещен к применению во время беременности и кормления грудью;
  • для максимально быстрого очищения организма от вредных веществ рекомендуется пить этот напиток трижды в день;
  • при желании имбирный чай можно дополнить медом и лимоном;
  • для усиления эффекта похудания в имбирный напиток рекомендуется добавлять чеснок.

Помимо особого чая из этого растения, имбирь также можно употреблять в чистом виде, добавляя его в блюда в качестве приправы.

Употреблять напиток из имбиря категорически противопоказано в сочетании с лекарственными препаратами. Также от него лучше отказаться при возникновении аллергических реакций из-за чрезмерного употребления.

Как долго можно пить имбирный чай?

Имбирный чай следует принимать регулярно, в течение нескольких месяцев. Как правило, напиток принимают трижды в день, за полчаса до еды.

Ограничений по имбирной диете нет. Вы можете принимать этот напиток сколько угодно, пока не достигнете желаемого эффекта похудания. Конечно, не стоит забывать и о дневной норме - не более трех чашек.

По мнению специалистов, для похудения Имбирный напиток нужно пить курсами, 2-3 месяца, не забывая перед каждым делать перерывы, около 30 дней.

Чтобы ускорить процесс похудения, совместите употребление имбирного чая для похудения с физическими нагрузками.Также не лишним будет посвятить себя правильному питанию.

Общий выход такой, пейте имбирный напиток, пока не достигнете желаемого результата похудения!

Как приготовить?

Конечно, для правильного приготовления напитка вам понадобится исключительно свежий ингредиент, а точнее корень. Желательно выбирать корень молодого плода, так как его кожица легче очищается, соответственно, это значительно облегчит приготовление напитка.Молодой имбирь отличается бежево-золотым цветом и гладкой поверхностью.

Рецепт имбирного чая для похудения в домашних условиях готовится очень просто. Достаточно натереть небольшой кусочек корня имбиря. Затем выложите полученную смесь в специальное блюдце. Залейте горячей водой. По желанию можно дополнить чай 2-3 чайными ложками молотой корицы.

После приготовления необходимо дать чаю настояться в течение часа. Затем процедите и добавьте немного остроты чайной ложкой молотого перца.

Исходя из приведенной выше информации и достаточно простого рецепта, приготовить имбирный чай не составит труда.

Рецепт напитка с лимоном

Для разнообразия в чай ​​добавляются различные ингредиенты. В этом абзаце рассмотрим рецепт имбирного чая для похудения с лимоном. Поскольку оба эти компонента способствуют быстрому сжиганию жира, для наибольшего эффекта похудания будет правильным объединить их в одном напитке.

Итак, рецепт имбирного напитка с лимоном готовится следующим образом:

  • тщательно промойте 10 граммов имбиря и несколько ломтиков лимона;
  • Очистить корень имбиря и нарезать дольками;
  • Лимон разрезать пополам;
  • смешайте ингредиенты в специальной емкости и слегка надавите на них l, чтобы выделился сок;
  • затем залейте смесь кипятком и настаивайте 10-15 минут;
  • затем добавьте несколько чайных ложек меда и перемешайте.

Чай в термосе

Ни для кого не секрет, что теплый чай всегда полезен при простуде. Также всем известно о полезных свойствах имбиря. Так почему бы не объединить эти компоненты вместе, чтобы сделать универсальный напиток для похудения.

Увы, этот инструмент подходит не всем. К противопоказаниям относятся такие заболевания как:

  • нарушение функции печени;
  • язва;
  • заболеваний в области гинекологии;
  • беременность и период лактации.

Если вы не подпадаете ни под одну из вышеперечисленных категорий, мы предоставляем вам универсальный рецепт имбирного чая в термосе:

  • Вымыть термос кипяченой водой;
  • положите в него две столовые ложки тертого корня имбиря;
  • залить литром горячей воды;
  • накройте термос крышкой и дайте настояться от 30 до 45 минут;
  • затем процедите напиток в специальную емкость, выбрасывая оставшийся имбирь в термос;
  • профильтрованную жидкость необходимо снова налить в термос;
  • При желании для более приятного вкуса можно добавить дольку одного из цитрусовых.

Напиток для похудения с мятой

По мнению специалистов, лучший способ похудеть - имбирно-мятный чай. Энергетическая ценность мяты составляет всего 38 килокалорий. Кроме того, благодаря слабительным свойствам он отлично очищает кишечник от вредных веществ.

Эта смесь способствует не только эффективному похудению, но и обеспечивает организм энергией на весь последующий день. Рассмотрим, как правильно приготовить напиток для похудения из имбиря и мяты , чтобы достичь желаемых целей в кратчайшие сроки:

  • довести до кипения 200 мл воды и окунуть в нее чайную ложку измельченного имбиря;
  • сняв с огня, добавить к нему горсть мяты и столовый л апельсинового сока;
  • затем оставить полученную смесь настаиваться и через 10-15 минут процедить;
  • перед употреблением добавить чайную ложку меда и тщательно перемешать.

Жиросжигающий коктейль - кефир, имбирь, корица, перец

Любителям экспериментов с рецептами для похудения повезло, ведь в этом абзаце мы рассмотрим эффективный жиросжигающий коктейль, состоящий из кефира, корицы, перца и имбиря. Как известно, все эти продукты укрепляют иммунную систему и улучшают пищеварение.

Итак, Ингредиенты для жиросжигающего коктейля потребуются в следующих пропорциях :

  • йогурт обезжиренный - 200 мл;
  • тертый корень имбиря - 2 чайные ложки;
  • корица - чайный л;
  • перец острый - щепотка.

Сама по себе приготовление Это займет не более двух минут: просто тщательно перемешайте все ингредиенты.

.

Чтобы похудеть с помощью этих десяти супер-специй, таких как черный перец и тмин

Черный перец для сжигания калорий, тмин для похудения и куркума для сжигания жира: представлены десять супер-специй, которые помогут вам похудеть

  • Сочетание перца с имбирем для повышения калорийности
  • Куркума предотвращает рост новых жировых клеток после потери веса
  • Диетолог доктор Мэрилин Гленвилл рассказывает, как специи могут помочь в диетах

Анусия Виктор для MailOnline

Опубликовано: | Обновлено:

Если вы пытаетесь сбросить лишние килограммы до наступления сезона бикини, возможно, вам стоит отказаться от салатов и начать есть карри.

Эксперты говорят, что специи, используемые в индийской и азиатской пище, могут помочь ускорить обмен веществ, подавить аппетит и даже остановить повторное появление жировых клеток после потери веса.

Они утверждают, что одна чайная ложка тмина, съедаемая каждый день, может сбросить три фунта веса, и было обнаружено, что острая еда с перцем и чили сжигает такое же количество калорий, как 20-минутная прогулка.

Прокрутите вниз, чтобы просмотреть видео

Включите в свой рацион специи, чтобы помочь сбросить лишние килограммы как раз к сезону бикини

Из корня сибирского женьшеня, который ускоряет обмен веществ, и кайенского перца, который снижает уровень жира, чтобы контролировать аппетит, одуванчики и сало Для борьбы с куркумой FEMAIL попросила диетолога и автора доктора Мэрилин Гленвилл определить десять специй, которые могут помочь похудеть.

1. Женьшень

Корень женьшеня - основной продукт корейской и китайской кухни, его можно купить в специализированных супермаркетах, например в азиатских бакалейных лавках. Его можно найти в форме капсул в магазинах здорового питания.

Доктор Гленвилл сказал MailOnline: «Было доказано, что женьшень Panax полезен для похудания у мышей, поскольку он может повысить уровень энергии и ускорить метаболизм.

«Существует несколько различных видов женьшеня, и я бы рекомендовал особенно женщинам сибирский женьшень, который классифицируется как адаптоген».

Адаптоген - это то, что работает в соответствии с потребностями вашего тела.

«Женьшень дает энергию, когда это необходимо, и помогает бороться со стрессом и усталостью, когда вы находитесь под давлением».

Корень женьшеня (слева) повышает уровень энергии и ускоряет обмен веществ. По ее словам, корица (справа) не только помогает похудеть, но и снижает уровень глюкозы в крови.

Стрессовые ситуации заставляют нас отказываться от нездоровой пищи, что, в свою очередь, приводит к увеличению веса.

'Из-за воздействия гормона стресса кортизола продукты, которые вы вынуждены есть, заставят вас набрать вес примерно в середине вашего тела.«

» Женьшень Panax более эффективен, чем сибирский женьшень, и часто более подходит для мужчин, так как он оказывает гораздо более сильное воздействие на повышение энергии.

У некоторых женщин он достаточно силен, чтобы вызвать сердцебиение, и его следует использовать только в течение нескольких недель », - пояснила она.

Попробуйте: приготовьте сытный куриный суп с одним корнем женьшеня.

2. Кайенский перец

Капсаицин, вещество, содержащееся в перце, придающее ему тепло.

Это также то, что помогает бороться с увеличением веса и ожирением, поскольку снижает потребление калорий и снижает уровень жира в крови.

Доктор Гленвилл пояснил: «Тепло капсаицина может помочь в процессе, называемом термогенезом, когда ваше тело может преобразовывать жир в тепло».

Это означает, что вы сжигаете больше жира, что способствует снижению веса.

«Включение этих термогенных ингредиентов в ваш рацион может повысить ваш метаболизм до пяти процентов и ускорить сжигание жира до 16 процентов», - сказала она.

Попробуйте: добавьте в майонез половину чайной ложки паприки.

.

Смотрите также